筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
KAKATOrine(カカトリーヌ)モイストローション 1,980円(税込み)今回はその試供品で試してみました。 あきらめていた『ガサガサ』かかと、本気でぷる…
今日は久しぶりにお買い物をしました。 にゃーさ。が大好きなリサイクルショップでヘアアクセサリーの詰め合わせをみつけました! お値段は255円(税込)です。 案外ごそっといっぱい入っているようです。 パっと見にゃーさ。の好みなガーリー系でシンプルな感じのものが多い! これは買いです!! 開けてみるとこんな感じ↓↓↓ 左下の茶色いリボンは何故か2つ入っていました。 だから合計10個です。 ということは1個25円ですからかなりお得です! どれもかわいいですね! 未使用のものも入っていますね。 にゃーさ。はヘアアレンジが得意ではないので、シンプルな髪型にアクセサリーをつけておしまい!ということが多いの…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
田中みな実さん着用で大人気→コットンカットワークボリュームスリーブワンピース 渡辺美優紀さん着用で大人気→コットンカットワークボリュームスリーブワンピース...
大谷映美里さん可愛すぎる~~♡大谷映美里さん着用のワンピースはこちらです★↓チュールキャミニットワンピース柔らかな素材感のニットワンピースに、チュールのキ...
ペーちゃんがディズニーランドに🏰✨ 可愛すぎると人気な欅坂46の辺梨加ことペーちゃん大好きなミッキーとの貴重なツーショットを公開€...
【美人百花6月号掲載】 #田中みな実 さんが着こなす、#Noela のリラックスワンピ特集♡☑マジョリカプリーツロングOP➡【雑誌掲載】アイテム追加! 美...
暖色系パステルは、ミルキーな発色を選ぶのがカギ。最強の好感度におしゃれっぽさも加わって、死角なし!スイーツみたいなたまご色は、親しみやすさも女の子らしさも...
暖かくなってくると日焼け止めの季節です! 日焼け止めも種類が多く、迷ってしまいます。 日焼け止めの選び方を覚えましょう!
メイクを始めたての時、少し上手くなって思い通りに出来るようになった時、メイクが楽しくって仕方がなくトビっきりかわいくメイクをしてしまうものです。 私ってこんなにかわいいんだ!こんなにかわいくなれるんだ!とメイクの魔力に取り憑かれている状態です。 それが悪いとは言いません。 かわいく見せるテクニックというのは努力で得たもの。色々試行錯誤して培った技術ですから。 ただあんまり作りこむとメイクをした自分の顔は好きでも、本当の自分の素顔が嫌いになってしまうことも。 他の人にはすっぴんは見せられない・・・! そんなことになったらやっぱりそれは悲劇なのです。 素顔を隠し変身することで何かを背負ってしまって…
前髪があるとついつい「見えないからいいや」と思いがちではありませんか? わたくし「にゃーさ。」も前髪派。 重めの前髪のときは眉毛も見えないから適当でいいか、と手抜きをしたり、前髪があると楽でいいと思ってしまいます。 確かに手抜きをしても気付かれないかもしれません。 基本隠れているならまず目立つことはないと思います。 でも手抜きをしてはいけないこともあるのです!それだけは注意しましょう。 コレだけは手を抜かないで! それが日焼け止めです。 前髪があるとどうしても髪を上げたりが面倒だし、髪に化粧品が付いたりするのが嫌で適当に日焼け止めをつけてしまいっていませんか? どうせ隠れているから焼けないだろ…
株式会社コーセー様のモニターに参加しています 先日、紹介しましたコーセーの雪肌精 スキンケア UV ジェル 『*肌ダメージを予防する日やけ止め美容ジェル 雪…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
ヴィーシリーズとはかんたん、きちんと、きれいになるに導くシリーズです。 ヴィー スティックウェルファンデーション 15g 3,500円(税込み) 乳液・美容…
Deep Sleep Stimulation with Sound 睡眠科学者のダン・ガーテンバークさんのトークを聴いて私は、誰が...
眉毛が濃くて、思い通りにメイクができない人集合!! オススメのコスメとテクニックをご紹介!
ちふれのウォッシャブルコールドクリームで様々な肌トラブルを解消できました◎ マッサージのやり方を間違えないように気をつけましょう!
わたくし「にゃーさ。」の住む東京も毎日雨、雨、雨…! 気温はそれほど高くないですが、湿度が高くてムシムシします。 そうだ団扇を出そう!ということで久しぶりに団扇とご対面。 こんなのあったな~、と懐かしく見ていると去年買った「透明竹うちわ」に目が留まりました。 四国団扇 透明竹うちわ 川開き花火価格: 770 円楽天で詳細を見る これ、水に濡れても大丈夫。というか水に塗らして使うものなんです。 そうするとひんやりとした風が…! 見た目も透明だから透けて見えるんで涼しげ!浴衣にも合いますよ。 こんなおしゃれな団扇を持っていたらちょっと差がつきますよ。もちろん雨に濡れても大丈夫だし! わたしは竹の団…
対象商品が10%OFFになる母の日フェア開催中のレスブリス。 レスブリス 母の日フェア 2020大人可愛いアクセサリーがいっぱいです。フェアは5/10までですが、SOLD OUT続出中なのでお早めにねさて、今回ご紹介するのは、母の日フェアの対象商品には入ってないけど、プレゼントにも最適なリングとネックレス。 【Un】ダブルデザインリング(ゴールド)NAO(フリーサイズ)3,800円(税別)こちらは、1つなのに、重ねづけしてるかのよう...
以前ご紹介させていただいたなわとびダイエット。 kawanavi.hatenablog.com 何とか再開して日々なわとびダイエットに励むわたくし「にゃーさ。」ですが、こう雨に降られてはさすがになわとびもできません・・・。 ”エアなわとび”という手もありますが、うちは一戸建てだからいいけどマンションの方は振動音も気になるのでは? 今回はそんな方におすすめのダイエット方法をご紹介します。 音楽に合わせて楽しく体を動かそう (RPBダイエット) やっぱりヨガをやってみたい(ヨガ) ちょっとハードに!(バレトン) 優雅に鍛える!(バレエ) まとめ 音楽に合わせて楽しく体を動かそう (RPBダイエット…
甘いものが苦手 わたくし「にゃーさ。」は甘いものが苦手。 チョコレートなどは少ししか食べれませんし、ソフトクリームを食べると胸焼けがして気持ち悪くなってしまうくらい。 なのでついスナック菓子の方に手が伸びてしまうのです。 それではさすがに体にも美容にも良くありません。 そこでその代わりにナッツ(主にアーモンド)を食べるようにしていました。 でも毎日おやつにナッツだけ食べてもつまらないし・・・。(←ワガママ) ということでドライフルーツもいいというのでお手ごろ価格であるレーズンをプラスしました。 これでもよかったのですが、ある日すごいものを見つけてしまったのです! 「にゃーさ。」は100円ショッ…
最近わたくし「にゃーさ。」もよく目にする『地雷メイク』。 街でもやってる子をよく見かけますよね? インスタなんかだとかわいく見えるけど実物を見るとアレは結構危ないという印象。 非モテの地雷を踏んでます(笑) …それで地雷か? かわいいと思ってやったつもりが逆効果?! そんな女の子の男性ウケの悪い勘違いメイクをご紹介。 1 真っ黒なアイメイク 少しでも目を大きくしようとアイメイクに力を入れ過ぎた結果起こる現象。 さすがにメイクに疎い男性でも黒い目元には違和感を覚えるみたいです。 やりすぎると逆に欠点を見せつけているのと同じなので、ほどほどにしたほうが〇 2 不自然な二重 二重がかわいいと思ってい…
ヨーグルトが体にいいのは皆さんご存知の通り。 色々な種類の乳酸菌があって、腸内環境を良くするのはもちろん、免疫力アップやダイエット、アレルギーの改善…それぞれの目的に合わせて違いますよね。 でもそんなよさそうなヨーグルトはちょっと高い! やっぱり腸活のためにも毎日食べたいですよね! 毎日だとそれなりに出費が・・・。家族が多ければばかになりません。 わたくし「にゃーさ。」は親の教育がいいので(笑)出来るだけ経済的な方法を考えてしまうのです。 だからヨーグルトを自宅で作ってみましょう! 用意するもの ヨーグルトメーカー 増やしたいヨーグルト 牛乳 これだけ! もうちょっと詳しく見て行ってみましょう…
お肌を休ませてあげましょう メイクをしてキレイになった顔を見るのは気分がいいですし、素顔はあまり見られたくないもの…。 大人の女性ならお化粧は身だしなみの一つで、すっぴんなんてマナー違反!と思われてしまうことも。 毎日欠かさずメイクをする方も多いのではないでしょうか? メイク依存になっている方たちは、寝ているときもメイクをしたい(している)かもしれません。 しかしメイクは肌に負担をかけます。 素肌のことを考えればできるだけ肌を休ませてあげたいものです。 ワンマイルメイク?! お化粧はマナーであるのは良くわかります。 それは公式な場と申しましょうか、お仕事だったり、人と会うことだったり、電車を利…
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録!【11月26日】
断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼!
断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
【178日目】白菜そぼろカレー
ダイエット88日目
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
(仮)【11月24日】
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
【177日目】目からウロコ!腕立ての概念が変わった
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ハイヒールの魅力 パンプスですら痛いと騒がれ何かと嫌われ者(?)なハイヒール。 近頃あまり履いている人を見かけなくなったような気が・・・。 確かに痛いですよね。 しかもバランスも取りにくいし歩くのが怖いと思うかもしれません。 しかしやっぱりハイヒールは魅力的なのです。 履くだけでスタイルアップします。 脚長効果はもちろん、背伸びをしている状態だとウエストも細くなり胸も前にでますから履いているだけで苦労せずにカッコよくなってしまうのです。 しかも脚が鍛えられるので、引き締まった綺麗な脚が手に入るのです。 綺麗な人はきっと知っている。 ハイヒールは履いたほうがいいですよ! 苦痛じゃないハイヒールの…
イ夏のメイクは崩れていい 夏のメイクは崩れます!!! 声を大にして言いますが絶対です。 だから崩れていいんです! 暑ければ汗をかくのが自然、汗には油分などが入っていますからメイクも崩れてきます。 これは自然の摂理です。あらがってはいけません! 崩れる前提でメイクをすれば何も怖くないのです。 正直崩れてないほうがお面のようで怖いのです(笑) メイク崩れを怖がらないで! かわいく崩すがポイント 女性同士では「メイクが崩れた~」とかはパウダールームの笑い話的な話題になります。 それほど深刻な話ではないのですが、デートや気になる男性の前では「メイクが崩れた」となると青ざめてしまうのではないでしょうか?…
ダサい?かわいい? 最近のファッションは正直わたくし「にゃーさ。」には理解不能なのです。 ”ダサ可愛い”を通り越してダサいとしか思えないのです。 スタイルも良くってファッションも得意だよ、という子はそれでも可愛く見えるかもしれませんが、正直普通の子がやると単にダサい芸人さん(笑いを取るためにワザとやってるだけ)のようになってしまうのがオチです。 モテたい、かわいく見られたいと本気で思ってる人は手を出さないほうがいいでしょう。 そんな人がこれだけは避けたほうがいいとわたしが感じる10個のNGポイントを集めてみました。 1 ミリタリー系 これは戦いに行くのでなければ必要なし! 可愛い女の子に戦場は…
人間は見た目ではないけど、その人を見た目で判断できたり、自分も見た目で判断されているものです。 ですから内面を磨くことと、外見を整えることは同じように考えたほうがいいのではないでしょうか? 内面は外見に現れ、外見は内面を見せている、と思うのです。 お互いが影響しあって今の自分があるので、どちらのバランスも同じように保つことが美への近道だと思います。 でも中身を見極めることは難しい!見た目はごまかせるのです!! そこでこれを持っているとワンランク上に見える「アイテム」をご紹介します。 1 文庫本 お澄ましして姿勢良く本を読んでいる人は無条件で美人に見えます。 スマホをしている人が多い中で本を読ん…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
★まつ毛の育毛トリートメント施術を受けても、マツエクの施術方法に問題があるとまつ毛はすぐ減ります★ 【大阪・心斎橋】「独自のマツエク装着中も健康なまつ毛を維…
ヘアカラーでかぶれを引き起こす方に向けた染毛剤のご紹介です。 さて貴方は白髪を染めたいけど染められない方ですか? その為にヘナやカラートリートメントという染毛剤に頼らざるを得ないのではないでしょうか? ヘナは今ではメジャーですがその為に色んなものが巷に溢れています。 そもそもヘナは明るい色がなかったものの今は色んな色もあるようですが中にはアルカリ剤を混入しているものもあって本来のヘナのいいところを失いつつあります。 またヘナは時間がかかるというデメリットもあります。 カラー―トリートメント剤は色の入りが悪く抜けやすいという側面もあります。 残された染毛剤はヘアマニュアです。 ヘアマニキュアにも…
こんにちは、たかざとです。 最近、何とかブログを更新する時間も作れるようになってきました。と言っても週1更新できればいいな、という状況ですが…。(子育て×仕事にブログを足すのナメてました、かなり大変だわ…。) 今回は完ミでの産後ダイエットの経験談を書いてみようと思います。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
雨の季節、湿度が高い季節、体がむくみやすい季節。こういうときは、体の余分な水分を外に出してくれる食材が味方です。小腹がすいたときやおやつに甘いものが欲しくなったときにも、体の状態をサポートしてくれる食材を取り入れたい。この時期にぴったりのお
本日はオーガニックカラーの特徴に焦点を充てた美容師をしている私の独り言です。 白髪染めをしている割合は80%以上とも言われてています。 その中で美容室で白髪染めをしている方とご人身でされる(ホームカラー)に分かれるでしょう。 貴方はどちらのタイプに属しますか? 美容師である私の見解ですが市販で売られている白髪染めはお勧めしません。 それは絶対に傷みます。人によってはムラにもなります。 何よりも頭皮のかぶれを引き起こす確率があがります。 オーガニック(グレイ)カラーとは オーガニック(グレイ)カラーの特徴 オーガニック(グレイ)カラーが向かない方は オーガニック(グレイ)カラーとは 私の美容室で…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
田中みな実さん着用♪で大人気♪ギンガムのニットとドットチュールをブロッキングした主役ワンピ👗❤#ブロッキングチェックフレアニットワンピース...
PROPORTION BODY DRESSING(プロポーションボディドレッシング) 《堀田茜さん着用》◆マーメイドスカート♪★美人百花5月号掲載★→《堀...
#松村沙友理 さん着用♡爽やかな白レースが気分♡サマーワンピで作る上品フェミニンコーデ♡繊細なレース×小花柄の組み合わせで上品なフェミニンさを♡レイヤード...
ヘンケルジャパン株式会社のモニターに参加しています 手軽に白髪染めできちゃうsyoss(サイオス)のカラートリートメント使ってみました サイオス カラートリ…
毎日のお口の臭い気になっていませんか?悩んでいませんか? 今回は、ネバツキやベタつく口臭対策にうる藍バリアをご紹介します。 水が要らない顆粒タイプなので、シーンを選ばずに飲むことができますよ。 ⇒【うる藍バリア】1000円キャンペーン中! 口臭はやっかい ストレスを抱えている 水分をあまり摂っていない
こんにちは。 今回はニオイ対策として話題のなたまめを使った歯磨き粉なた豆のちからをご紹介します。 なた豆だけでなく口臭対策に良いとされる天然成分が入った歯磨き粉なので、 口のネバネバや口臭、歯茎のゆるみなど悩んでいる方におすすめです。 ⇒【なた豆のちから】で会話中の口臭も気にならない!! お口の悩みありませんか?
MAKANAIブランドとは 始まりは、1899年 金沢の老舗金箔屋、古鷹金箔本店の”まかない”(金箔の作業場)から「まかないコスメ」が生まれました。 そして2…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
もともとゴワつく髪ですが、これからの梅雨時期、湿気によって髪が広がってまとまらないのが悩みですが、そんな時にもピッタリのアイテムに出合いました それが、「…
先日薬用トランシーノのホワイトニングエッセンスEXⅡの5万名トライアルプレゼントキャンペーンに当選してサンプル4包を頂いたあらがう。サンプル4包を使用して、薬…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。