筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
11月23日食事と体重 やっと静かな生活
bebe&coco ( ´艸`) 健康志向でまいります
久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても
bebe&coco (*○-○*) ボクを偲んで思い出の場所へ
【AB丸1ヶ月チャレンジ】3回目の結果公開
11月21日食事と体重 目標達成!今日でチャレンジは終了
11月22日食事と体重 今日までバタバタ
bebe&coco ᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣ リードを忘れたワン
ダイエット日記502 ながらを追加
ダイエット日記501 美味しいって罪?
ダイエット日記500 目標と今の体重
bebe&coco (*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ 手作り食…完食
11月20日食事と体重 久々のウェル活
bebe&coco (-ω-;)ウーン 白米が苦手なムシュメ
11月17日食事と体重 思い出の写真たちの行方
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昨日散歩のついでに近所の八重桜の様子を見に行ったけどもうすっかり花が落ちたり変色したりしてしまって、何気げに悲しくなりました。桜もそろそろ終わり 新緑の季節が始まりますね。今日の写真は3種の八重桜の”ふりる”座り過ぎからの運動不足と思われる腰痛が出てたので昨日はお天気がイマイチでしたが一応傘を持って散歩に出かけた訳ですが、ダイエットは狙ってません。元主人の入院騒動に引っ越しをやってあげたりその後の2...
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コルセットベルト付き開襟シャツワンピース#31sonsdemode #トランテアンソンドゥモード #美人百花 #道重さゆみ さん爽やかなストライプ柄が一枚...
「アーモンドは美容や健康にいいって聞くけど本当?」「アーモンドを食べると太ったりニキビの原因にならないの?」アーモンドについて色々な情報を耳にしますが、結局どうなのでしょう?今回はアーモンドの健康・美容・ダイエットへのメリット・デメリットに
今回は再入荷を待っていたお気に入りの商品が入荷されたと通知が来たので、それを買うための注文でした。そのタイミングでオーラ
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こんにちは。 猫飼よしのです。 さて! 前回の記事で突然のダイエット宣言しました! by イラスト8 初日はやっぱり気合いが入ります。 もしかして、毎日宣言して毎日が初日だったら、モチベーション最高潮を維持できるのか?(笑) と思うくらい、気合いが入ります。 と、いうことで 初日の宅トレは、いつもお世話になっているマリナさんの痩せるダンス、 あれそれまとめて42分! 【決定版】ドM専用!痩せるダンス総集編!本気の42分で自宅で簡単ダイエット!【#家で一緒にやってみよう】 www.youtube.com やー! 良い汗かきましたっ。 地獄のスクワットの頃には、ラストまであと何分?! と、残り時間…
マキアージュのプロモーションに参加中 資生堂マキアージュの目を自然に大きく見せる運命のブラウンドラマティックスタイリングアイズSでアイメイクしています ドラ…
iHerbで買ったSukin Moisture Restoring Night Creamを使ってみました。 Sukinはオーストラリアのオーガニックスキンケ…
今年に入ってから朝活をしています。 本当はすごく朝が苦手で二度寝大好きなタイプなのですが、毎朝夫のお弁当を作るついでに、朝活をするようになりました。 こんなに朝から活動的に過ごしているのは、何年振りだろうと思うくらい記憶にございません。 最近はやりたい事や勉強したい事がたくさんあるので、朝の時間を有効活用することによって自分の身になるし、夜は夫との時間を楽しむようにしています。 今回は私の朝活の過ごし方をお話ししていきます。 ①起きたらヨガ まずは体の目を覚ますという意味でヨガをします。 私の場合は、30分〜1時間ほど。 その日の体の状態を見て、いつも見ているYouTubeの中から好きなコース…
登録会員限定☆公式ラインのご案内です。無料オンライントーク講座が定期講座として始まります毎月テーマ...
【美人百花4月号掲載】道重さゆみさん着用ワンピース心躍る春色ワンピを可愛く着こなしていました♡着用ワンピース↓31 Sons de mode ケミカルレー...
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近年、オートミールが話題になっていることをご存じですか? 2020年は、外出自粛の影響もあり、「常備できる健康食品」として注目を集め、なんと販売実績は前年比約200%増という伸び率なんだそうです。 この記事は、こんな人に […]
「身体の内側からキレイに」「インナービューティー」 という言葉、みなさんも、耳にすることが多いのではないでしょうか。 食事や生活習慣の改善は、キレイになりたい女性には必要不可欠。 そこで、注目されている食材が「きのこ」で […]
外出自粛をきっかけに、自分も生活を見直し、健康意識が高まった人も多いはず。 そこで、家での空いた時間に手軽にできる「宅トレ」が、注目されています。 私はこれまで何度も、ダイエットを決意→ジムに入会→最初は頑張る→次第に幽 […]
皆さん、プロテインドリンクは飲んでいますか? 健康志向の高まりを受けて注目されている「プロテイン」 プロテインとは、ご存じの通り「タンパク質」のことで、筋肉のある「太りにくい身体」を維持するために、とても重要な栄養素。 […]
花王株式会社様のプロモーションに参加中 マスク生活が続きますね見える部分が少ないから。とお手入れをさぼってると、乾燥や吹き出物、毛穴が目立ってきたりしません…
ちょっと歯の治療をしていて固いモノを食べられないのでスーパーへ行っても ヨーグルトとかプリンなど...そのあたりに目が自然といきます。 そして先日も... …
資生堂のグレイシィプレミアムパクトを使ってみました。ひと塗りで、厚塗り感のない明るい、つやはり肌が続くパウダリーファンデーション。生感シルキー発光パウダー×美容オイルが心地よくなめらかにのびて肌に密着。たった20秒で仕上がるから、忙しい朝でもパッと顔色アップできる、生感シルク仕立てファンデーション。心地よくなめらかに広がり、ひと塗りで簡単にパッと顔色をアップさせ、はりとつやのある明るい仕上がり。くすみや毛穴、小じわ、はりのなさ等の肌悩みをきれいにカバーし、厚塗り感なし。くすみにくく薄れにくい、化粧もち効果に優れます。水なし使用タイプで、1年中使えます。マットな金色のパッケージ。明るめの肌色のオークル10をお試ししました。きめ細かいパウダーをスポンジで肌にのばすと、ワントーン明るい印象の肌になりました。時間が掛か...<monitor>資生堂グレイシィプレミアムパクト
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「春の海 ひねもす…
こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「閑かさや 岩にし…
こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。 美句蔵が監視している中、書きましたー 今回は46回目☆ 早速…
【minaru薬用アクネジェル】を実際に使ったレビュー&口コミ ニキビ予防に効果ある?
サロンでのヘアカラーは仕上がりが良いのですが、どうしても時間がかかってしまうので、忙しいとなかなか出向く事ができなかったり、特に最近はコロナ禍によって自宅で…
商品を見る→エクセル パウダー&ペンシルアイブロウEX 1595円 マスク生活が1年となり、メイク方法が様変わりした。 口紅を付けることが少なくなっただけでなく メイク全般を手抜きするようになったのだ。
眉が綺麗に描けない日は本っと気分が乗らない マスク生活の今、アイメイクが決まらないとアラフィフ女子でも、テンション下がるんですよね 今回お試しさせていただいた…
韓国に来てからずっとセルフカラー派だったんだけど、最近は年齢的にも?髪の痛みが気になるので美容院で染めてもらうことが多くなりました。白髪多すぎてヤバいぃ。。毛髪診断してもらったけど、やはり上の方の髪の毛が細くなってるみたい。ショック。ショッ
iherbでずっと欠品していたセイロンシナモンが入荷した連絡を受けたので、注文してみました。それまでに色々他の欲しい物もカートに入れて待機していたので他にもいろいろと(笑)SAHALEのスナックや、リピート品のココナッツチップスも。Saha
以前アイハーブで購入したザクロジュース飲み始めました。Jarrow Formulas, PomeGreat(ポムグレート)、ザクロ、360ml(12液量オンス) ザクロ果汁100%で、4倍濃縮タイプ。砂糖は入ってないけど、ザクロ果汁が濃縮さ
この間、アーバンディケイから無料サンプルイベントの連絡が来たので、さっそくHPにアクセス。人気のアイプライマーとセッティングスプレーのサンプルが送料だけ払えば試せるというイベント。韓国の宅配料金は済州島など島以外は大体2,500~3,000
今年初めてのオリーブヤングの大型セール私もちょっとだけ買い物してみました:)韓国のメイク系youtuberの動画を色々参考にしてポチリました。今回購入したのはこの3点。今回、一番楽しみにしていたのはオリーブヤングで一番売れている弾力クリーム
春服を着始めたら、今度は足元が気になりますね。 若い時とは違い、おしゃれよりも安全を優先するようになりました。 その上で
#31sonsdemode #トランテアンソンドゥモード と鈴木ゆうかさんしか勝たん♪袖ボリュームノーカラーコート袖ボリュームが女性らしいノーカラーコート...
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Acure, シリアスリー・スージング・ソリッドセラム(超なめらか固形美容液) (50 ml) たまたま見つけたこの商品
洗顔専科 パーフェクトホイップアクネ 120g(医学部外品)薬用。泡でやさしく 大人のニキビ、肌あれを防ぐ。ニキビ・肌あれを防ぎながらワントーン明るいすっぴん…
お腹いっぱいは、体が満足感を得ているのではなく、すでに胃は限界という食べ過ぎのシグナルです。自分が消化できる量よりも多く食べ過ぎてしまうのは、おいしいものを食べることによって、脳でβ−エンドルフィンやドーパミンが分泌されて食欲が増幅している
2月25日から使用したナールスゲン配合化粧水。この化粧水を使用して一か月が経過して、お肌はどのように変化したのかを書いていきたいと思います。このナールスゲン推奨濃度が配合されている化粧水は、導入液(導入化粧水)として使用してきました。前回の2週間後の結果はこちら「実際に試してみた!ナールスゲン配合の化粧水を使った感想とレビュー」https://stylishroom.blog.fc2.com/blog-entry-556.htmlあれから1か月。気にな...
こんにちわ。AIです。コロナ第4波の影響で、ちょと前よりもエステやネイルサロンなどに行きにくい状況になってきていますね。コロナになってから流行っている巣ごもり美容の波に、遅ればせながら乗ってみました。今回使ったのは、プルミナスという美顔器!HPの情報によると、メイクアップアーティストやトップスタイリストなどの美のプロフェッショナルも愛用とのこと(^^)/美顔器なんて高価な代物、使ったことがなかったのですが、使ってみるとお肌が変わった!詳しくレビューしていくので、最後まで読んでもらえると嬉しいです! プルミナスとは? 使い方 スキンケア編 洗顔編 その他 お肌の変化 最後に プルミナスとは? 付…
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やっぱりどう比べても #31sonsdemode #トランテアンソンドゥモード しか勝たん♪ トランテアン×道重さゆみさん♡=最強です♪コルセットベルト付き…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。