筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【994日目:-27.1kg】今日は1日疲れてダラダラ食い
ダイエット203日目 〜暑さと虫のダブルコンボで走り辛い〜
ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
【4月20日】
【ahamoに乗り換え完了】7,000円の出費もすぐ回収!年間79,000円節約&体重に異変が?【4月20日】
【993日目:-26.7kg】ふくよかな体型がすきだけど標準体重まで痩せてみたい
【4/19】アーモンド/習慣のデメリット?【1,768円】
富有柿・リンゴ・ニレケヤキを種から育てて植え替え!バルコニーで果樹ガーデニング再始動🌱【4月19日】
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ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
【993日目:-26.2kg】私に痩せ願望はあるのか?(chatGTPと対話)
25/4/17(木)朝晩体重差kg背徳の二郎系ラーメン
25/4/16(水)朝晩体重差+0.1kg🚲自動車通勤
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
【992日目:-27.1kg】chatGPTに私の過食衝動はトラウマからくるものだと言われました
2020年08月18日この夏二回目の伊吹山に登った、下山して時間があり旧中山道醒ヶ井宿を見学することにした。ちょうどバイカモが見ごろを迎えていた、平日では...
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2020年08月25日三峰山山頂で少し早いが昼食を取ろうと思ったが、日差しが強く暑い、とても食事をする環境ではなかった。少し下った展望台で食事をすることに...
フランスでも森林浴がブームです。 日本語の『 Shinrin-Yoku 森林浴 』という言葉もフランスでよく使われています。フランス語の『 Sylvothérapie シルヴォテラピー 』よりも日本語の『 Shinrin-Yoku 森林浴 』のほうがよく使われているくらいです。
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2020年08月08日足元の悪い登山道を注意しながら下山してゆく、相変わらず靄がかかり展望は良くない。標高が低くなってくると蒸し暑さもだんだん強くなってき...
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2020年08月15日水後山を越えると尾根歩きになる。鎌ケ峰山頂までは登り下りが激しい、頑張って歩く。天気はガスが出ていて時々ポツリポツリと水滴が顔に当た...
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2020年08月15日ゴンドラ山頂駅から登山道に入りどんどん登って行く、登山道わきにはブナの大木が林立している、気分爽快である。花も色々咲いている、悲しい...
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レッド ¥6,850(¥9,790) 石井スポーツ梅田これまでサロモン パルスベルトに、フリップベルトの湾曲ボトルを入れて走っていた。しかし、満タン300MLを入れるとかなり揺れるし、この猛暑ではボトル1本ではとても足りない。本格的なトレランするわけではないので、あまり仰々
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2020年08月08日山頂の広い草原まで登ってきた、ガスが出て展望が悪い。山頂の売店まで行く、売店でトマト一個100円で買う良く冷えていて美味しい。山頂の...
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2020年08月15日檜峠登山口にある駐車場は上手く止めるば20台くらいは止められるか、かなり広い。冬場は除雪車の駐車場になり一般車はあまり止めることは出...
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【専門家監修】マシンピラティスの魅力とは?ASTEL南青山の体験レッスンで得られる効果を徹底解説
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プランクの威力
ツイッターコピペw 2月前半 ~最近ブログのモチベ不足w~
きんに君先生
なんとか週一は死守して体重/体脂肪率はキープだが…
【3月のエクササイズ】 ひざ立ちストレッチ 【肩甲骨ほぐし】
【動画】脚を麺棒でほぐします。
本日の仕込み「ズッキーニの白和え」おいしかったです。&エクササイズ動画
運動不足って言葉にとらわれていました☆
昼ごはん(ひよこ豆そぼろ) レッスン後のクールダウン
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2020年08月12日今日は久しぶりに瞑想のこみち登山コースを登ることにした。このコースは途中岩場などが出てきてなかなか登りがいのあのコースである。三重塔...
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野生の美しさに満ちあふれ、素晴らしい風景をもつ『 Les landes de Liscuis (レ · ランデ · ド · リスキュイ) 』は、3つの素晴らしい巨石墓を探しながら、新石器時代にタイムスリップし、神秘的なハイキングができる、お薦めのパワースポットです。
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2020年08月08日今日は伊吹山三合目のお花畑に咲いていた花を掲載。お花畑も花の数はあまり多くなかった。お花畑からお花畑から伊吹山山頂方面を望む。ユウス...
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2020年08月12日今日は久しぶりに金華山に登ることにした。長良川河川敷駐車場に車を止める。岐阜公園にある歴史博物館で”麒麟が来る”のイベントが再開され...
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2020年08月05日猿啄城手前から引き返し、途中で岩に腰かけて昼食を取る。もう一度明王山山頂に登り少し休憩を取る、他の登山者は誰もいない、展望を楽しんで...
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2020年08月08日夏になると伊吹山に花を見に登る、先日山仲間と登る予定にしていたが雨で中止になった、コロナ感染拡大で今日はやもなく三蜜を避けて一人で登...
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2020年08月05日夏本番を迎えて暑い日が続く、今日も朝から暑い、何時もの様に遅い時間から出かけた。例によって極楽茶で味ご飯弁当を300円で購入、ザック...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。