筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
11時間睡眠とZUMBA!摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】
マッチョが飲む プロテインの原料は コウロギやゴキブリ
更年期障害が多発している私に効果があった意外なもの
健康への投資:タンパク質&鉄で食事改善中
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卵はプロテインスコア100の完全栄養食!と、たつかーむさんの平飼い有精卵。
PFCバランスについて
ボリューミーポテサラサンドとナスステーキサンド♪&プロテイン生活してます♪チョコ味が飲みやすく美味しい「Aime Protein」「エメプロテイン リッチチョコレート味」(*´艸`*)
ハイブリッド腸ファイバープロテイン新作・プレーン味を飲んでみた
年齢と共に気になる体調不良に向けてプラスしたもの♪毎日の健康と美容のための新習慣
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体が生まれ変わる!たんぱく質の正しい摂り方で健康を手に入れよう
こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨年2月に紹介したコチラ↓あれから1年半以上が過ぎ、旅行・日帰り温泉・フィットネスと使い続けているので使い込んでる感が伝わるくたびれ方。(笑)所々糸もほつれてきたので、買い替え時期。バッグ型で手さげがあり便利なの
こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。今日は15日でフィットネスへ行ったので身体バランスの測定をしてきました。月中報告って事で、本日2回目の更新です。今月初めの報告で、久々の44キロ台と喜んでいたのですが・・更に痩せてめちゃめちゃ久しぶりの43kg台!!v(
今朝はちびと歯医者さんに行ってきました。 歯列矯正をすることになりました! 歯に関してものすごくコンプレックスを持っている私。 実は中高の時何年も矯正をしては…
こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。8月に紹介したコチラ。この時に足指を広げると●冷えの改善(血流が良くなる)●むくみの解消●疲労回復●外反母趾などの予防●姿勢の改善などなど・・良い事ありますよ♪とストレッチの先生に教えて貰い使い始めたコチラ↓寝
こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨日はフィットネスへ行かなかったので今日、月初めの体重測定してきました♪前回の月中報告ではグラフがアップで体重が減少するとものすごく減った感があったのですが今日はコレ↓左横の体重の数値が先月は45~50だったのが40
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。