筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
太りすぎが辛いので、ダイエット始めるよ
アルカリ性食品がダイエットを続けるコツ:食習慣で根性がつく
自宅でできるセルフチェック:皮下脂肪&内臓脂肪のかんたん判定法
【もぎたて生スムージー】置き換えダイエット 1日目~2日目
毎日?一日おき?ランニングダイエットの効果的な頻度とは?
巨匠との食事会(ダイエット中)
まだちょっと 喜べない・・
9月10日~9月17日 モチベ探し中
池田市No.1のパーソナルトレーニング|誠空会で理想の体を手に入れよう
久々更新からの今の体重(痩せてきたよ)
もう挫折しない!40代女性のためのダイエット成功術!心のブロックを取り除く
年齢と性別で違う!体脂肪率別ランニングダイエットの極意とは?
雨の日のダイエットはどうする?代わりの運動と雨天ランニングの方法
その場ランニング vs ランニングマシン:どっちがダイエットに最適?徹底解説
ダイエット成功の秘訣!バランスホイールで理想の生活を手に入れる方法
耳垢には、乾燥タイプと湿ったタイプがあるのをご存知ですか? どちらになるかは遺伝による体質で違います。そして湿ったタイプの耳垢の場合、ワキガ体質の可能性が高くなります。 耳垢のタイプは国で違う? この体質ですが、国によっても耳垢のタイプが違っています! 日本人の耳垢 → 70~80%が乾いたタイプ
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みなさんこんにちは煮卵侍です。 「ダイエット中にお酒は控えよう」 よく言われますよね、、、 では仕事でお酒を飲まなくては行けない人はダイエットできないのでしょうか? ということで今回は「ダイエット中のお酒の飲み方」をご紹介していきます。 ダイエット中でない方も太らない為に参考にしてみてください。 そもそもお酒が太ると言われている原因とは? お酒は太る原因にならない!? 太りにくいお酒とは? 適切なおつまみの選び方 最後に そもそもお酒が太ると言われている原因とは? 太らない飲み方を知るにはなぜお酒が太る原因と言われているのか理解する必要があります。 お酒が太るとされる原因とは具体的に、 カロリ…
あらがうの頬は皮膚がうすく水分をためにくい乾燥肌です。そんなあらがうの肌と相性のいい化粧水は小林製薬のヒフミドのエッセンスローションです。ヒフミドのエッセンス…
★商品を見る→エクセル スキニーリッチシャドウ SR03ロイヤルブラウン 1650円 コロナウィルスで変わった生活様式は色々あるけど 毎日のメイク方法も随分変わったと思う。 それは私が実感するだけでなく 周りの
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紫外線が強くなってきて、美白を意識したケアをしたいこの頃。 そんな時、美白に特化したプレミアホワイト オールインワンがあるというので使ってみました それが「…
題名の付け方をどのようにしようか,,,本当ならこう書きたい。「発酵していない大豆製品、特に豆乳は一番体に悪い!!」でも、
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みなさんは先月の4月11日に発売されたキュレルのスプレーを知っていますか?キュレルのディープモイスチャー スプレーはシュッとひと吹きでセラミドケアができる逸品…
自然の力で女性たちの本来の輝きを引き出す」をコンセプトに、自然の力で女性の元気とキレイを引き出してくれる「MiMC(エムアイエムシー)」 自然の力を最大限に生…
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今まで解決しなかった薄毛が改善する可能性が大 このまま放置していると危険です 貴方は最近、髪が細くなったという実感はありませんか? もしかして薄くなったという悩みをお持ちではありませんか? もし貴方が以下のようなお悩みがありましたらお役に立てると思います。 ・最近、地肌が目立つようになった ・髪にボリュームがでなくなった ・セット(ブロー)が決まらない ・短い毛(産毛)が多く伸びない ・このままだと不安 ・見る限り薄毛で生えていない箇所が多々ある 美容師という仕事を通じてお客様も年齢と共に髪のコシがなくなり 中には薄毛に悩む方を多く知っています。 しかし対応はさせて頂いている反面にどうしてもお…
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目の下のたるみ、どうしていますか? アラフォーにもなれば、 シワ 目の下のたるみ シミ この辺りが気になりますよね。 ロ
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みなさんこんにちは煮卵侍です。 今回は「0から始める筋トレ企画 8日目」ということで、一週間経っての変化、筋トレ知識としまして「食事制限は必要か?」についてお話していきます。 企画の0日目から気になる方は以下から是非見てやってください、、、 yosssssh-baseball.hatenablog.com 一週間後の体型データ 一週間経っての変化 食事制限は必要? 次回予告 一週間後の体型データ まずは一週間経ちまして、自分の体型がどのように変化したかについてご紹介していきます! 各数値についてですが左側がスタート時(1日目)のデータで、右側が本日測定したデータです。 体重 74.1kg→75…
ココナッツの香りを嗅ぐと、 南国の海や、トロピカルなフルーツを連想させてくれますよね。 私は、ココナッツの香りを嗅ぐと、
筋トレBIG3をやるならトレーニングギアが絶対必要です!
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
初心者向けトレーニングガイド:最初の一歩を踏み出すために
マウンテンブーツ
暑い日でも快適に!夏のトレーニングのための7つのヒント
カワイイヤツ
【筋トレ】 テストステロン強化に、「D-アスパラギン酸」
腹筋ローラーやバーベルなど5つの機能が1つになったダンベル『5 in 1 マルチトレーニングダンベル』
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【管理栄養士が教える】体重を増やすための食事
上腕二頭筋長頭腱炎になりました・・泣
紙巻きたばこの販売禁止へ
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身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
歯医者で虫歯や歯周病のチェックもしているのに、何だか口というか喉の奥や鼻の奥が臭くて変な臭いがする……なんて時は、臭い玉の存在を疑ったほうがいいかもしれません。 臭い玉って何?
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揺れるチュールあざとかわいい❤ワンピースも田中みな実さんも♡#チュールキャミセットニットワンピース12,100円(税込)いますぐCHECK▶▶MERCUR...
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素肌の美しさを求める美容機器メーカーのヤーマンさんが手がける、日本のミネラルコスメブランド「オンリーミネラル」 天然の成分で肌に負担をかけないナチュラルコスメ…
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美容業界で話題のフロスカのステムエッセンスについて調べました。日本の厳しい基準をクリアし作らており、安全・安心して使える美容液だということがわかりました。ヒト幹細胞培養液は細胞に働きかけてくれるので、肌の奥深くから健康で美しい肌に導いてくれ
最近美容業界で注目を集めている「ヒト幹細胞培養液」。ヒト幹細胞培養液には細胞に働きかけて丈夫なタンパク質を生成する働きがあることがわかっています。美肌に必要なコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの生成にも働きかエイジングケアにはもってこ
ドクターズコスメブランドであるプロムセリュールのグリーンマスクについて紹介しています。グリーンマスクは炭酸ガスパックですが、弱酸性で無香料・無着色の肌に優しい物だということがわかりました。肌に優しいグリーンマスクですが、細胞に働きかけてニキ
口コミでは整形級とも言われている炭酸ガスパックのエニシーグローパックを実際に使ってみたので肌に感じた効果や感想を書きました。保湿もしっかりしてくれながらトーンアップや艶、目元のふっくら感など、様々な面からアプローチしてくれるんです。毎日使い
整形級に変わる炭酸ガスパックと言われるエニシーグローパック。どんな口コミがあるのか調べてみました。さらにパックははがすタイプで手間いらず、簡単におうちでエステのようなスキンケアができるということがわかりました。炭酸パックを使うか悩んでいるな
しっかりとケアしているつもりなのに、なかなか治らない肌荒れ。悩み過ぎてストレスになることもありますよね。実は、肌荒れを加速させてしまうNG行動があるんです。普段何気なくしていることも、もしかしたら肌に良くないことかもしれません。NG行動を6
いつものスキンケアが合わない…。そんな経験はありませんか?そう感じた時、もしかしたらゆらぎ肌になってしまっているかもしれません。肌が敏感になってしまった時にはハリッチプレミアムリッチプラスの美容液がおすすめ。オールオンワンで肌に余計な負担を
肌の毛穴がキュッと引き締まり、メイクのノリが良い日は1日気分良くいられませんか?そんな「ご機嫌の日」を増やすためにおすすめなのがナノアクアの炭酸パックです。低刺激で無添加の肌に優しいジェルで、血行促進効果も期待できます。おうちで簡単に、しか
鏡を見るたびに落ち込んでいたのが嘘のよう!年齢による目元の悩みにはヒアロディープパッチがおすすめです。針状となったヒアルロン酸をメインとした美容液が肌の角質層まで届いてピンッとハリのある肌に導いてくれます。週に1回、貼って寝るだけで簡単なの
1つで7役!たった3秒で潤いを実感できる君島十和子さんプロデュースのオールインワンゲルの「FTCラメラゲル スーパーモイスチャーFC」について紹介しています。モンドセレクション金賞を2度受賞、美容雑誌のランキング1位にも輝いたオールインワン
高濃度炭酸が配合されているFLOSCA(フロスカ)の炭酸パックの口コミを調べました。なんと、悪い口コミが全然見つからなく、良い評価ばかりの炭酸パックだったんです!キレイにはがせて洗顔も不要、簡単便利でつけていて気持ちいいと言われる理由も紹介
インスタグラムで話題の美容液、ヴィオテラスCセラム。今回ヴィオテラスCセラムにはどんな効果があるのかを調べたところ、抗酸化作用やエイジングケアに働きかけるビタミンCが高濃度で配合されていることがわかりました。さらにヴィオテラスCセラムと相性
アンファーのスカルプDボーテボリュームシャンプーとトリートメントパックをいただきました。30代半ばからの、髪・頭皮の変化を感じる方へ。ホルモンバランスと頭皮環境に着目した、新しいシャンプー・トリートメント。育毛剤にも配合されているリプルイソフラボン配合で、ホルモンバランスの崩壊で引き起こる抜け毛・ボリュームダウン・べたつき等のトラブルにアプローチします。毛穴より小さなナノサイズのDカプセルで、頭皮の奥まで成分が浸透。理想的な頭皮環境へ導くことで、髪に根元から力強さを与え、ハリ・コシ・ツヤのある健康な髪へ導きます。弾力のある濃厚クリーム泡で洗い上げ、まるで頭皮をデトックスしたような仕上がり。すっきりした楕円形のボトルで、収納しやすいです。ローズの良い香りがして、シャンプーは泡立ちモコモコ。なめらかなトリートメント...<monitor>アンファースカルプDボーテボリュームシャンプー+トリートメントパック
紫外線も強く感じられるようになり、肌の乾燥を感じるこの頃。 これから汗の季節になるので、表面は潤っているように感じられますが、エアコンや紫外線によって益々肌自…
さて今月も半分が過ぎましたが、、、今週の体重はこの様な感じで、、、うーむ。昨日過去最軽を更新したので喜んだら今日増えて、、、55,2キロ←今ここ今月の目標が54キロなんですが、、、これはまた、、なかなかのピンチです^^;^^;うう、、、今月はじめの体重に戻っております。。・ω・汗どうしましょうか??ね??笑リングフィットアドベンチャーを手にしてから筋トレをやめてリングフィットアドベンチャーをするように変えたのですが...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。