筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
塩分との闘い 一人になってから楽になった気がする
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
ダイエット269日目 〜気付かぬうちに減ってく商品量〜
ダイエット268日目 〜夏の食べ物〜
ダイエット267日目 〜夏にやりたいこと〜
ダイエット266日目 〜2千カロリー以内は難しい〜
ダイエット265日目 〜食パンは厚切り派〜
ダイエット264日目 〜カロリー抑えた〜
ダイエット263日目 〜水着姿に絶望〜
ダイエット262日目 〜チョコミントフェア〜
ダイエット261日目 〜甘いジュースが飲みたい〜
ダイエット259日目 〜丁寧なおやつタイム〜
ダイエット258日目 〜抹茶で胃痛〜
ダイエットしてわかったアメリカ製のすごさ
スピンバイクは痩せる?効果・筋トレ・使い方まで完全ガイド!初心者〜1ヶ月のリアルな結果も紹介
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本日のトレーニング&ランニング これで死にそうなら富士山で本当に死ぬ(笑)
半年間で約30万のダイエットを電話で勧めてくる企業ってどうなの?
多摩川スピードウェイ
イギリスで人気の自然派ファストフード店 LEON(レオン)
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本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
本日のトレーニング&ランニング 超ハードトレーニング
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代謝どこいった?痩せない私と眉毛アートの話
「アラフィフ女子の筋活おやつ革命!私がベースブレッドにハマった理由」
こんにちは! 今日から小学校と中学校の3学期がスタートしました。冬休みも終わり、そろそろ通常モードに戻ってきましたね!ごうろは三女の幼稚園の本格始動が来週から…
尿酸値が高めの人、摂取プリン体を減らしたい人でもお寿司は食べたいですし、青魚も食べたいですし、我が家では寿司と魚は下の娘の大好物です。 「節分だから気にしない」という考えもできますが、きっちりケア料理ができないわけではありません。 プリン体の多い鰯は2尾まで。それ以外に魚を使わない。 格安の小さい普通のカニ蒲鉾を恵方巻に3本、ちらしに1本。飾りも白身魚と言うより山芋の多い格安のはんぺんで……。 節分の鰯ちらし寿司 人気ブログランキング 節分の鰯ちらし寿司と恵方巻の痛風ケアメニュー 節分の鰯ちらし寿司恵方巻(干瓢、干し椎茸、人参、カニ蒲鉾、卵、青菜)小松菜のごまだれかけ糠漬けナメコと油揚げと葱の…
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古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 レギュラー 50…
こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪昨年2021年も、たくさんアイハーブでお買い物をしました~なんと調
江戸時代に安眠の為の「香枕こうまくら」ってのがあったんですって関ヶ原の合戦前後に公家から流行した...
華やかな色のジャム。 手作りジャムのいいところは何かと言えば、好きな材料で、甘さ控えめに少量から作れることでしょう。 小さな鍋でコトコト、レンジでチン、圧力鍋で一瞬など、調理法も自由に選べます。 これは圧力鍋で。 正月明けに買った見切り品の金時人参と年末にいただいた柚子を使いました。 すぐ食べきれる量ですから、甘さは保存を考えずに思い切って控えました。 金時人参と柚子のミックスジャム 人気ブログランキング 朱色でとても美しいです。 人参ジャムには何か柑橘系をプラスするのが好きです。リンゴで美味しいのですが、柑橘に比べるとインパクトが無いぼんやりした味になります。 ジャムは味も色も楽しめるので好…
ウイルスや細菌が体に入って感染が成立すると、からだは、ウイルスや細菌に対して防御反応を示します。ウイルスや細菌は熱に弱いため、からだは視床下部にある体温調節中枢の設定温度(セットポイント)を高くします。そのために、設定温度に比べて実際の体温が低い為に「寒気」として感じるのです。
なぜICLにしたか優位性から説明し、ICLのメリットやデメリットについて解説します。術後は世界が変わりますよ!
自動カーテンのSwitchbotを安く導入する方法を紹介します。とてもシンプルな方法で半額で導入できるのでぜひお試しください。
ヘルシー宅食サービスのnoshで時間に余裕ができて体重が減ったことについて解説します。おまけで冷凍庫に入らない場合の策も紹介しています。
夕方以降、暗くなってからの帰り道、目の調子はどうですか?物が2重に見えたら、要注意。新しい目の病気かもしれません。その特徴と見分け方を、紹介します。 番組名 : ガッテン! テーマ : しつこい目のぼやけ 原因解明SP。 放送日 : 2022年02月02日(水曜) 解説 : 大阪大学大学院 生命機能研究科 不二門尚 特任教授。□ ぼやけるも いろいろさあ、今回のテーマは何でしょうか?「新しい目の病気」について。目のぼやけ...
[jin_icon_link] Power Up, メガオメガトレイルミックス、397g こんにちは、iHerb歴10年
こんにちは! 今日もホットヨガに行きたくさん汗をかいてきました! 今月の中旬から通い始めたホットヨガですが、この2週間で5回行けました。インストラクターさんか…
こんにちは! お正月に実家でご馳走を食べ過ぎて完全に肥えたごうろです。 毎年1月の後半に健康診断を受けるのですが今年は体重がかなり増えた気がする。。。体重の数…
ゼロウェイストとミニマリストと健康を両立させたい主婦です。昨年から代替肉という言葉をメディア等でますます見かけるようになりましたね。ハンバーガーショップのフレッシュネスやモス、焼き肉のネクストミーツなどなど盛り上がっております。わたしも以前
オムレツには種類がたくさんありまして、名前でも区別がつかないです。 それで自分勝手に、普通のまとめたオムレツはオムレツ、卵液を流した上に具材を見えるようにのせたものをオープンオムレツ、長方形にまとめたものを卵焼き……そして、フランス風に?牛乳か生クリームをtたっぷり入れたものをフラン、と分けています。 これは牛乳で。水分が多くなりますから、焼くのに時間が少しかかります。 先日のアレッタの残りと、格安わけあり人参を重ねました。 リバーシブルで裏表に盛り付けたら2色。 人参とアレッタのフラン 人気ブログランキング 人参とアレッタのフランの痛風ケアメニュー 人参とアレッタのフランジャガイモのアンチョ…
3秒に1食売れている!メディアで話題の完全栄養ベースフードを一番お得に購入するなら送料無料・20%OFFのスタートセットがおすすめです。サブスクだけどペナルティ無しで即解約もOKだから、1回だけのお試しも可能。公式サイトがベストレートです。
市販チルド品の焼売。値段はピンキリ。我が家は格安品しか買いません。 理由は二つ。 一つは家計のため。当然ですね。 もう一つはプリン体の量を考えて。 高級なものほど具がしっかりと入っています。具はひき肉や海鮮。それに旨味をプラスするために出汁(うま味調味料や粉末スープやエキス)の濃度もしっかり。 見えないプリン体はできるだけ減らしたいわけでして……格安品のほうがまだマシかなと思って格安品を買っております。 焼売の手作りは簡単ですが、問題は蒸す時で、くっつきやすい皮なので一度に家族分蒸すことができないために面倒です。 そんなわけで、焼売は特別な時以外はチルド品を買ってきて手抜きをしています。 モヤ…
「食生活を見直したいけど、どうすればいいか分からない」そんな方は、まずは減塩を意識することからはじめてみましょう。この記事では塩分をとりすぎるとよくない理由や、塩分控えめでもおいしく食べられる5つのポイント、おすすめレシピをご紹介します。
スマートウォッチに興味はあるけど、いきなり高いものを買って失敗するより安いもので試してみたいなぁ・・・手軽に健康管理できたらいいだけで、高いものは要らないけど安いものだとちゃんと測定できないかも・・・こんな疑問や不安を解決したいと思います。
【ダイエット】現代人は糖質を摂り過ぎ?
糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで!
【糖質制限】皮なしギョーザでも全然イケるやん!
ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを!
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
正しい食事のキープは非常に難しい
ダイエットしてる?チーズタッカルビ風で糖質制限メニュー
症状から考える原因
2週間の記録 〜 Freestyle Libre2のクラウドサービス、Libre View 〜
話題のアレ、まだ飲んでます。
久々リブレと出血騒ぎ
糖質制限ダイエットって簡単に痩せるの?仕組みやメリット・デメリットを解説
【毎日お米を摂取するメリットとは?正しい食べ方と注意点を解説!】
☆ロカボ麺☆
コンビニ食
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 1月5日に入会し本日までで17日間通いイケない日…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。