筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【複製】<ダイエット>4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない?
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
<ダイエット> 4/11, 4/12の体重記録、疲労回復を考えねば
<ダイエット> 4/10の体重記録 & 健康診断速報
<ダイエット> 4/9の体重記録 いよいよ明日が健康診断、そして皆様へ感謝報告
<ダイエット> 4/8の体重記録 健康診断まであと2日
ダイエット6週目 グラフで振り返り & ストレスと食べ過ぎについて
<ダイエット> 4/5の体重記録
<ダイエット> 4/4の体重記録 & 色々と忙しい1週間でした
にんにくの疲労回復効果とダイエット効果
ジョギングコースの桜と菜の花が見頃 & 4/1のダイエット記録
【複製】<ダイエット>4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない?
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
25/4/17(木)朝晩体重差kg背徳の二郎系ラーメン
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
四年目にして
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
2020年12月10日今日は12月31日大晦日、コロナ第三波が拡大を続けていてとても心配である。風の便りも三密を避けながら山に登っている、風の便りのブログ...
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2020年12月19日天気は晴れたり曇ったり目まぐるしく変わる、風も冷たく風の吹き抜ける所は一枚羽織ったりして寒さを凌ぐ。よく登る山であるが、登るたびにい...
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この土日も仕事でした。何とか本日分の作業分は無事終了。流石に3週間休みなしだと心身ともに疲れますが、こんなコロナ騒動の中ですから、自宅オフィスなら安心です。今日も昼ごはん買い出しついでに親子散歩です。子供達は冬休みに入ったのでこちらの曜日感覚は益々鈍るのです。しつこいようですが、ここも横浜市内です(苦笑)。今日は20数年前に歩いていた小径に入り込んで見ました。廃道化しかけている小径は倒木だらけでした...
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暗くなってから夫と二人で近くのスーパーまでお散歩がてら出かけてきました。昼間はぽかぽかお日様の暖かい一日でしたが、日が落ちると途端に気温が下がります。寒くないようにいっぱい着込んで、数日前に痛めた腰に無理にならないよう、一歩一歩注意してゆっ
2020年12月14日松尾池はボーリング調査も今年の予定は終わり池の水は少しづつ多くなったて来た。オシドリはまで来ていないがカモはだいぶ多く泳いでいた。東...
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2020年11月06日蕪山山頂で一人ゆっくりと昼食を取り、360度の展望を楽しんだ。今日は平日、天気もあまり良くない、他の登山者はいない。展望を楽しみそろ...
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日時:令和2年9月1日 時刻不明 住所:岩手県盛岡市繋山根 状況:クマによる養蜂箱被害 ※地内に御所ダム、盛岡手づくり村駐車場、雫石川、国道46号などがある ------------------------ 日時:令和2年9月1日 時刻不明 住所:岩手県盛岡市根田茂第2地割 状況:クマによる稲の倒伏被害 ※地内に根田茂川、県道43号盛岡大迫東和線、根田茂神社などがある ---------------------...
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2020年12月19日岐阜地方の最近の天気は不安定である、晴れたり曇ったり雨が降りだしたり目まぐるしく変わる。今日も天気が晴れたり曇ったり雪がちらついたり...
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2020年11月25日小倉山山頂から下山を開始し嵯峨嵐山まで下ってきた。大変な人出であった、トロッコ嵐山駅に立ち寄り見学した。トロッコ列車はいずれの時間も...
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2020年12月14日天気は良くない雨模様である、登山準備をして出かける。百々ケ峰登山口近くの広場に車を止めて登山を開始する。雨が降ってきたら引き返す予定...
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2020年12月10日12月09日、ブログの作業をしていたら、突然パソコン画面がおかしくなり、操作が出来なくなったウイルスの感染。12月10日、ウイルス除...
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ソロキャンプの場合は料理が面倒で敬遠される方も多いですが、アルミ飯盒のメスティンを利用すれば、色んな料理を作る事ができるんです。 そして、今回は手軽に誰でも簡単にできる「焼き鳥炊込み飯」をご紹介しますね! メスティンで簡単にキャンプ飯を作ろう! トランギア メスティン TR-210 ダイソー メスティン メスティンで「焼き鳥炊込み飯」を作ろう! メスティン 焼き鳥炊込み飯【食材】 メスティン 焼き鳥炊込み飯【作り方】 米を浸けおく! 具材を投入! メスティンを炊き込む! タオルでくるんで保温しながら蒸らす! 焼き鳥炊込み飯の完成! メスティン飯のまとめ やきとり缶詰炊込み御飯 メスティンで簡単…
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2020年12月08日朝から天気よく久しぶりに明王山の出かけた。登山口に行くまでの林道脇のモミジが紅葉していた。この時季まで紅葉している木々を楽しみながら...
昨日はご近所さんお勧めの都民の森へ行ってきました。三頭山まで足を延ばしたのですが、お天気が良かったせいか比較的気温も高く、気持ちの良いハイキングができました。紅葉の時期の週末は朝早く出かけないと駐車場がいっぱいになるそうですが、紅葉も終わっ
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12月に入ると冬本番で毎日が本当に寒く、11月には会社から有休消化を年内に取る旨の連絡も入る人も多いのではないでしょうか? 今回は、有休消化のために休みが取れたので嫁さん三男を連れて、立山山麓家族旅行村へ行ってきましたよ。 立山山麓家族旅行村へ行こう! キャンプの準備をしよう! 薪割り台 立山山麓家族旅行村とは? テンマクデザイン サーカスTC DXを設営! tent-Mark DESIGNS (テンマクデザイン) サーカスTC DX ドームテント 2人用 エコノミーサイト(フリーサイト)水場は最低限? 亀谷温泉 白樺ハイツで温泉に入ろう! 薪ストーブは同時調理におススメ! 薪ストーブでステー…
今日は時間ができたので少し車を走らせたところにあるお気に入りのウォーキングコースに行ってきました。川沿いに歩く道すがら家の裏庭で飼われているヤギ君とか、ブラン…
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2020年12月06日今日は、みのハイキングクラブの山行に参加して京都市と滋賀縣境にある皆子山に登った。マイクロバス2台で2チームに分かれて出発する、足尾...
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先日お義母さんと一緒にお昼を食べた後、お店を変えてお茶でもしようと渋谷駅の方に歩き始めたんです。お昼をあんなに食べたのに・・・って言われそうで、すぐに投稿...
2020年11月15日京都渡月橋から上流へ進んでゆき、保津川畔の紅葉を楽しみ小倉山山頂を目指した登って行く、登山道わきの色付いた木々は少なくなり、松林など...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。