【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
糖質制限91~100日目。こんなに食べてもリバウンド無し!
糖質制限71~80日目。お腹いっぱい食べても太りません。
糖質制限53日目。簡単ダイエット料理、エノキのチーズ焼き。
糖質制限50日目。大豆のお肉(焼肉)の糖質量3.5g。
糖質制限46日目。セブンの「チキン&チリ」糖質は16.5g。
糖質制限46日目。昼食はツナサラダ大盛り&グリーンカレー!
糖質制限43日目。鶏肉、チーズ、豆腐…タンパク質をしっかり摂る。
糖質制限39日目。サバ缶+アボカド+卵+チーズ=グラタン。
糖質制限37日目。ダイエット中だって蕎麦も天ぷらも食べます!
糖質制限36日目!ダイエットには「野菜が必要」と実感!
糖質制限35日目!糖質制限するだけで本当に太らない?
糖質制限34日目!外食も低糖質メニューを選んでダイエット。
糖質制限33日目!糖質ゼロ麺は本当に糖質ゼロなのか?
糖質制限32日目!昼食はオムレツ、夕食は明太子ピザ!
旅の思い出 * イタリア クレモナの朝食
地元鮨勘 お久しぶりで私祝い
材料少ないと言い訳していいわけないよ な 先週ご飯 11月20日~22日
糖質制限26日目。ロカボナッツ食べ過ぎて糖質オーバー?
お腹がゴロゴロ鳴る
食欲を落ち着かせたいなら、熱いスープが役に立つ!
過敏性腸症候群か 腹痛が
止まらん食欲( ・`д・´) 先週末買い物 & ご飯 3月11日12日
腹八分目でも満腹?お腹いっぱいを感じる食べ方とは?
2023 お正月は〰
腹八分目ができないリアルジュゴン
ぽっちゃりは、ちゃんとお腹を空かせよう
残さず食べる?残さず食べなきゃいけないの?
テレビ見ながら食べ過ぎる…ながら食いを止めて!
母の日のランチなど
普段の食事(290)~ 入院食!⑦ ~手術日は絶食!
ご飯の友を野菜の友に変えるお年頃( ; ; )
10月のアルコール摂取とノンアルコール考察 ~2024年10月の糖質制限(続き)
晩ごはんと人間ドックまでにゆるゆるダイエット
第5回糖質オフ超入門オンラインセミナー
普段の食事(287)~ 入院食!④
科学的根拠から食べても太らない体について
PFCバランスについて
オリーブオイルは若さを保ち肥満に効くについて
普段の食事(286)~ 入院食!③
普段の食事(285)~ 入院食!②
久しぶりの停滞期 ~2024年10月の糖質制限
【160日目】かつおのごちそうサラダ
普段の食事(284)~ 入院食!①
結果報告~ ナニが何だかダイエット(1400kcal??) 第1弾… 生きてましたか?
50代でも60代でも痩せる!糖質制限やダイエット情報をアップしています。100日間ダイエットの食事記録と体験談、糖質制限ダイエットを通して知ったことをダイエットのヒントとしてお伝えしています。
人はなぜ太るのか? 痩せるためには、太る理由を知っておきたい…! 食欲を我慢できないから痩せられない…とあきら
新嘗祭 明日11月23日は「新嘗祭」です。今年獲れた新米を初めて食べる日。一年の勤労から米(糧)を得られたことを国民全員で感謝する大切な祭事です。新嘗…
兵庫県知事 さいとう元彦 当選祝!兵庫県知事選、さいとう元彦候補者に決まりましたね。私は斎藤さんを応援していたので、当選はすごく嬉しかったので…
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