筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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4月のダイエット
4月28日食事と体重 50過ぎたら髪は短くは常識?
4月29日食事と体重 もうすぐ母の日
4月30日食事と体重 やっとゆっくり眠れる
【ダイエット】筋トレはパーソナルトレーニングじゃないと逆効果?遠回りな理由を徹底解説!
本日のトレーニング&ランニング 僅か30分で全身滝汗の上に限界の情け無さ
韓国人と登山の関係は想像を絶する(笑)
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腰痛ですが今日もまたエニタイム
ボクシング→エニタイム→腰痛→休息
【実体験】ライザップ卒業生が語る!ジムでリバウンドしない効率的ダイエット法
ジムのSNSに載る(笑)
クライムミルの効果は?痩せる?脚は太くなる?全て解説!
味スタ目指してラン&エニタイム
また今日もトレッドミルやってしまいました
娘からの誕生日プレゼントで死ぬかと思った(笑)
今日も親子でジムで運動して体組成測定
エニタイムフィットネスで朝活
今日は久々の色々トレーニング盛りだくさんデー
2020年01月25日高賀山山頂に到着した。展望は非常に良い別山、白山、御嶽山などが太陽光に照らされて光り輝いている、今日は特に綺麗に見える。昼食時間には...
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2020年01月29日今日は岐阜県の下麻生にある遠見山・権現山二山のぼった。風の便りは初めて登る山であった。参加者の一人が過去に遠見山に登ったことがあり案...
2020年01月19日アイゼンを装着してきつい登りを行く、積雪はそれほど多くなくアイゼンで十分である。登山道からの展望は良く別山、白山が綺麗に見える。風は...
2020年01月25日今日の参加者は総勢15人、登山準備を出発する。今年は雪が降らない例年だとこの辺りでは雪がありここまでは車ではなかなか登ってこれない。...
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2020年01月19日高鷲スキー場とホワイトピアスキー場の合流点で休憩を済ませて山頂を目指す。大きな熊の絵の看板が掲げてあった、この辺りは熊が出るのであろ...
2020年01月25日今日はみのハイキングクラブの仲間と山友の合同登山、高賀山の下りに新しいコースが完成した、山友にそのコースを案内してもらう。高賀山山頂...
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2020年01月13日大野町総合運動場公園から大谷山・滝谷山・雁又山と縦走して昼食を済ませて下山を開始した。下山道は風の便りは初めてのコース、下った経験の...
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2020年01月19日まだ暗いうちに高鷲スキー場に到着した、スキー場ハウスで休憩、ミーティングを行い明るくなるのを待った。夜が明けてきたハウスから車で第二...
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2022年01月21日今日は何時も登る八木山に行った。登り口は何時もと反対側の南側にある東登山口から登った。八木山山頂、双子山・愛宕山山頂と登頂して東登山...
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2020年01月13日大谷山山頂付近の展望台で記念写真撮影、シャッタは丁度展望台で休憩をしていた他の団体さんの一人にお願いして押してもらった。少し展望を楽...
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2010年01月19日今日はみのハイキングクラブの山行に参加した、早朝暗い内から関市を出発して高鷲スキー場の駐車場に到着した。まだ暗く夜が明けていない明る...
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2020年01月16日大岩見晴台で多くの登山者を見送ってから昼食を済ませて下山開始した、さこ迫間城址に向けて歩きだした。途中また多くの団体さんと会う、今日...
2020年01月13日今日は天気予報では天気晴れであった。登山口の有る大野町総合運動場公園に車で到着した。準備をしていると小雨が降ってきた空を見ると青空が...
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2020年01月16日今日は朝から曇り空近場の山に登るか、明日にするか迷う。明日は明日行くことに決めた、準備をして出かける。何時ものように極楽茶屋で味付け...
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2020年01月09日360度の展望、何時も登る金華山・明王山・八木山・などなどを見ることが出来た。昼食も済ませて下山することにした。天気は良く快適な時間...
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2020年01月13日今日は三連休の最終日、天気予報も晴れ、みのハイキングクラブのLINEグループの皆さんと10人で一緒に出掛けた。空は晴れているのに小さ...
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2020年01月04日竜ヶ岳山頂で360度の展望を楽しみ、下山を開始した。下山は途中から湖畔登山口に向かってゆく、分岐からは北斜面に入って行く、登山道は雪...
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2020年01月09日東登山口から登山開始して尾根に出るどんどん進んでゆく。登山道は地道で歩きやすい、自然林のなか小鳥の鳴き声を聞きながら樹間からも山すそ...
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2019年01月04日石仏東屋で少し休憩をして山頂を目指して登りだす。登山道は凍り付いた所もあり滑ったり、どろどろになっていたりして歩きにくい転倒しないよ...
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2020年01月09日今日は朝から快晴、急遽近くの山に登ることにした。久しぶりに家から30分ほどで行ける三峰山に登ることにした。車で三嶺山中央登山口にある...
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2020年01月04日本栖湖畔西側で日の出を見てから、湖畔東側の登山口駐車場に車で移動した。駐車場には早朝暗い内から竜ヶ岳山頂に登りダイヤモンド富士を見る...
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2019年01月04日今日は宿泊先を午前04時に出て竜ヶ岳に登りダイヤモンド富士を見る予定であったが、暗い内の登山は危険も伴うので変更して富士五湖のうちで...
AURORA GREEN / HYPER CRIMZON(EU42、26.5㎝) ¥30,250(税込) NIKE OSAKA駅伝、マラソンで高い装着率を誇るナイキの厚底ランシューズ。ズームXは競技シューズは低クッションという常識を覆した、これでもかというほどの厚底ソール。フラグシップモデルほど厚底で、クッシ
3Dマッサージロールは疲労回復や血行を良くしたり筋肉の疲れをとったり筋肉をほぐしたりするのに便利な医療機器。 充電式コードレスなので場所を選ばず、どこでも手軽に強力なマッサージをすることが出来ます。
こんにちは。 皆様初詣へは行かれましたか? 昨年は成田山新勝寺へと初詣に行きましたが、地獄の混み具合でもう行かないと決意してました。 あんなのはもう懲りごり! なので今年はどうしようかと考え検索していたら御岳山の武蔵御嶽神社が目に止まった。 奥多摩近くの場所なのでアクセスは良くはないが、おそらくこの辺りなら青梅線沿線以外の人は高尾山とかに行くのでは?と予想。ケーブルカーありの大自然っぽいので今年はここにしようと決めました。 奥多摩方面なんて滅多に行きませんから。 そして一応初詣という名目だがお参りはしません!(笑) そんなことしても無駄だと私の人生で学んだからです。 ようするにただの散策、観光…
2020年01月03日金時山山頂で多くの登山者と一緒に昼食を取った。長い時間山頂で富士山を眺めて楽しみ下山を開始した。(01月07日 今日は七草)富士山山...
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2020年01月03日毎年恒例になった正月登山、今回は金時山と竜ヶ岳に登る。朝から快晴の新東名高速道路を走る、途中富士山が目の前に見えてきた。助手席から何...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。