筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
週1で2年間パーソナルジムに通った効果と感想
【三角筋中部】 リスクを軽減するために…「ケーブルアップライトロウ」 【インピンジメント】
肩痛い、室内3種目はやり過ぎた
短パンと扇風機とトレーニング
本日のトレーニング&ランニング プランク&HIITがヤバい
新しいシューズと新しいジム
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 有酸素の鬼
最大級の褒め言葉を頂くも( ^ω^ )
本日のトレーニング&ランニング デブにお仕置き
屋内エクササイズの可能性:冬の健康とフィットネスを考える
全身微妙に筋肉痛
本日のトレーニング&ランニング
ジム通いと日本の底力「公立」
18世紀ロココ期の画家の代名詞と言えばブーシェ、ラトゥール、そしてフラゴナールですがここで紹介するのは香水の「Fragonard」フランスは香水のメッカ、グ…
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さて今月の目標は達成されたのか!?毎月1キロダイエット。先月は目標55㌔で→最終55、2㌔だったので(目標に届かず、、)今月の目標は54㌔で頑張りましたが、、、結果54、4㌔、、、、今回も達成ならずです、、(;^ω^)うぅ〜他のダイエットしてる方を見てかなりモチベーションアゲアゲで頑張ったんですが、、なかなか難しいですね(;^ω^)でもテンションやモチベーションは意外と高く「絶対に諦めないぞ!!」ってくらいに思ってま...
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アイドル時代も可愛かったけど、少し痩せて大人っぽくなったミルキー( #渡辺美優紀 )♡めっちゃ綺麗♡ 綺麗な大人な女性になっててなんだか嬉しい♡ミルキー好...
ノンストレスで、さりげないから、おうちアクセとしても大活躍中のLess Bliss(レスブリス)のアクセサリー。高見えなのも、うれしいポイントです(^-^)/レスブリスは、5月31日(日)まで、最大30%OFF&プレゼント企画「#おうちアクセ」Wキャンペーン中なので、要チェックですョ。さて、今回ご紹介するレスブリスのアイテムは。。。 【Un】シャルマンイヤーカフ(ゴールド)3,200円(税別)まずはこちら、大人女子もさりげなくつけら...
「オーガニック原料」と「美容液成分(生セラミド)」を独自の配合率で調合した、新しい機能性ナチュラルブランド[mixim Perfume(ミクシムパフューム)]…
こんにちは。 メイクアップウィズのEmikoです。 アンチエイジングには 様々な敵がいますが、、 これからの季節、さらに厳しくなってくるのが、紫外線。 紫外線はシミの原因になるだけではなく、老化の大きな原因になっています。 なんと老化の80%が、紫外線による光老化というのはご存じでしたか?? この事実はなんとも恐ろしいですよね! でももちろん、朝日を浴びることは脳の活性化に繋がりますし、太陽の恩恵に預かっている私たちですので、おてんとうさまには感謝しつつ、紫外線対策はしっっかり行うたいものです。 でも、このブログを見ている方は美意識の高い方が多いですから、 「紫外線対策は毎日やってます!当然で…
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素足でサンダルをはく季節がもうすぐです。 足のお手入れ、気になりますよね。 50代後半の私は、素足でサンダルをはくことはもうほとんどないですが、乾燥しがちなお年頃なので足のお手入れは年中必要です。 今日は長年使っている保湿剤をご紹介します。 ささっと塗るだけの簡単便利なものなので、お手入れに時間をかけられない方にもおすすめです。
トライアルセットは色々ありますが、10日間で使い切って欲しい商品です。 2e(ドゥーエ)とは 健やかな毎日をすごせるように。ずっと長く使い続けていただけるよう…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 人…
外出自粛も長くなってきたり、50代以上の中年・シニア世代にはコレストロールの増加が心配ですよね。 かくいうわたしも今回の
ルルルンの45歳からの新エイジングケアマスク「Lululun Over45」 お肌が確実に変わる45歳以上向けのフェイスマスクで、年齢にあらがうのではなく…
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#渡辺美優紀 さん着用アイテム❤☑2BuyPOINT20%還元✨#カシュクールラッフルコンパクトニット▼今すぐチェック💫MERCURYDU...
コスパ◎のガーリーアイテムが揃う「titty&co.(ティティーアンドコー)」から、前後で使える透けブラウスをご紹介。髙橋ひかるさん着用!前後で使える透け...
ドクターブロナー マジックソープ ペパーミント S 237mL爽快なミントの香り1,200円(税抜) マジックソープは、天然由来成分100%で、無農薬有機栽培…
▶Now Foods, ソリューション、ヒアルロン酸ファーミング美容液 アイハーブのランキングにずっと入っている人気の美
フレイアクリニックは格安にて永久脱毛をする全身脱毛専門店です。 エステで行う脱毛処理と違い医療脱毛ですので脱毛完了後に生えてくる事は ありません。エステでの脱毛は暫くするとまた生えてくるので定期的に通う 必要があります。 さてどうしてフレイアクリニックが多くの方に支持されているのでしょう。 それにも理由があります。今回はそれらに焦点を絞ってお伝えしていきます。 貴方はどこの箇所を脱毛したいですか?それとも全身を脱毛したいですか? フレイアクリニックは安心、安全、格安で一流の技術力 全身脱毛専門店フレイアクリニックの永久脱毛が選ばれる理由<秘密> フレイアクリニックデータと各医院の詳細 医療レー…
ブログネタ:ザ・コラーゲン<ドリンク>10本体験レポートのお願い 参加中 コラーゲンドリンク市場売上No.1という、大人気の資生堂「ザ・コラーゲン」がリニュ…
一気に暑くなってきて、薄着の季節がやってきましたね。 そうなるとやはり気になるのがボディライン。 そこで今回は、女性らしい美ボディをプロデュースするボデ…
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こんにちは★ 最近美白用スキンケアを集めているよよちち🐨です。 おうちにひきこも…
私は自分のことを比較的、”運のいい人間だ”と思っているのですが、(もちろん運の良し悪しって考え方ひとつで、「人からどう見られてるか」などの他者からの視点は気にせず、あくまで自分的な感覚で)「私、運がいいんです!」と迷わず言える人であり続けら
色んな脱毛方法があります。そしてそれなりの効果もでるでしょう。 しかし高い効果が期待できる医療脱毛に他なりません。 一番しりたいところは医療脱毛をやるといつからその効果は でるのかではないでしょうか。 それなりの費用をかけるのだから効果が確実にあると認識した上で 始めたいですよね。 何故、医療脱毛が効果があるとされるのか理由も合わせてお伝えしていきます。 医療脱毛の効果はいつから結果がでる?その理由について 永久脱毛が行えるのは美容外科などで行う医療レーザー まとめ【医療脱毛の効果はいつから結果が出る?】 医療脱毛の効果はいつから結果がでる?その理由について 1・先ずは毛の周期を知って下さい。…
youtubeの「葵のおたく」でツヤツヤたまご肌の秘密が解禁!愛用の化粧水・乳液・オイルをそれぞれ紹介してくれました。スタイルの良さも特技のバレエのおかげなんでしょうね。
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スノービューティー ホワイトニング フェイスパウダー 2020本体価格7,150円(税込み)・2020年のテーマはJAPAN。雪のように純粋で繊細、透明感を放…
不要不急の外出を控えてたら美容院に行けず白髪がチラホラ髪も傷んできてましたが見ないふりをして開き直って過ごしていました が、2020年3月24日発売自宅でサ…
風薫る季節になりましたね。いつもなら爽やかなみどりに誘われてこの時期に旅行に行くあらがう。でも今年は残念ながら外出自粛・・・。 それでも日差しは日に日に強くな…
肌を露出する季節は体毛が気になるのではないでしょうか? 今回お伝えするのはラグジーブレアという脱毛クリームです。 この商品を知ってる方でどうなの?又は初めて知ったという方にもお伝えします。 対象ユーザー:【女性/男性】10代・20代・30代 さてラグジーブレアの脱毛専用クリームですが私の主観で言わせて頂くならもう脱毛サロンは行かなくてもいいんじゃないという感想です。 とは言うものの実際はどうなの?ここが知りたいところですよね。 そこでラグジーブレアを使用してみた多くの方からの口コミを集めてみました。 コレいいねという口コミが多い中にダメじゃんという口コミを拾い集めてみましたのでラグジーブレアを…
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女性の美をトータルに支える化粧品メーカー「クオレ株式会社」より、、、 ☑ダマなし☑セパレート☑カールキープ 塗りやすさを追求した未体験のフィット感の新マスカ…
ラクシー福袋「RAXY スペシャルBOXクール系Tulip」購入した分が到着したので中身ネタバレ。カイリジュメイのグロスやトリロジーのエブリシングバームなどがはいったお得なBOXで、当たり福袋でした。
水溶性プラセンタエキス原液 30mL (約20日~1か月分) 9,900円(税込み)あらゆるお手入れの最初に「水溶性プラセンタ※原液」を使うのが、ビービーラボ…
チュリコスメティックス様洗顔石鹸 Dr.PSBファージソープチュリ 100g 2,200円(税込み)慶熙韓医院の皮膚科が専門の崔院長が慶熙大学の協力のもと開発…
こんにちわ。berryです。今回はケフィアヨーグルトのお試しセットを試したので、レビューをしていきたいと思います。「ロイヤルユキ」ファンサイト参加中 ケフィアヨーグルトって? 商品名:ケフィアヨーグルトお試しセット 内容: 価格: 商品について レビュー パッケージ:◎ 使用方法:◎ 食べた感想:◎ 総合点:95点 ケフィアヨーグルトって? 商品名:ケフィアヨーグルトお試しセット 内容: ロイヤルケフィアプロ(500ml用)×5本 発酵ヘルパーくるみちゃん 500ml専用ポット+おたま 価格: お試しセット税抜980円(先着1000名様限定価格) 通常価格は税込4135円+送料550円 【初回…
こんにちわ。berryです。皆さんはインスタントスープって普段から飲んでいますか? 我が家では、朝食・昼食・夕飯と手抜きしたい時に大活躍しています。 特に娘がコーンスープが好きなので、よく購入しています。せっかく食べるのであれば体にいいものがいいですよね。 そこで見つけたのがニッタバイオラボのコラーゲンが摂取できるスープ! 今回はこのスープを試したレビューをしていきたいと思います。最後まで読んでいただけると嬉しいです。 ニッタバイオラボのコラカフェスープの素って? 作り方 お試しレビュー コーンクリームスープ トマトクリームスープ まとめ ニッタバイオラボのコラカフェスープの素って? コラーゲ…
こんにちわ。berryです。花粉や汚染物質が気になる季節ですね。こんな時期はお肌が揺らぎやすいです。私もニキビができやすくなり困っています(^_^.)今回はそんな問題を解決してくれるアイテムを試しましたのでレビューしていきます。Treat Treatファンサイト参加中最後まで読んでいただければ嬉しいです。 花粉や汚染物質から肌を守るアンチポリューションスキンケアという発想を取り入れたピュアスキンナチュラルミスト レビュー 使用方法 使用感 まとめ 花粉や汚染物質から肌を守るアンチポリューションスキンケアという発想を取り入れたピュアスキンナチュラルミスト 季節的な花粉や黄砂、それから年間を通して…
こんにちわ。berryです。今回は天然セラミド配合洗顔フォームを試してみましたので、使用感などのレビューをしていきたいと思います(^O^)セラミドって聞いたことありますよね。私の今までのイメージではセラミド=保湿みたいな感じです。実際はどうなんでしょうか?セラミドについても調べてみましたので、最後まで読んでいただければ嬉しいです。 celife ceramide90 天然セラミド配合洗顔フォームについて 天然セラミドとは? 特徴 使用方法 レビュー まとめ celife ceramide90 天然セラミド配合洗顔フォームについて まず、この商品を使うに当たって私が疑問に思ったセラミドってよく聞…
こんにちわ。berryです。今回はピアベルピア 敏感肌&乾燥肌用Qクリームを試してみたので、レビューしていきたいと思います。ピアベルピアファンサイト参加中このQクリームは「育菌美容」に着目した保湿クリームになっているそうなのですが、皆さんは育菌美容ってご存知でしょうか?私は何それ?おいしいの?状態だったので、調べてみました。最後まで読んでいただければ嬉しいです。 ピアベルピア 敏感肌&乾燥肌用Qクリームについて 育菌とは 成分について 使用方法 レビュー パッケージ 使用感 約1か月半使ったお肌の変化 まとめ ピアベルピア 敏感肌&乾燥肌用Qクリームについて まず、みなさんも気になるであろう「…
こんにちわ。berryです。今回は、ニッタバイオラボの十勝の森という商品を試してみましたので、レビューしていきます。コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中ニッタバイオラボの商品は以前もいくつか試したことがあり、安心してスキンケア商品も試せました(^^)最後まで読んでいただければ嬉しいです。 十勝の森とは? 使用方法 使ってみたよ! テクスチャー 使った感想 まとめ 十勝の森とは? その名のとおり、十勝地方の白樺から樹液を採取、精製したローションです。白樺の樹液を使ったローションって今まで一度も試したことがなかったので、どんなものなのか未知でした!白樺は「ナース・ログ(森の看護婦)」と言…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 人…
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みなさんサウナはお好きですか?今回はサウナ入浴によって身体に起こる効果を紹介していきます。 1.痩せやすい体質になる 代謝が悪い原因の一つが”血流”です。この血流は体を温めることで改善され、代謝の高い体になります。 サウナではもちろん体を温める効果があるので、血行を促進させる効能があり、代謝を上げることができます。結果的に脂肪を燃焼しやすくなり、痩せやすい体質を作ることが可能というわけです。内臓脂肪の燃焼や、顔やせ効果もあるため、小顔を作りたい方にもぴったりです。 2.自律神経が整い、睡眠の質を高める 自律神経の乱れは睡眠不足へ繋がります。睡眠不足は生活習慣病の一種と言われるほど、肥満体質であ…
人間の身体の60%は水分が占めています。そして体内の水分には身体の中での大切な役割があるため、意識的に補う必要があります。 今回は飲み物を水に変えると改善されるメリットを紹介します。 1.肌が綺麗になる 肌トラブルの約8割は紫外線によるものといわれていますが、正常なターンオーバーを促すことによって、肌の老化予防が期待できます。しかしそれを阻止してしまうのが過剰な糖質の摂取です。私たちは気付かないうちに甘いジュースや食べ物を摂取していて、自らシワなどの原因を作っているのです。ジュースやコーヒーなどの水分ではなく、純粋な水を飲むことで、正常な肌のターンオーバーを促し、本来の潤いある美しい肌に戻すこ…
HELLO! 今日も暑いですね~(;´▽`A``スーパー行くのにマスクしてると暑いな~ってリアルに感じちゃいますでもマスクしないわけにはいなかいしな~。で…
体臭が気になっている方へ耳よりな情報です! デオドラント専門店が開発した体臭ケアサプリメントハーバルスタンダードが登場しています。 前作40万袋売り上げたものからパワーアップして販売されていますよ。 飲んだ翌日から便の色が変わるほどのハーブパワーなんです! ⇒Web限定!飲むデオドラント【デオラボハーバルスタンダード】
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。