筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
抑うつ状態で休養中【12月18日】
抑うつ状態からのリスタート!運動不足解消とグラフ修正の一日【12月16日】
抑うつ状態で休養中【12月15日】
ダイエット中なのに揚げ物?糖質制限なら食べてOK
抑うつ状態で休養中|摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月14日】
抑うつ状態で休養中|摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月12日】【12月13日】
抑うつ状態で休養中|摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月12日】
抑うつ状態からの復活!人参の冷凍保存と運動計画で健康生活を再開【12月11日】
抑うつ状態で休養中|摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】
Fit Boxing 3が発売になったばかりだが、Fit Boxing 2で本気でダイエットしてみた。
ゆで卵3個生活と同窓会準備!田舎道で出会った『のんたくん』」【12月7日】
ダイエットはまず1週間、やってみると〇〇○が変わる。
銀歯が外れた!歯医者予約と冬の億劫なダイエット日記【12月4日】
健康診断の結果が到着!血液検査データを公開【12月3日】
基礎代謝を11月平均に更新!炊飯器ご飯で始める効率的ダイエット【12月2日】
停滞してる感じがする(346日目 63.5kg)
昨日も食べてしまったよ(345日目 64.3kg)
お気に入りの絶景ポイントで(^^)♪
秋になると綺麗になる滝で・・(^v^)
来年からはお弁当つくるよ(344日目 63.5kg)
イルミネーションと新シリーズのセーラー服(^v^)
小江戸へ(^v^)
想定内の体重増加でした(343日目 63.8kg)
【アンケート企画】2025年の抱負・目標(質問編)
夜の街道と宿場町で(^v^)
今日は食べる日(342日目 62.9kg)
連日のチョコザップ(341日目 63.2kg)
お気に入りの展望台から虹色の楓(^v^)
夜の城趾でお参り⛩️
飲み会ではいろいろ我慢(340日目 63.5kg)
どうも!Netflixで久しぶりにのぼうの城を見た小生です🏯 忍城代、成田長親や甲斐姫が石田三成率いる大群が守りきった実話を、おもしろおかしく描き野村萬斎さん主演で大ヒットしましたよね😁 さて、この日はですね仕事で蒲田にいたので、どうしても食べたいラーメンがあったので雑色に行ってきました!キリッ✨ ↑まじめに働け😂 宍道湖しじみ中華蕎麦 琥珀 宍道湖しじみ特製中華蕎麦(塩) う、美しい…まるで水鳥のように美しい拳を振るう南斗水鳥拳の伝承者レイのようだ…😂 透き通ったスープ…一口、口にすると少し薄めの優しい味かと思ったら、後からじわじわとしじみの旨味が染み渡ります✨ 美味すぎる…ごくごく飲めてし…
顔面麻痺を発症してそれがベル麻痺という症状とわかってから1か月弱が経過しました。 その間にケンタッキー州の西の外れMurray(マリー)にある大きな病院 Murray- Calloway County Hospital の神経科の診断をしてもらいました。 この病院がかなり大きい上に建物が計画的に立てられていないようで迷路にようになってします。 迷子になって、廊下で立ち話をしていた看護師さんに出口まで案内してもらうほど。 (ウロウロしていたら、何故か案内されるときはエレベーターに乗って違うフロアに行くって(苦笑)) そこで血液検査を受け、結果は連絡すると言われていたのですが… 何故か薬局(処方箋…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 去年から話題になるもその頃は泡モコモコ作って洗顔する…
おはようございます今日から4月ですね。 今日は雨19度予報です。 昨日から急に気温が下がりました。季節の変わり目、風邪をひかないように気をつけないといけません…
先日から非常時用の保存食として買い置きしてあったものを入れ替え中。 災害時、野菜不足(ビタミン不足)は辛いので、少しだけペットボトルの野菜ジュースを買い置きしています。 期限が来るので飲もうと思ったのですが、寒かった。冷たいものはなかなか飲めなくて、封を切って飲み始めたけれど、数日かかって娘と飲んでも半分。 1リットルも入っていないのに……。 水分があまり入っていかない母子です。 封を切って、期限切れた野菜ジュース。人参たっぷりのオレンジ色のジュースです。 捨てることはあり得ませんので、火を通していただきます。 ついでにオレンジ色のカラーセラピーに。 ミックス野菜ジュースで作るポタージュ 近頃…
ゼロウェイストとミニマリストと健康を両立させたい主婦です。ごみ減量チャレンジ、先々週の可燃ごみ計量結果発表!2022年3月13日~2022年3月19日の可燃ごみ2022/3/13~2022/3/19の7日分で580グラム、1日あたり約83グ
古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 ヨガだけで肉体改造をとおもってたが心が動くヨガのIRが…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。