筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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59歳の秋 疲れの原因と60歳に向けての一歩
糖質制限をやっていた過去も無駄ではなかった。
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こんにちは!bigproです!! ついに!来年2020年に東京でオリンピックが開催されますね! 楽しみで仕方ないですよね。生で見たかったのですがチケットが高くて、 手が届かず、、、って方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は東京オリンピックが終わったあとどのようなことが盛り上がってくるのか!という題についてお話していこうかと思います。 東京オリンピック後盛り上がる○○! では何が盛り上がるの?なんで盛り上がるの?と思いますよね? 2020年のオリンピックでは東京で行われるということは、 以前よりニュースでも報道されたり、あまり興味ない人でも自然と 事前に知ることになります。 そーなってくる…
こんにちわ!bigproです! 今回は大胸筋の種目!新しい刺激を与えたい方におススメなトレーニングを紹介します! どの部位でもいつもと違う刺激を与えることって大事ですよね〜! 毎回筋トレのメニューが一緒だと筋肉がマンネリ化してしまいあまり発達が進まなくなってしまうことってよくあることです。 では、大胸筋のマンネリ化を打破してしまう!とっておきの種目はこれだ!!!!! 大胸筋おすすめの一つの種目 ワンハンドペッグフライ! ペッグフライはみなさんご存知ですよね。 本来両手を使い胸に刺激を与えるマシンなのですが、これを片手ずつ行います。 ワンハンドペッグフライの正しいフォーム まず持ち手を前に持って…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。