筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
私がダイエットを続ける理由
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット効果倍増!ランニングでアフターバーンを引き出す秘訣
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
あと一歩!(321日目 64.9kg)
11月21日食事と体重 目標達成!今日でチャレンジは終了
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
先日、ピンク系のアイパレットが欲しくて探していてネット購入しようかなと考えていた矢先 フラッとみて見たプチプラコーナー 本当はCLIOの新商品が欲しくて迷っ…
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#野崎萌香 さんが纏う最新スタイルをチェックして、夏のおしゃれを存分に楽しもう!#jillbyjillstuart #ジルバイ白ブラウスコーデ例ライトオン...
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ととのうみすと 150mL 4,166円(税抜)毛穴対策専用のミストです。何もつけていないスッピンのお肌でもきれいなままでいられるように、毛穴の汚れをきれいに…
梅雨入りしたのに暑さ厳しい日が続いています 外出時、マスクをするから。と、スッピンって訳にもいかずお化粧はしています。その上に、マスクを着け、お日様に当たると…
日本の大自然から生まれた独自成分“ITOWA”配合和漢植物をはじめとした植物由来成分を贅沢につめこみ、うるおいバリアの量と質を上げて肌荒れを防ぎ、環境トラブ…
ビターオレンジの花から抽出したネロリ精油は、爽やかな風のような香りで、高価にもかかわらず人気です...
マイリトルボックス6月の中身を紹介!!今回はあのデパコス!「LAMCOME(ランコム)」が入っているということで売切れも時間の問題そう。最新クーポンも掲載中。PETITE MENDIGOTE(プティット モンディゴット) とコラボの夏らしいバッグも可愛いと話題。
Step up to Early Summerまぶしい、可愛い、夏がはじまる!#内田理央 さん 1枚で主役をはれるプリントワンピース。袖山にギャザーを寄せたパ…
昨年の10月25日から始めたダイエットですが、何とか今も頑張っています。 そのおかげで、58.1kg→56.65kg 少し痩せれました。(^ω^) 今までは時間がないからとか、結果が出ないからとか、ストレスからつい食べることに逃げたりして、ダイエットはいつも挫折してました。 今回こそは!と思っていますが、いつもと同じですと、また途中で挫折しかねないので、今までとは違った作戦でダイエットを頑張っています! そこで、私のダイエットを続けるコツをご紹介したいと思います。 モチベーション トレーニングする時間がない つい食べ過ぎる・飲み過ぎる 番外編 まとめ モチベーション ダイエットしていると、どう…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
巴馬火麻(バーマヒマ)プロテインバー10本入り3,800円(税抜)世界五大長寿村に自生する貴重なヘンプシード「巴馬火麻ナッツ」を特殊製法で粉末化。手軽に食…
皆様は、髪のエイジングケアを行っておりますでしょうか。特に30代から髪質は、20代の頃に比べてツヤやボリュームも欠けてきています。知らないうちに、元気のない髪になっていることを実感されている方もいらっしゃるかと思われます。髪の状態は、見た目年齢に大きく作用されます。お顔は、マスクで隠れてしまうのでそんなに年齢はわからず目立たないのです。しかし、後ろ姿には秘密が隠されていて、かさついた髪やダメージを受け...
30歳を越えると、代謝が落ちるので痩せにくくなります。 にほんブログ村 30歳の食事や運動をリアルに考えてその生活で100gでも痩せようと思っているのかとツッ…
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第一回目から4週間経ち、2回目の照射に行って来ました1回目に照射してから、全然抜けずにそのまま生えて来てたからレーザー失敗なのか?と心配していたら、ネットで調べた通り、2週間くらいで生えていた毛が段々抜けてきました。これが、レーザーで毛根が
前回からまた4週間ぶりの調整日。もう随分歯列が整って来て、微調整に入っている感じです。今回は上の歯のワイヤー交換と調整がありました。今回の調整後はこちら。まだ噛み合わせが合っていないので、その調整のために上のワイヤーが曲げられて?います。上
私の中でブロンザー祭りが始まってしまいました:)ここ数年続いていたハイライター祭りが終了し(笑)、流行から逆行して、なんだかブロンザーが私の中で熱いのです。韓国は白肌が基本だから、ブロンジングパウダーを探すとなると欧米ブランドになる感じ。最
今月のオリーブヤングセールの最終日、行って来ました~!目的は唇が荒れないティント探しです:)そして、今回の購入品はこちら~♪結局、リップはペリペラのインクムードドロップティントにしました。お色は04番のケアンピンク。ケースも半透明になってた
最近はコーヒーだけじゃなくて紅茶も良く飲むようになってきたので、歯への色素沈着が気になっています。矯正のブラケットが白くて、それには着色しないので段々自分の歯だけが黄ばんで来ている・・私がiherbでリピートしているホワイトニング歯磨きは、
今回の買い物は少な目。なぜなら、急いで注文しないと欠品しそうなものがあったから。リピートの食料品とコスメなどを購入。まずはリピート品のココナッツオイルとココナッツシュガー。California Gold Nutrition, コールドプレス
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
キャンメイクのクリーミータッチライナーの2本目を買いました。 今回買ったのはミディアムブラウン。 アイライナーはインサイドラインを引くために買いました。 柔…
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鈴木愛理さん×PROPORTION BODY DRESSINGが最高に可愛い♪コーデ例ブラーリーマーメイドスカート+前後2wayラッフルニット ブラーリーマー…
◆グリーンレーベル今季一押し!ワードローブにあると安心の、オールマイティパンツをご紹介◆[ 洗濯可能 / オルマイ ] ◆SC テーパード パンツオンオフ...
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです!にほん…
日傘に帽子、日焼け止め。。。日焼け対策は万全にしているつもりでも、夏の紫外線を完璧に防ぐのはむずかしいわたくしも、犬の散歩、お買い物、洗濯干しで、強い日差しを浴びる毎日です。だから、夏のボディのお手入れは、こちらの美白ジェルを使っています。結果が出ると人気のイルコルポ ミネラルボディシャインジェルです。 イルコルポ ミネラルボディシャインジェルイルコルポ ミネラルボディシャインジェルは、女性誌はもち...
こんにちは😃 お天気回復とは言ってましたがスッキリしない日曜日ですね 今日は少々のんびりした一日にしようと思ってて コスメも断捨離しながら使わないなと思…
ダイエットサプリメントを使い、1ヵ月で7kg痩せるのは健康的とは言い難いと、ある記事に書いてありました。 にほんブログ村その7kg分の脂肪をため込み続けている…
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気が付いていない人が多く、私もそうだったのですが、痩せれない人の共通点は、 にほんブログ村①人の話を聞かない②優柔不断③自分の意志で行動できない④プライドが高…
【𝐇𝐈𝐓 𝐈𝐓𝐄𝐌】☑Two Miles フラワーワンピ Noela【Two Miles Wear】家でリラックスして過ごす時間やちょっとした外…
現在のアロマ検定合格者は422,342名だそうです。 (公的資格の日本アロマ環境協会)私はナント第1回アロ...
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薄毛の割合が低い国と言われる、インドネシア産のノニを使った薬用育毛剤があるというので興味津々!! 今回使ってみたのが「薬用育毛剤 ランブットトニック」です…
毛穴縮小にキメ感もup!保湿、美白、弾力を一緒にケア出来るマルチ水分クリーム。ビタミンEは美肌には必要不可欠な成分でもあります。アンチエイジングにはもってこいの成分で、足りていない美肌効果をプラスしてくれて、肌の老化を予防できます。朝用に使うとメイクが、かなり『だま』になるので寝る前が絶対に良いです。
またやって来ましたよ。 月に1度のレディースデイ。(T_T) せっかく順調に筋トレや食事管理をしてるのに、生理前になると食欲が抑えられない! 甘い物やご飯を食べ過ぎて、 必ず体重が増える(ーー;) そして、落ち込み…やる気を無くす。 この負のルーティンを何とかせねば!! 今回は色々と調べて対策を練ってみました。 なぜ生理だと食べ過ぎるの? どうしたら良いのか? 気をつけた事 まとめ なぜ生理だと食べ過ぎるの? 排卵後〜生理が来るまでの2週間は、妊娠に備えて脂肪や栄養や水分を蓄えようとします。 さらに、PMS(月経前症候群)のせいで、イライラ、だるい、無気力、便秘、食欲増加などの症状がでます。 …
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前回の「【青葉台】石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪~三田用水跡・暗渠散策(4)」では、目黒区青葉台の高台にある三田用水跡(暗渠)を散策しながら、石田純一・東尾理子夫妻など芸能人・著名人の自宅を探訪しました。今回も引き続き、市川海老蔵など芸能人・著名人の自宅を探訪しながら、お洒落な街「代官山」を歩き、三田用水跡を散策します。(※)他の芸能人関係の記事については、「芸能人・著名人関...
SNS映え♡デザインフリルトップスしか勝たん♪鈴木愛理さん着用フリル袖トップス スカラップ刺繍の入ったショートブラウス。袖口と裾にスカラップを入れて、ウエスト…
つらい耳鳴りを飲んで治したい!市販薬【ナリピット錠】を試したアラフィフの私の感想は?
ここ数年、マニキュアはしてないですが最低限のネイルケアだけしています先日、ネイルファイルを購入するために以前から気になっていたネイルの専門店の会員になりました…
2019年は、リポドリンで、せっかく7kgほどダイエットできたのに何もしないで7kg近く痩せれたことがうれしくて、『【実体験】ダイエットで6.9kgの減量に成…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。