筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
食欲旺盛
なぜダイエットは続かないのか?👹ウラマヨ!★ダイエット3500人以上成功(秘)痩せおかず組み合わせ&美ストレッチ
山形へ帰った週末12月14日、15日 翌週末21日、22日
成功率90%以上、リバウンド率ゼロのダイエットとは?【「理想の減量ペースが分かる読者特典」新年限定公開中!】
ダイエット日記523 カロリー爆弾でメリークリスマス
ダイエット日記522 アップルパイvsおはぎ
ダイエット日記521 仕事で大変なこと 食事記録追記
ダイエット日記520 風前の灯
ダイエット日記519 16000歩vs食べ放題
ダイエット日記518 銀座か日本橋ウォーキング
ダイエット日記517 アップルサイダービネガー
どなたか教えてくださいませんか?有機中国産とカクカクダンスの謎
一年に一回しか食べられないもの
ダイエット日記516 気づけば食べ物ばかり…
ダイエット日記515 最近のダイエット的?おやつ
こんばんは👩🏻 2年前の娘の誕生日プレゼントにへんしんバイクをプレゼントしました🚲 ネットで知り、イオンバイクで売っていると知って下見。 娘がネット限定カラーのピンクがイイと言うので、ネットで購入しました。 その名の通り、変身するんです。 キックバイクから自転車に。 全部セットで届くので、自分のタイミングで変身可能です。 体験者のコメントで、直ぐに乗れるようになった!というレビューが多かったけどホントのところどうなの?って思っていました。 そんな方の参考になれば嬉しいです。 3歳でキックバイクデビュー✨ 当時の写真。 サドルも低くしていても、丁度良い感じ。 小っちゃくて可愛い💛 なんて思い出し…
更年期世代のアラフィフの私は、抜け毛が気になっています。 お風呂上り、朝、洗面所で髪をとくと 髪の毛がたくさん床に落ちています。 ほんとにこれが悩み。 幸い、髪が多いので薄毛にはなっていないので
◼️連続ラン690日目<残り310日> 最近のクリームパン →かじってもクリームに辿り着かず😢 ミスドのカスタードドーナツ →クリームすくな😱 質は変わらずも、量は減っていく昨今 もう食べた後に、ひもじい気持ちになるのは嫌だ! もう当分カスタードはいらね!ってぐらい食べたいもんですから このケチな🍩に たっぷりクリームをのせる! 600gも作ったから、まだまだある 余は満足じゃ🤩✨ 賞味期限大丈夫かな ◼️本日のランニング 日時 2020/09/08(火) 6時 距離 10㎞ 記録 0:54:40 天気 晴 体重50.7、体脂肪率11.8、内臓脂肪Lv1 骨格筋率42.1、基礎代謝…
↑↑↑なんと、料理やお菓子作りが好きだという女性は「あざとい」と思われてしまうことがあるそうです…びっくりです。糖質オフなパンやお菓子などを作ったというとリアルで「すごーい、偉ーい。私ならそんなめんどくさいことできないー」と言われたりします
この投稿をInstagramで見る 可愛いフルーツギフト♬ #フルーツ#果物#ギフト#詰め合わせ#シャインマスカット#巨…
本日のタイトルは、イケメンになる方法です。 イケメンの定義はそれぞれですが共通項はあると思います。 美人とも共通するんですが、 まず、姿勢がいいことです…
光明は身近な人の病を吸収する? – ★Vol.164.光明は身近な人の病を吸収する? – Dragon Channel
◼️連続ラン689日目<残り311日> 生まれてこの方善良な市民であると自負しておりましたが、最近二度も検挙され、ただの勘違い野郎😨であった、と気付いた今日この頃 僕って今現在、免許の点数 何点残っているんだろうか? 急に不安になりまして だって今度、一旦停止違反ぐらいで 即!免停!になったら嫌ですからね 調べてみたら、交番で手続きの用紙がもらえる、ということで 累積点数等証明書をもらって来ました なるほどこの用紙に記入して申請すると 手数料670円で結果が後日郵送されてくる わぁ嬉しい😃💕 って💢馬鹿野郎! 金取るんかい!しかも郵送で結果を待て?? そんなの電話で教えろよ💢💢 捕まえる時はサ…
携帯できるゼリー状のコラーゲンと、グリーンスムージーなら、ダイエットの味方になってくれます! すぐにダイエット方法を見たい方はこちらから⇒ 有名なゼラチンを作っているグループ会社...
オバケなズッキーニ、ご近所さんからいただきました! なんとも幸せな気分! 《目次》 田舎の頂きもの 豚バラ巻き、梅干しとたくわんソース ▶︎材料(4人分) 「梅たくソース」の作り方 ▶︎豚肉巻き作り方 ▶︎MEMO 田舎の頂きもの スーパーサイヤじい30年近く 仕事?人間で、長野自宅には、週のうち土日だけもどってくればマシな生活 をしていました。 ここ一年は、ずっと家にいるのでご近所づきあいを勉強中(^。^) 家族から聞いてはいましたが 野菜がただでもらえちゃうのだ。 しかもオバケ。 ピーンポーンとなって写真のズッキーニがご近所さんから プレゼント。 「倍返しは難しいので恩返ししないとね」 豚…
化粧水は何を使ってつけますか?コットンか手になるかと思います。 私は手でつけます。理由は、 肌への刺激が少ない 手のぬくもりで浸透効果を高めることができる…
ダイエットカウンセラー時代、ダイエット、美容、スキンケアと同じ位もしかしたらそれ以上に多いご相談が、 生理前のPMSについてでした。 この記事は出来たら男…
コスメをプレゼントするには、正直難しいなぁと思います。 スキンケア商品もメイク用品も、使用感に好みが有るからです。 特に色物は、よっほど好みを把握している…
白い妖精が階段に手をかけて「よっこらしょ」 – The fairy uses its hands and feet to climb the stairs step by step Dragon Channelfairy
弘法大師様から、我々の正しい魂のあり方とは! – Dragon Channel – ★Vol.163 .弘法大師様から、我々の正しい魂のあり方とは! – ★YouTube配信動画 –
今年、新型コロナウイルスによる自粛の際、糠漬けを始めた人が多いという話はちょっと前にしましたが、拙者もまだ続けております。これから冬になると冷たいのが難点です…
◼️連続ラン688日目<残り312日> 朝起たら、二日酔いはそれほど酷くない とりあえず台風の状況を確認📺 一応カンパンの説明書きを読んでみる 雨は降っておらず曇り空 分厚いクッションでヨタヨタと20km走り 塩分補給のチャーハンを食べ アマゾンprimeのオススメ🎥を観たら、ハズレ 気を取り直してスーパーへ買い出し 材料を準備し カスタードcreamを作る ニヤリとする🤩 そんな普通の一日でした ◼️本日のランニング 日時 2020/09/06(日) 10時 距離 20㎞ 記録 1:46:54 天気 曇 体重51.0、体脂肪率12.8、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.2、基礎代謝1…
いつも手ぬきの料理ですが 100圴ショップで見つけたカルボナーラソースでじゃがいもを炒めるだけの 究極な手ぬき料理「手ぬきらしくない料理」です。 《目次》 カルボ〜なポテト カルボ〜なポテト 最近、私の奥方につられて行ったらハマってしまった「100圴ショップ」 製造先人件費や物価の違いなど頭でわかっていても 価値観を見直すには、本当に面白い。 お皿や道具もそうですが 食材や飲み物。 サイズ感や品質などあるにしても、なんともそそる100円。 今回は、100均ショップで見つけた「カルボナーラソース」 で思いついた、イモ料理です。 名前もなめたネーミングですが、とにかく簡単で しかも、美味しい! パ…
◼️連続ラン687日目<残り313日> 朝から床屋に行き 1100円でチョッキン!10分で終了 さあ剛毛が軽くなったので、森坂茂でインターバル走! 🥵🥵🥵ううう😵💦 最近検挙されてばかりで悲しいので まず自分へのどんまい🍻 🍖🍖定食注文 おかわり🍻 もう一杯 切り替えていきましょう ◼️本日のランニング 日時 2020/09/05(土) 11時 距離 7.5㎞ 記録 0:42:10 天気 晴 ◼️ランニング所感 森坂茂コース 気温は高い? ①3'38 普通に走る ②3'40 もうつらみ ③3'37 給水助かる ④3'51 坂道むりお ⑤3'36 帰りたい 普通に暑かった、まだ夏だった ◼…
どうも!そういえばこの間の北海道旅行の飛行機の中で著名ブロガーである、たぱぞうさんの本を読みました! これからの投資戦略を考える中で非常に参考になりました!! さて、皆さんお待たせしました!お待たせしすぎたかもしれません!堕落した8月下旬で何キロ増加したか気になってますよね? 他人の不幸は蜜の味!!!!!!!😂 なんつって、、、 でん!! 前回より+2.2キロ スタートより-7.1キロ ぬわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!! おかあさーーーーーーーーーーーーん!!!!! 3ケタよ!私は帰ってきた!! まぁわかってたけどな、、、(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 第16回測定日!!〜肉の石川さんのお肉…
マルトデキストリは運動に運動に必要なエネルギーを効率的に補給でいます。EAA,BCAAと一緒に水に溶かしてトレーニング中に補給することでエネルギー切れを防ぎ、最後まで追い込むことができます。コスパが高いおすすめの粉飴をランキング形式で紹介します。
いままで何に使うのか、名前すらわからず、 家にころがっていたものが何か判明しました!! ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活 フォームローラーというものです!! これ、ストレッチや
ベトナム料理の「バインセオ」にフェイクした、しらたき喰いです。 コロナ太りや糖質制限、ダイエットの強い味方になる簡単レシピです。 《目次》 ベトナムが近くなる バインセオ風しらたきヌードル ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 《バイオセオ風しらたきヌードル1人前》 // リンク ベトナムが近くなる 韓国や中国、近くの国のおつきあいも大事ですが ベトナムは、これから日本のパートナーとして大事になりそうです。 ハノイやホーチミン都市部の発達はめまぐるしく、東京なみになるのは あっという間でしょう。 政治的なことや経済のことは別にしても、気質が日本人に似ています。 おだやかな人が多く、勤勉です。 ス…
どうも!昨日質問があった大豆ごろごろのお味噌はおかんの手作りでした!←そこまで作るんかい😂 その内大豆から作りそうですこわい… ↑TOKIOか!笑 さて、実家に帰ってきてやりたかったのがこの企画!! おかんのレシピ そう!私が料理をうまくなるためにおかんの料理の中でも私が好きな料理のレシピを教わっちゃおうという企画です😂 おかん最強のパスタ ドライトマトとアンチョビのフジッリ フジッリ250g ドライトマト40gぐらい にんにく2個 ブラックオリーブ15個ぐらい ケッパー中さじ2杯 アンチョビ2枚 唐辛子1本 オリーブオイル60ccぐらい オレガノ3周ぐらい 塩少々 ちょっとちょっとちょっと〜…
この投稿をInstagramで見る 鶏塩鍋ランチ。 #どん亭#鍋#鶏肉料理#とろろ#塩#ランチ#外食#外食日記#外食記録…
KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
先月、旅行に行った際、かなりのお菓子やらご飯やらを食べすぎてしまい、体重が2.5kgも増えてしまった。たった3日の旅行でなんでそんなに増えるねん!とエセ関西弁がこだまする中、どうにかしてこれを元に戻さなければならない。 今までの4ヶ月で15kg落としたことを考えれば、鼻ほじってたって、筋肉がついたことを嫁に見せびらかしすぎてうざがられてたってできる。そう思っていた。 でもこれがなかなか落ちない。 今までと何が違うのだろう?冴えない頭で考えていたが思い当たらない。とりあえず量を減らしてみた。間食も出来るだけ無くし、運動量も増やした。 でも少しずつしか落ちない。 何が悪いか分からない。ってか頭がボ…
朝、というのはさわやかで、一日の始まりを楽しく過ごそうと思える、気力が充実した状態であるべきだ。食事・睡眠・ストレス軽減・運動・エロ動画探し、そのいずれも十分にしている自覚があるならなおさらである。 なのに、起きた時に口ずさむ最初の一言は「疲れた」が日課となっている。自然と吐息混じりで、なんなら軽くポップな感じで口ずさむのだから、本当に疲れているのだろうと判断できる。RPGのような体力ゲージがあるのなら俺のHPは1か2であり、宿屋に泊まったのにも関わらず体力が回復していない現状に嫌気がさす。ドラクエであれば3回はぱふぱふしてもらわないと気がすまない。それがたとえスクール水着のような格好に角の生…
やせたい、でも美味しいものは食べたい それが人の本音ではないか? わたしも太りたくはないが、痩せるためのガマンはあまりしたくない方である ただ、わたしは最近よいものを見つけてしまいました それは、低糖質カレーです カレーは好きなのでココイチに行ったりしていたのですが、興味本位で頼んでみたらなかなか美味しかったのです ココイチの低糖質カレーの特徴 ライスの代わりに野菜を使っている 低糖質 低カロリー カリフラワーの栄養 実際のところ味はどうなのか? 持ち帰りはできるか? ココイチのおすすめトッピング わたしのおすすめトッピング まとめ ココイチの低糖質カレーの特徴 ライスの代わりに野菜を使ってい…
太陽がバーストしてUFOが飛び出す!First of the world!The sun is bursting and the UFO is jumping out of the sun! Dragon Channel
ダムで荒々しい龍神様の声が…! – Dragon Channel – The hard voice of the Dragon God enters in the dam! –
◼️連続ラン686日目<残り314日> こないだ来たばっかの郵便局に、また来ました😰 はい、さっさと支払って もう忘れましょう!! くそ! どうじゃ!💨💨 支払いまでの速度が速過ぎて、スピード違反なんじゃない?? 支払の速度違反は何点じゃ!この野郎💢!! いかんいかん もう忘れましょう!! くそ! おぼえとけよ! ◼️本日のランニング 日時 2020/09/05(金) 6時 距離 12㎞ 記録 1:02:46 天気 晴 ◼️ランニング所感 郵便局の窓口のねーちゃんは、どう思っているんでしょう? きっと🙄 「この人、、また反則金を支払いに来たよ、引くわー!しかも原付で違反なんて、しみった…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。