筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
膜宇宙療法?開運日だから?んー…
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
すっかり増えた体脂肪率
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記|町内会総会にも出席しました!【3月30日】
何十回目かのダイエット
湿度65%だと
異汗性湿疹・汗疱(かんぽう)に悩まされる日々とワクチンを打った当時のこと
石もかわいい。
観葉植物それぞれのエネルギーと性格(パンダガジュマル・ガジュマル・シェフレラ)
体重が減ったと思ったら減ってなかったという罠
終業3分前の爆弾コール!でもご飯はしっかり100点
増える体重だけれど元気でいます
後半は無理しないでスクロールしてください心のsos
よくみる夢
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。ネットで購入したマスクが続けて失敗だった まめ嫁。今はこの時の失敗マスク。違う所で大活躍です。(笑)フィットネス内のサウナ♪サウナの中でも”マスク着用”の雰囲気があり濡らして使えるコチラを何度も洗って、水に濡
このページではTestosterone著「筋トレが最強のソリューションである」の書評をするものである。 この本の概要と読むことで得られるメリットを個人的見解を含めて紹介する。 筋トレが最強のソリューションである 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 この本は筋トレをする事で得られる科学的メリットと著者Testosterone氏の筋トレの捉え方が書かれた自じ己こ啓けい発はつ本ぼんである。 自じ己こ啓けい発はつ本ぼんには科エ学ビ的デ根ン拠スが無いものも多いが、この本は基本的に科学的根拠を基にした考え方で書かれている。 この本でのメリットは筋トレに関する知識を得ら…
今、新型コロナウイルスで自粛を強いられたため太ってしまい、ダイエットを始める人もいるだろう。 そのダイエットのなかでランニングやジョギングなどの有酸素運動を取り入れる人もいるだろう。 しかし、有酸素運動は正しい知識がないと効果が少ない上に、無駄にキツい運動をしてしまいがちなのだ。 逆に、正しい知識があれば効果的に脂肪燃焼させることができるだろう。 では、どのように有酸素運動をすればいいのか? このページではこれを簡単に説明する。 目次 脂肪燃焼 効果的時間帯 有酸素運動 まとめ 脂肪燃焼目次 そもそも、なぜ有酸素運動で脂肪燃焼効果があるのか? 有酸素運動は軽めの強度の運動を続けることで、体温を…
ヨガジャーナルオンラインが公式Instagramアカウントで、8月22日(土)から4週間にわたり、毎週土曜朝にインスタライブ「#WakeUpYoga LIVE」の無料配信をおこないます
こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。毎日暑いですね。家を出る時にマスクを着けた時点で、もう顔から汗が・・もちろんマスクの中は蒸れムレ。ハッカ油を使って”ひんやりマスク”を作ってみたりしているのですが、汗をかいて、まとわりつくと更に暑さが倍増!!↑
こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。フィットネスを再開すると決めてからスポーツマスクを探し続けていた まめ嫁。ヨネックスもミズノも抽選でハズレ・・orzフィットネスも8月からハードな動きのレッスンも時間を短縮して再開され一度受講したら、汗でマスクが顔
やっと梅雨明けしましたね! 暑い夏がやってきます。 今年はどこにも行けないので楽しみもないですけどね・・・さて、きのうはこんな感じでジムへ張り切ってGO。 ビ…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。