筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
山本89歳・食事療法・令和7年5月15日の食事
【60代の週末奮闘記】豚もも肉とリンゴで作る創作料理と亀甲竜との格闘!【5月14日】
山本89歳・食事療法・令和7年5月14日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月13日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月12日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月11日の食事
納豆にブルーベリーを入れる!? 夫婦別会計でタイヤ交換も請求する60代の日常記録【5月10日】
山本89歳・食事療法・令和7年5月10日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月9日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月8日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月7日の食事
投資と節約を両立!S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】
山本89歳・食事療法・令和7年5月6日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年5月5日の食事
家計簿ブログが止まった日。GW特別勤務と「豚肉×リンゴ」炒め物の夜【5月4日】
無能ぶりを発揮してる石破政権の中では、自分の健康を考えるしかないよね
筋肉食堂 宅食 高たんぱく 低糖質 ダイエット 食事 管理栄養士 監修
今日の『自重トレ➕食べるダイエット』でソフトマッチョを目指しながら、趣味三昧の日々を楽しんでます
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幻の国産腕時計!名巧時計『フジ(Fuji)』と『自重トレ➕食べるダイエット』でボディメイク
『黒いレースに抱かれて』― 4月のボディメイク記録
戦前 国産腕時計【愛国】と【自重トレ➕食べるダイエット】でゆとりある田舎暮らし!
幻の国産腕時計『富士時計フェニックス』と今日の「筋トレ」➕「昼ごはん」のボディメイク!
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今日の昼ごはんと自重トレーニングで老いを遅らせる日々!
北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60%を目指しているシニアです。
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ピップは、大きくても小さくてもいいですが上がっている事が絶対です。 下がったピップは、一気におばさん感が漂いパンツを履いても残念な姿になります。 この記事…
12キロやせた私の冷蔵庫の中には絶対入っているものがあります。 スタメン選手です。 料理は、こったものはそんなにしません。そして何もしたくない日は、スタメン…
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半沢直樹みていらゃる方多いと思います。 普段テレビを全く見ない私もたまたま見てしまい、ハマっている一人です。今さら、ワンシーズンも全部見ました。 キャス…
iHerbのプロテインバーを色々食べた結果⇒これに行き着きました♪また買いましたもうこればっかり♡3本入りのお試し価格で、3本っていう食べきりなのもありがたいです今のところ一番のお気に入りで、ほんと、いつでも食べたいし、いつ食べても美味しくて食べ飽きません♡全然
美人が好きな飲み物があります。カフェで観察したり、直接美人に質問すると傾向があります。 まず多いのが白湯白湯を飲んでいらしゃる方は多いです。 https:/…
アンチエイジングを人生かけて人体実験中です。 昨日の記事、アンチエイジング的な食べ物より質問がきましたhttps://ameblo.jp/arikaski…
【専門家監修】「腰猫背を治したい」「腰が痛い」「腰を鍛えたい」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する、腰・股関節を鍛える運動法をご紹介します!
アンチエイジングって言葉に弱いです。 価値観は様々です。 年齢は重ねていくもの。自然と共に受け入れて生きましょう。このようなナチュラル思考の方もいらっしゃ…
スーパーで1キロのお肉を見たりお米の1キロを抱えたりすると 1キロって重い。と感じませんか。 私が今より12キロ太っていた頃不思議なんですが全く重いとは…
【専門家監修】「膝が不安定」「膝の痛みを治したい」「O脚を治したい」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する、横になったままふとももを鍛える簡単なエクササイズ方法をご紹介します!
楽して痩せたい楽して綺麗になりたい 楽してがキーワードです。 私は、効率がいいものが好きで楽も大好きです。 生活の中に、効率よく楽に綺麗になれる物を入れ…
好きな人ができました。だから痩せたいです。ダイエットして綺麗になりたいです。 とダイエットの動機で話される女性がいます。 私の出番などありません。 スル…
【専門家監修】「O脚を治したい」「ガニ股が気になる」「膝の痛みを予防したい」と思うことはありませんか??そんな悩みを改善する、うちももを鍛えるエクササイズ方法をご紹介!!
この自重種目、減量期で大して記録を伸ばせなかった。今回の増量期でも記録を落とさないようにしなくては。本日は広背筋、上腕二頭筋の日。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカールのみ実施。チンニング3セット チンニングのファーストセット
【専門家監修】「腰が痛い」「姿勢を良くしたい」「猫背を治したい」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する腹横筋エクササイズをご紹介します!
ズボラですが、ダイエットできますか?よく聞かれます。 ズボラなので、続けれません。よく言われます。 そして私もよく言います。はっきり言ってめんどくさい事…
美人は得か美人を見てきた私がお答えします。 美人は得かと言われるとそれは得ですね。間違いなくYESです。 美人の定義は、本人が、私はイケている。まっ、…
【専門家監修】尿もれを治したい、トイレが気になって外出したくないと思うことはありませんか?今回の記事ではそんな悩みを解消するための骨盤底筋トレーニング方法をご紹介します!
グラビアアイドルのメイクって女性のファッション雑誌のメイクとはぜんぜん違います。 作り方が違います。 もちろん、体形も違います。男性思考の私は、見るだ…
ダイエットを成功させるにはマインドの強化は必須です。 体重計の数字の上がり下がりにジェットコースターばりの気持ちの変動がある人が多いからです。 1キロ増え…
【専門家監修】正しい腹筋の鍛え方知りたくありませんか?今回の記事では「姿勢を良くしたい」「腰痛を治したい」などの悩みを解消するためオススメの運動をご紹介します。横になったままできて、手軽に簡単に運動ができます!!
ジムに行くのもいいけれど、「宅トレ」も家で出来るので楽ですよね! 「YouTube」登録者数150万人の竹脇まりなさんのチャンネル、「アラサー健康チャンネル Marina Takewaki」の動画をチャレンジをして記事にしていきます。 この投稿をInstagramで見る だいたい私のサムネこのポーズ . #両手あげてる #レパートリーがない . 【ハンドクラップ動画が400万再生しました!】 【そ
【専門家監修】「股関節が痛い」「足の付け根・鼠径部が痛い」「腰が痛い」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する、骨盤・股関節を鍛えるエクササイズ法をご紹介!ヒップアップにもオススメです!
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女性雑誌のモデルを見るよりグラビアアイドルを見るほうが好きです。 私は、思考、嗜好パターンが男性よりです。 ある程度ぽっちゃりの人が、ウエストラインとピッ…
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年齢が増すにつれ体重も増していく人は多いですよね。私もその中の一人でした。若い頃と食べる量は変わっていないのに、体重はなぜか増えていきます。万年ダイエッターの人ならわかってくれると思いますが、せっかく3キロ落としても、知らない間にまた戻る、
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。