筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット日記502 ながらを追加
42年振りの街の景色から
ダイエット日記501 美味しいって罪?
ダイエット日記500 目標と今の体重
11月20日食事と体重 久々のウェル活
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
おとなの宣言
【ダイエット】完璧な一日【日記】
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
ダイエット日記498 お出かけ、パック
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
【ダイエット】こんな日もあるよね(^▽^;)【日記】
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はい! 私のダイエットって無駄なのかな。笑 空気で太ってると思う(笑) すみません。 空気のように食べてるだけですよね。 禁酒中して約4週間 体重の変化なし‼️ 体調の変化無し‼️ むしろ、いつもお酒飲んで
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世界中で人気のヨガ、やり始めたはいいけど継続するには、通わないで、グループじゃなくて、自分だけでやるんじゃない、インライン・パーソナルヨガがおススメ。1対1のワンツーマンで、朝6時~23時までの好きな時間に自宅でできる。満足度96%だから安心。
苦の60.6キロからは抜けれた😭😭 先週の目標はこちら 腹八分目ってどこ? 気づいたら10分目なんだけど😐 なのに5時間後とかにお腹減るの もう、恐怖なんだけど(笑) 飲み物は····· 1L用のティーパックにお湯を継ぎ
鱈と、ほうれん草としめじをガーリックギーバターで焼いてニュートリショナルイーストのディルで味付けしました。
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わぁーすごいまっすぐ✨✨笑 4日連続60.6キロ …体重計壊れたか??笑 先週は中々ダメダメでした… 腹八分目 ってより。 間食のオンパレード(笑) よく噛むは少し心得た プーアル茶は3日で飽きた 筋膜ローラーとか
Rainbow Farmsのアンバサダーを務めています。ケトギーバターを使って、罪悪感のないフレンチトーストを食べました。
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マリネスの新色のトレーニングマットを購入しました。1.5cmの厚みがありしっかりとしたマットは、ラベンダーカラーにしました。
肌については、ヨガインストラクターで元外資系キャビンアテンダントの私が20代の頃から気をつけていること、髪については、私が10年以上通っている表参道のカリスマ美容師に聞いたフケ顔と髪の関係をまとめました。この記事では「年齢が出る場所」を知ることでケアができ、見た目の若々しさを保つことができますが、40代の女性にとって健康=若作りではないんですよね。では健康とは?キレイな人って?こころと身体のつながりから、考えてみました。
コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…
Rainbow Farms(レインボーファーム)さんのアンバサダーを務めることになりました。ブラックトリュフのギーバターで、代り映えしない毎日の子どものお弁当が一さじのバターで香りが良い豪華なお弁当に!
変化なし‼️ 今年残り2ヶ月‼️ 焦ってきました(笑) 久々の知り合いに会うと 「お前…太ったか?笑笑」 昔に比べて痩せてきた私。 みんなに「痩せたね」「痩せたね」 言われてきたのに… 焦ろう! ここだけじゃなく! 自
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。