筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
悪の誘惑
晩酌を楽しみながら健康も意識!ナッシュでゆる健康生活
GWはステーキと柏餅で満腹「今日ぐらいはいいよね!」言ったの誰!?
チョコザップの良い所
あと一品!ダイエット中も罪悪感なし♡簡単つるるん心太サラダレシピ
昼間眠いのも更年期なのかな(´・Д・)」 ヒール靴を捨てて少し寂しい
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】4月25日のプレイ記録
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】4月23日のプレイ記録
すごい勢いで老化していく からだ
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
富士登山を駅の階段に換算すると
バカ尾根の基本知識:番号看板が実に45まである(笑)
登山のためのトレーニングはかなり難しい
サブ3&160kmランナーでも(笑):富士山・最難関の御殿場ルート分析
登山もマラソンもジムもスイス製一択:SIGGボトル
山頂は道迷いの落とし穴
元・山屋の従姉(^ν^)
お笑い芸人の登山YouTube番組は非常に危険
今回の登山で分かった自分の特徴
登山の反省点:久しぶりに芍薬甘草湯を飲むハメになった理由
山岳救助隊の番組を見ていて強く思った事:全く理解不能な事態
バカ尾根を登る:その8.まとめ
バカ尾根を登る:その2.登山開始
バカ尾根を登る:その1.20歳のトラウマ克服へ
登山届
iHerb アイハーブ リンゴの粉末【Now Foods】ピュアアップルファイバーと、リンゴの栄養と効果には凄いパワーがあった!
前回のサークル参加では何も得られなかった私。良い人と出会えるまでめげません! 向いていないことはやるべきではないと実感した前回。 【婚活体験談】サークル参加の出会い その1 山登り...
・「エージーデオ24」は、2001年に誕生した「エージープラス」を前身として誕生しました。ブランド誕生以来、「科学の力で、ニオイから解放」をブランドのミッシ…
前回のオフ会では結局良いことなかった私。良い人と出会えるまでめげません! オフ会での出会いは向いてないのかなと実感した前回。 【婚活体験談】遊園地オフ会 こんな状態になってもまだ婚...
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私が婚活を始めた年齢は30歳になる少し前の29歳からでした。 20代のうちはずっと姉と一緒に二人暮らしをしていたんだけど、実はそれが婚期を遅らせた結果になっちゃってたんだよね。 ...
Hello! 今私はいわゆる在宅ワーク中なのですが先日会社からマスクが50枚入り一ケース届きました…(´;ω;`)ううっ、ありがたい…やっぱ店頭にはどこ…
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花粉の時期に肌が荒れる? 花粉の季節に、肌がごわついたり、かゆみが出たり、カサカサしたり、肌トラブルを感じている方多いのではないでしょうか? 筆者も花粉アレルギーで、花粉の時期はかゆみや乾燥でマスクが外せないぐらいひどい時もありました。皮膚科に行って薬をもらうことが一番ですが、普段使っている化粧品でも花粉症による肌トラブルを改善してくれます。 今回は、花粉による肌トラブルがある敏感肌さんにおすすめの基礎化粧品を紹介します。 基礎化粧品でうるおい補給 花粉の時期は空気も乾燥していて、角層の水分量が低下しがち。角層の水分量が低下すると肌のバリア機能も低下してしまいます。まずは、肌にうるおいを与える…
ファンデーション選び、難しいですよね。 ナチュラルに見せようと思うと、 隠したい部分が隠れていなかったり カバー力があるものだと、厚塗りに見えてしまったり、 ナチュラルなのにカバー力がある、 理想的な商品と巡り合うのは、正直大変だと思います。 私は一時、シミがとても気になった時期にスキンケアを見直したと同時に、 ファンデーションも見直しました。 以前は、ナチュラルに見えるCCクリームを使っていたのですが、 肝心な隠したい部分が隠れず、いつもコンシーラーを併用し、 満足する仕上がりには、及ばず。 本当に満足するファンデーションを探していました。 そしてようやく、納得できる これだ!という商品に巡…
月経カップを購入する前に、私が一番心配だったのは、 外出先でのカップの交換! 狭いトイレの個室で、水道がなくて、一体どう
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BeautyandHealthReserchのドクターズチョイスアルギニンサプリメント2種をいただきました。朝起きるのがつらかったり、肌のくすみが気になる方は、眠りが浅く、成長ホルモンがうまく分泌されていない可能性があります。成長ホルモンの分泌を促してくれる成分が、アルギニン。ノーベル賞を受賞したイグナロ博士の研究にもとづき開発した、最強のアンチエイジングサプリメント。L-アルギニン5000プラス(さっぱりシトラス味)と、アルギニン5000シトルリン2000プラス(甘いピーチ味)。それぞれ4包お試ししました。アルギニン5000シトルリン2000プラスは、少しほろ苦いピーチ味で、大人の甘さ。さっと水に溶けて、飲みやすいです。元気に早起きして過ごせました。ドクターズチョイス運営事務局ファンサイト参加中<monitor>BeautyandHealthReserchドクターズチョイスアルギニンサプリメント2種
皆さんは、ヘアカラーをした後に、 髪がパサつく、痛むといったお悩みありませんか? 私は、髪の痛みが気になって、ヘアサロンでカラーをする時は いつも一緒にトリートメントをお願いしていました。 でも8年程前から、あるカラー剤にしてトリートメントを 施術しなくても、カラーをするだけでツヤ髪になりました。 しかも繰り返しカラーをする程、髪が美しくなるという 魔法のようなカラー剤。 今までの常識を覆す、嘘のような本当の話をさせていただきたいと思います。 まず、カラー剤との出会いから、お話しさせていただきますね。 突然ですが皆さんは、アレルギーはありますか? 食べ物や花粉、ハウスダストなど様々なアレルギー…
あぁSukinよ、この時をどれだけ待ったのだろう。iHerbでも売り切れ、lookfantasticでも売り切れ,,,で
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順調かな(*´ω`*)今週は大きな増加もなくじわじわ体重が下がっていい感じです(*´ω`*)来週もこの感じで過ごせたら今月の目標の55、0キロに到達できるかな?と思っております(*^^*)(安直すぎ?笑)ただ今月自分の誕生日なのでご褒美に今週末か来週末位にケーキを食べます笑ドキドキ体重キープできますように(^_^;)そしてこの前頼んだダイエットおからクッキー届きましたー♡ 10%増量 おからクッキー 550g 小麦粉不使用 nokomu の...
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31 Sons de mode(トランテアン ソン ドゥ モード) 宇垣美里さん着用♪オトナ可愛い❤︎大人気のストライプレースワンピース❤︎大人気ワンピー...
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アクア・トゥルース株式会社様薔薇はちみつ石鹸 新発売記念120g(通常は80gの商品) 2,800円(税抜)今回は120gを使用しました。 伝統製法を用いてじ…
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あらがうはここしばらく、肌の水分保持能を改善するライスパワーNo.11エキスがとても気になっています。 去年、ディープモイスチュアのローション、エッセンス、ク…
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こんにちは★ コロナウイルスやら、花粉やらで、引きこもり生活のよよちち🐨です★ テレワークの許…
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マックプランニングのレスオンスキンシカバームのサンプルをいただきました。1ml入りののパウチを7個、1週間お試ししました。韓国コスメのHOLICAHOLIKAから、敏感肌用スキンケアCICA(シカ)バームが新発売。敏感肌の方専用の顔用のスキンケアアイテム。安心して使える化粧品成分のみを使用し、肌への優しさを考慮。敏感肌の方でも毎日のスキンケアに取り入れやすく、ダメージをしっかりケアできます。朝晩の洗顔後、肌を整えた後に、顔全体にのばしてみると、バーム状なのでよく伸びしっとりとして、気になる赤身や乾燥も落ち着いて、肌の調子も良かったです。ホリカホリカ運営事務局ファンサイト参加中<monitor>マックプランニングレスオンスキンシカバーム
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。