筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【50代ダイエット】糖質制限なし|PFCバランスを整えて体脂肪3キロ減にチャレンジ!
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本日のトレーニング&ランニング
4ヶ月で7キロ体重が減り10%体脂肪率が減った方法
登山初心者の危険:糖尿病ギリギリの高年デブがハイキングをしたらどうなったのか?(笑)
【ダイエット】25年来の頑固な脂肪も落ちた
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体重を落とす最も簡単な方法
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
2021年08月29日今日は雲一つない快晴である、何時もの様に極楽茶屋に五目弁当を買いに行った。店の正面のシャッタが下りている、今日は日曜日なのに休みかな...
日時:令和3年7月7日 09時10分ごろ 住所:新潟県加茂市中大谷 状況:クマ2頭の目撃情報。いずれも体長100センチ以上 現場:市道草生津線の頂上付近(中大谷寄り) ------------------------ 日時:令和3年7月7日 10時20分ごろ 住所:新潟県湯沢町三国二居 状況:子グマ1頭の目撃情報。体長約50センチ 現場:国道17号(山鳥原公園付近) ------------------------ 日時...
2021年08月08日登山道をどんどん登って行く、室堂近くまで登ってきた。咲いている花もだんだん新しい花が咲いている。コバイケイソウ・イブキトラノオ・ハク...
2021年07月26日乗鞍岳肩の小屋から下ってきた、不消ケ池、富士見岳付近まで下ってきた。この辺りはコマクサなどいろいろな花が最も多く咲いている場所である...
2021年08月08日天気は良くなり少し暑いが、最近はやりのスポーツ用マイクロタオルを冷やして首に巻き涼を取りながら登って行く。山の斜面には色々な花が、今...
2021年07月17日伊吹山三合目まで下山してきた、もう一度お畑に入りユウスゲなどを見る。ユウスゲはまだ時間が早いのか花は咲かず蕾のままであった。伊吹山の...
静岡県も緊急事態事態で外出が少なくなるが、毎夕に嫁と近所の散歩に出かけてます。ゆりの花・富士山・黄瀬川・土のう・夕焼け・ネギ畑などスマホ撮影した近所の景色を写真ブログです。
日時:令和3年7月15日 14時40分ごろ 住所:山口県岩国市美和町阿賀湯の迫 状況:幼獣のツキノワグマ1頭の目撃情報 現場:市道(速田神社入り口から北に約200m) ※周辺に山口県道130号本郷周東線、郷バス停、下畑川、雲照寺などがある ------------------------ 日時:令和3年7月15日 19時00分ごろ 住所:山口県萩市片俣 状況:ツキノワグマ1頭の目撃情報。体長約100センチ 現場:山口県道・島...
2021年08月08日早朝から登山開始して尾根登山道を進んでゆく、暑さはあるが場所によっては爽やかな風が吹き抜けている。天気も良く快適な登山を満喫している...
とにかく飽き性で3日坊主の言葉がしっくりきすぎるわたしです。 継続できずやめてきたあれこれ。 ましてや、運動系はもってのほかです。 そんなわたしがウォーキングを続けることができているのです。 長年吹奏楽一筋、運動神経0のわたしが小さな目標「1日5000歩」を継続できている理由を紐解いていこうと思います。
外出先で、のどが渇き、飲み物を買う機会も多い季節ですね😊。冷えた飲み物をそのままカバンに入れると水滴がつくのでカバーをしてる人も多いでしょう😊。外出先で急遽買うと常温のものをおいてないお店も...。そろそろ買い替えようと探していたところ、セリアでこんなシック
2021年07月17日伊吹山山頂は涼しい風が吹き肌寒い一枚羽織り中食を取る。広い山頂を東から西えと散策して歩く。最近はシカの食害か花が非常に少ない残念であ...
2021年08月12日我が家の狭い庭に百日紅が咲きだした。ご覧ください。百日紅新しく伸びた枝に花が沢山咲きだした。青空に新芽が伸びる百日紅百日紅光受け元気...
2021年08月08日大白川温泉登山口の駐車場に06時に到着した、駐車場はすでに満杯状態だった。登山準備そして腹ごしらえをする、今日の登山はロングランお茶...
日時:令和3年7月19日 14時30分ごろ 住所:長野県軽井沢町長倉(上信越高原国立公園) 状況:熊による人身事故が発生 浅間山中腹の石尊山林道(標高1300m付近)で、東京都の男性がツキノワグマに襲われ、左手の指を骨折するなどの重傷を負った。軽井沢警察署によると、男性は石尊山から下山途中にツキノワグマと遭遇。もみ合いとなって左耳を爪で引っかかれたり、左手をかまれたりした。男性は尻餅をつきながら足で蹴って抵抗し...
2021年07月22日焼岳山頂で大いに景観を楽しもうと思っていたが、あいにくガスが出てきて上高地などを見降ろしても望むことが出来なくなってしまった。食事を...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。