筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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最も他人に理解されない趣味:それはマラソンと登山(笑)
巨大プードルをどこかで見た気がすると思っていたら
富士登山を駅の階段に換算すると
各務原アルプス登って来た 勝山・明王山・城山周回コース
新緑の緑風ポイントへ 大鷲山
京都大原「古知谷阿弥陀寺」プランは閑古鳥だが得てして大当たりだ、3種盛は見事。
バカ尾根の基本知識:番号看板が実に45まである(笑)
登山のためのトレーニングはかなり難しい
サブ3&160kmランナーでも(笑):富士山・最難関の御殿場ルート分析
【速報】北アルプスで雪崩に3人巻き込まれる 60代夫婦が滑落 夫が死亡、妻は軽傷 もう1人は自力下山 雪崩の規模は幅約30m、長さ約500m
膝と登山とマラソンの関係
山頂での恐怖体験
速報 ゴールデンウィーク明け週末の山歩き
本日のトレーニング&ランニング 僅か30分で全身滝汗の上に限界の情け無さ
今更ながら下山メシならぬ下山酒
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高見えで、さりげなく大人女子をきれいに見せてくれる、Less Bliss(レスブリス)子育てママにも、子育てが終わったママ!?(←わたくし)にも人気のブランドです。大好きです(^-^)/ふだんゴールド系の華奢デザインが多くなりがちなわたくしですが、今回は、キリリとした輝きが美しいシルバーのアクセサリーを選んでみました。まずは、重ねづけが楽しめるこちらのセット。通常2本で8,400円のところ、2,000円OFFの2本セットで6,400...
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皆さんこんにちは! メイクアップウィズのEmikoです。 美容大好きなヘアメイク歴18年アラフォー女子です。 お年頃になると、 顔色のくすみや小じわ、ほうれい線など、気になる部分が増えてきますよね。 私は思春期から20年ニキビに悩まされ(´;ω;`) 今まで、それはそれは様々な商品を試してきました。 クレンジング、洗顔料、化粧水、プレ化粧水、クリーム。。 様々試し、さらに食事や運動も気を付けて、 今はだいぶ肌状態は落ち着いてきました。 ただ、長年ニキビ肌と付き合ってきたせいで、 吹き出物自体は出にくくなってきたものの、毛穴の目立ちや赤みが気になっています。 ある程度はメイクで消せますが、やはり…
紫外線だけでなく大気汚染からも肌を守ってくれるランコムのUV エクスペール クリア nの50mlのジャンボサイズを今朝使い切ったので新しいものを開封します。使…
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RAVIPAのASHADA-アスハダ-パーフェクトクリアエッセンスをいただきました。明日の素肌は今日よりキレイにを追求し、外見ではなく中身にこだわって開発された新世代のエイジングケア美容液。再生医療の分野でも注目されている若見え成分配合した、新世代のエイジングケア美容液。スポイト式の美容液を肌になじませると、お肌にグングンと吸い込まれていき、浸透力が高くしっとりとしてくれました。幹細胞コスメASHADA-アスハダ-ファンサイト参加中<monitor>RAVIPAASHADA-アスハダ-パーフェクトクリアエッセンス
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
フーミー(whomee)のモイストクリームは200gで2000円の顔・全身用のイガリ的保湿クリーム。敏感肌の人でも使える肌に優しいもの。購入できる場所や使用感、おすすめの使い方、いいところと悪いところを40代主婦乾燥肌の敏感肌の使用レポートです。
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私は20代前半から薬膳の勉強をはじめ、国際中医薬膳師の資格を取りました。その後も薬膳や漢方など、東洋思想を基盤としたメソッドを中心に、食と健康にまつわる勉強を続けています。食べることも大好き!常々感じているのは、食と健康と美容は密接に影響し
簡単に気軽にできる若返りの方法は至ってシンプル ~~<美容師の私から一言>~~ 良質な睡眠で若返りになれる方法 若返りに効果がある最適な食材でアンチエイジング 美容皮膚科による若返り治療とは 本日のおさらい 簡単に気軽にできる若返りの方法は至ってシンプル 若返りの方法には色んなやり方があります。 非現実的な方法では美容クリニックで整形や脂肪吸引によってスタイルを整えたりと。 これは非常に稀なケースでしょう。 今回は簡単、気軽に若返る方法に絞って進めていきます。 それが! 鏡を用意することです。 家に一つも鏡が無いという人はまさかないでしょう。 後は信じられないかも知れませんが鏡を出来るだけ様々…
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ロート製薬のケアセラ APフェイス&ボディ乳液200mlを昨日使い切ったので新しいものを開封します。▶︎ケアセラ APフェイス&ボディ乳液について書いた記事は…
皆さんこんにちは! メイクアップウィズのEmikoです。 美容大好きアラフォーヘアメイクです。 さて、美容のための5原則があります。 それは 食事 運動 睡眠 ストレス対策 紫外線対策 です。 どれも基本的な生活習慣がほとんどですね! 今日はその中でも一番の柱となる「食生活」についてお話していこうと思います。 とはいっても、健康食なんて、日本食を基本としたバランスのとれた食事でしょ? でもそれが難しいのよ。と思われる方も沢山いると思います。 そこで、今日は 思わずおやつを食べたくなったら、これを食べよう若返りおやつベスト3 をお伝えします! これも食べちゃダメ、あれも食べちゃダメと思ってると、…
リバウンドしない減量のコツとある6つの意識で太りにくい体に変化 減量とリバウンドで失敗するタイプとリバウンドの原因 リバウンドしない体や思うような減量に至らない人にお勧め 本日のおさらい リバウンドしない減量のコツとある6つの意識で太りにくい体に変化 せっかく苦労して痩せたのにリバウンドしてしまう人がいます。 芸能人でも時々いますよね。例えるならお笑いい芸人のえどはるみさん。 某ダイエットで見事に減量し綺麗になったかと感じていたら最近の姿を偶然、ネットでみかけてリバウンドしていました。 今回のテーマはリバウンドしない減量法について触れていきます。 リバウンドしないで減量するためには先ずは食事で…
最近、高校時代の友人たちと話したとき「美意識」をテーマにマシンガントークが繰り広げられました。高校時代はやれダイエットだ、やれお化粧だ、告白だ、ラブレターだ、バレンタインだと騒いでいたガールズたちもシビアな現実問題として「美意識」について語
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SOFINA iP(ソフィーナ iP) 多忙な毎日を送る現代女性に向けたブランドです。もともとスキンケアに炭酸ガスの泡を使っている商品を試してみるのが好きなの…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」ありがとうございます 記事更新の 励みにありがとうございます☆ …
89%美容成分配合パラドゥのミルク状メイク落としスキンケアクレンジングを使わせていただいています ネットでも購入できますがセブン-イレブンで購入できるメイク…
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昨日で東日本大震災から9年が経過しました。災害から自分や大切な人の命を守るために、防災についてあらためて考えてみませんか。 これから新しい土地で新生活を始める…
差し替えダイエットの利点と不利点 差し替えダイエットのリバウンドについて 本日のおさらい 差し替えダイエットの利点と不利点 貴方は朝、昼、晩と1日3食摂っていますか? はい。とお答えの方は素晴らしい。 朝は抜くとお答えの方は場合によってはOkorNG これは何を言いたいかと言いますと本日のテーマである ダイエットに関連しています。 差し替えダイエット(置き換え)の利点として いろいろと工夫して実践することができる事にあります。 要は1回の食事を特定の食事に差し替えるたけです。 何故、特定のものに変えなければ! 太っている人は消費するカロリーよりも多くのカロリーを摂取している事にあります。 太っ…
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今朝の体重61.4kg30.0%ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから−1.6kg3月目標まで0.5kg最終目標47kgまで 14.4kg18%まで 12.0%マル子のお義母さんは結構ミーハー〇〇がが体にいいと聞くと買っちゃう人使うかどうかは別の話だったりもするチャーミング
東尾理子さんも絶賛の置き換えダイエット食品が今なら格安価格で購入のチャンス! 東尾理子さんが体験した置き換えダイエットとは 東尾理子さんも絶賛の置き換えダイエット食品が今なら格安価格で購入のチャンス! ダイエットと簡単に言うけれどそもそも成功した試しがない! 途中で何度も挫折してもう諦めた! 産後の体重が戻らない! そんな悩める女性の皆さんに朗報をお届けします。 今回は置き換えダイエット! え~~また置き換え~どうせ上手くいかないよ! と感じた皆さんは今までの認識は全て捨てて下さい。 そもそも置き換えダイエットとは何? ある程度は想定できるものの本当にダイエットできるのか? 怪しいと感じるでし…
岡インターナショナルのDuplair(デュプレール)Wセラミドローションを使ってみました。環境やお肌の事を考え、日本で企画・製造された化粧水。保湿力に優れたセラミド2と3、コラーゲンやプラセンタをたっぷり配合し、肌に潤いとハリを与え、乾燥による肌荒れを防いでくれる化粧水。とろ~り濃厚な質感で、お肌にしっとりなじみやすく、ぷるぷる輝くお肌へと導き、角質層までしっかり浸透し、うるおいをキープします。ヒト型セラミド、3種類のこだわりコラーゲン、プラセンタをはじめ、8種類のやさしい天然成分を配合しています。全身に使える安心成分で、顔はもちろん、ボディケアやパサついた髪のケアや乾燥しがちな頭皮等にも使えて、シートパックにたっぷり染み込ませても使えます。可愛いピンク色のボトル。500ml入りの大容量で、気にせずたっぷり、バ...<monitor>岡インターナショナルDuplairWセラミドローション
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はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」ありがとうございます 記事更新の 励みにありがとうございます☆ …
SOFINA iP UVレジスト SPF50+ PA++++ リッチクリーム30g3,000円(税抜)日中の時間をスキンケアタイムへ変えるUV美容液。紫外線や…
皆さんこんにちは! メイクアップウィズのEmikoです。 みなさんは大人になってからのニキビに悩まされたことはありませんか? 私は、中学校のころから頑固なニキビに悩まされ続け、大人になってからも、 出来る場所を変えながら、にきびは私のことを悩ませ続けました。 出来ては治り、治ったかなと思えばまた新たなニキビが。。。 私とニキビの戦いは、20年以上続きました。 本当に、憎きにきび。。 なんでみんなきれいなんだろう。私だけこんな悩むなんて不利。。 悩みながら、それはもうたくさん、ニキビケアと謳うものにお金をかけてきました。 そんな私ですが、ここ数年は少し収まってきました。 完全に出来なくなったとい…
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こんにちは★ 猫に囲まれているよよちち🐨です★ なんか最近つまらない。。。 あんまり外出もでき…
株式会社資生堂様のモニターに参加しています 大人の肌に。資生堂のエリクシール アドバンスド エイジングケアしませんか ELIXIR アドバンスド ローショ…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」ありがとうございます 記事更新の 励みにありがとうございます☆ …
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花王株式会社のモニターに参加しています 日々、暖かくなってきますね コロナウイルス感染拡大予防のため、外出自粛の要請の中なのであちこち遊び回れませんが ・通…
花王様のプロモーションに参加中 毎日コロナウイルスのニュースでストレスフル 楽しみの旅行はおあずけ状態だし・・・ と言っても、元気に過ごせてることには感謝 家…
皆さんこんにちは! メイクアップウィズのエミコです。 ヘアメイク歴18年の、アラフォーヘアメイクです。 <今日は、大人女子が若々しくあるために、絶対にやってはいけないことベスト3> をお伝えします。 早速行きましょう! ベスト3 ヘアケアに気を使わない 大人女子になると、肌のケアがますます大事になってきて、皆さんスキンケアにはとても熱心な方が多いです。 ただ、その分、ヘアのケアがおざなりになっている方が多い印象です。 ちょっとイメージしてみてください。 会社やご近所、ママ友関係などでぱっと見で人を判断するときって、顔だけを見るのではありませんよね。 顔、服装、しぐさ、表情など、トータルで判断す…
カジュアルコーデを格上げするきれいめデザインでおしゃれママに人気の高いアクセサリーブランド、Less Bliss(レスブリス)ただ今、数量限定アウトレットセール開催中最大70%OFFなので超お得。SOLDOUT続出中、期間限定なので、気になる方はお早めにね。 レスブリス 数量限定アウトレットセールわたくし、レスブリスが大好きで、たくさんのアイテムを愛用しています。つけていても愛犬や子供をを傷つけない安心設計、壊れにくく、...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。