筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
11月24日食事と体重 今回の最小値
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寒いとカロリー消費上がる?上がってる?
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断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
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11月20日食事と体重 久々のウェル活
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
まず、なんといっても洗浄力!すごいですよ、激落ちです。オイルみたいに毛穴を思いっきり広げず、汚れを浮かせます。洗い上がりも保湿バッチリです。バニラコのクリーンイットは、こんだけ入って1800円くらい!コスパ最強なんです♪リピート率が高い事でも知られていますが、これ使うと他の使えなくなります。
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せっかく体重が減ってもまた元の体重に戻ってしまう、ひどい時は元の体重以上になってしまうこともあります。どうしてダイエットするとリバウンドするのでしょうか?リバウンドする原因とリバウンドしないための対策をご紹介します。
POLA(ポーラ)B.A スターターセットは、肌が本来持っている、綺麗になる力を引き出すための成分を配合しています。POLA(ポーラ)のB.AローションとB.Aミルクをお試し体験した私の口コミをご紹介するね!POLA(ポーラ)B.Aは、遺伝
血流美人は素肌美人であるってご存知ですか? 血行がよくなると、肌はキレイになりますよね。 くすみやくまなども、やっぱり血流からって言います。高いクリームを使ってもよくならなかったのが、血行がよくなったら必要なくなったりするんですよ。血液の循環が悪いとお肌も血行不良になるから、栄養や水分がすみずみまで行き届かなくて、くすみや肌のごわつきの原因になるのです。 そもそも血液がドロドロとは、どのような状態? 血液は血管を通して体のすみずみに酸素や栄養分を運んだり、不要な老廃物を除去したり、ウイルスと戦ったりと、生命活動を行う上でとても重要な役割をしています。 血液がサラサラな状態とはこれらの働きがスム…
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こんにちは★ よよちち🐨です★ またまたとっても素敵なシャンプーとコンディショナ…
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今年の2月に新羅免税店での購入品 VDLとPANTONE社とのコラボコスメの↓購入してきたのを思い出しました^^ 実はVDLは毎年パントーン社とコラ…
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購入したまま放置していた筋膜リリース用のフォームローラー。最近、このフォームローラーが、ReFa(リファ)以上に大活躍。YouTubeで新たに発見したリフトアップ筋リリースの動画、かなり効きます。
フォトフェイシャルとは:広範囲の光を照射することで、 シミ・くすみ・赤ら顔・毛穴・キメなどあらゆる肌トラブルを 同時に解消する治療を指しています。 今回のテーマはこのフォトフェイシャルを中心にお伝えできればと思っています。 ご参考に! フォトフェイシャルでシミや毛穴の治療の効果 フォトフェイシャルは皮膚の内部にあるコラーゲンを増やす効果がある フォトフェイシャルでの注意点 本日のまとめ フォトフェイシャルでシミや毛穴の治療の効果 お肌のシミや毛穴を目立たなくしたい方には フォトフェイシャルという手法を用います。 フォトフェイシャル?とは 特殊な光を顔に照射することによって シミやしわ、毛穴を目…
私は海外サプリ・ダイエットを推奨しているのですが、その理由は、とにかく楽で確実に結果が早く出るからです。 SNSやブログで、多くの人がダイエットについて書い…
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夏前から今までで少しサイズダウンしたのでパンツのサイズが合わなくなってきました スカートなどはウエスト部分のみでさほど洋服の大きさは目立ちませんが パンツは…
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今回は、ヒルナンデス!でも紹介されたダイエットに効果ありと噂のMCTオイルについてご紹介!MCTオイルの効果と使い方や、人気のMCTオイル おすすめランキングTOP5を紹介しますので、是非参考にしてみてください。
2020年11月17日のTBS系列「マツコの知らない世界」で放送された国産アボカドの種類とアレンジレシピをご紹介します。教えてくれたのは元ビジュアル系バンドのボーカリスト 関根邦仁さんです。ダイエット中の管理人がグラタンを作って、カロリーや
開設29年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。AEAJイベント アロマ初心者も...
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ドクタージャルトシカペアクリームの効果。ブライトニング・色素沈着・ニキビ跡敏感肌に集中回復ケア・シミに効果あり!シワ改善効果・疲れたお肌を修復する効果。損傷した肌を内側から保湿する効果。ドクタージャルトの 成分には、マデカソサイド(マデカッソシド)が使用されています。「若返りのハーブ」として、昔から民間療法の薬 とも言われています。
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2024年10月 カレンダー記録でダイエット結果
NIKEと麻布台ヒルズのコラボフィットネスイベントに参加してきた
2024水祭アクアフェス~元気なシニアを増やすために~
先日の勉強会
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フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
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同窓会幹事奮闘記:名簿確認とフィットネスGRIT挑戦【10月20日】
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食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
【お腹のくびれ】 凹ませて凹ませて、理想のお腹を作ろう!「バキューム」
どんなに念入りなスキンケアをしても、なんだか顔がむくんでいたり、顔色が悪い時ってありますよね。 特に季節が移り変わる時期は、肌色のさえない日が増えませんか? せっかくスキンケアに手をかけるなら、いつもその効果を実感できる肌を手に入れたいもの! ツボ押しは自分で、自宅で、簡単にできるので、顔のたるみ解消のために地道に続けることができるのが魅力です。しかも正しい方法、回数で行えば副作用もありません。 今回は、顔の美容に効果的なツボ押しの概念から、美容に効くツボをご紹介いたします。ぜひ参考にしてください。 ~顔がこってるのが原因?!顔ってこるの?~ 顔色が悪かったり、むくんでいたりする原因は「顔の筋…
こんにちは★ よよちち🐨です★ 今回は、シルクのすばらしさについてお話させていた…
本日のテーマはアンチエイジング。 食べるものや飲むものでアンチエイジングを する方法から100均でできるアンチエイジング等を ご紹介します。 勿論、肌の保湿のポイントもアンチエイジングには 欠かせない要素ですよね。 食べ物や飲み物で簡単にアンチエイジングする方法 100均でアンチエイジング 肌の保湿でアンチエイジングするポイント 本日のまとめ 食べ物や飲み物で簡単にアンチエイジングする方法 アンチエイジングの方法で手軽なものに野菜やフルーツを 意識して食べるようにすると肌にも体内の老廃物に良いと聞いた事は ないでしょうか? その理由はたくさんビタミンやミネラルが含まれている 野菜やフルーツを体…
保湿クリームに求めること、しっとり感がある、敏感な肌にも使える、乾燥しているときにも使える。そして今回紹介するクリームを使用していたら、「あっ、赤ら顔のこと忘…
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楽天マラソンで購入したもの、 続いては必需品♡ シスレーのエコロジカルコムパウンドと クレンジングミルクは長年の愛用品。 以前はデパートのカウンターでいただいていましたが 近くのデパートか
2020年11月14日(土)放送の『メレンゲの気持ち』で放送された『鶏肉とたけのこ・わかめのスープ』をご紹介します。ライフスタイルプロデューサーAtsushi(あつし)さんの著書『#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ』が今
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こんにちは★ ダイエット中のよよちち🐨です★ 一気にベスト体重の42㎏にするのは…
こんにちは★ 元アパレル人のよよちち🐨です★ 新型コロナウイルスで、緊急事態宣言…
Weleda, コンディション&シャインヘアオイル、ローズマリーエキス、50ml 私の髪はくせ毛で、毛量も多めで広がりや
「ダイエットしたいけど、家にいるとついスナック菓子をつまんでしまう…」という方はいらっしゃいませんか?自宅に買い置きをしなければいいじゃない!と思われそうですが、小学生ぐらいのお子さんがいるとそういうわけにもいかないでしょう。それほどお腹が
2020年11月17日の日本テレビ系列「めざましテレビ」~イマドキ~のコーナーで放送された、ボディケアしながら癒やされる渋谷ロフトの最新のリラックスグッズご紹介します。
コロナ影響で全国一斉YouTuberになり動画配信、自粛生活でテレワーク、リモートで、学校もオンライン授...
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しなやかで、ツヤのある髪って素敵ですよね。 しかし、手に入れるのに色々使っているのかなと思ったのは私だけでしょうか。 今回は、簡単に手に入れることが出来る原液…
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Ameba Meister プレゼントキャンペーンに当選 可愛い~ スイートな目元に仕上げてくれるチョコレートパレットは・・・ チョコブラウンカラーが楽しめ…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。