筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【1015日目:-31.4kg】昨日はくたくたでしたが充実した一日でした
2025年4月 カレンダー記録でダイエット結果
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
ダイエット10週目 グラフで振り返り & GWの腹痛・腰痛の原因判明
【1014日目:-30.7kg】今日は9~10時間の外出になりそうです
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
【1013日目:-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
【1012日目:-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
<ダイエット>5/1の体重記録&目標体重との比較
GW最終日、怒涛のボート乗り場奮闘記!新人3人体制で団体72人&クレームに対応した1日【5月6日】
40 蕎麦長助&晩ごはん
【1011日目:-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
こどもの日も全力勤務!豚肉×リンゴで自分に小さなご褒美と、家計簿更新【5月5日】
【2025年4月】20代女のダイエット記録
症状から考える原因
2週間の記録 〜 Freestyle Libre2のクラウドサービス、Libre View 〜
話題のアレ、まだ飲んでます。
久々リブレと出血騒ぎ
糖質制限ダイエットって簡単に痩せるの?仕組みやメリット・デメリットを解説
【毎日お米を摂取するメリットとは?正しい食べ方と注意点を解説!】
☆ロカボ麺☆
コンビニ食
糖質制限ダイエット成果のカギは「昼食」にあり
ダイエットの敵“デザート”楽しむ工夫しよう
肉好き必見!牛肉料理はどれだけ食べてもゼロ!?🐮巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会SP🐄1/15 (水) 20:50 ~ 21:58
「糖質」ってどんなもの?あらためて糖質を知る
糖質制限なら、チーズだってダイエットの味方
ダイエット中なのに揚げ物?糖質制限なら食べてOK
焼き肉だって大丈夫!肉は低糖質だから太らない!
Swankiss(スワンキス)さらっと柔らかい綿素材を使用したワンピース。Swankiss(スワンキス)のBigカラーやお花のフリルテープのワンピースが可...
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とっても素敵なヘアケア製品との出合いがありました~ それが、美容室メーカーが366日かけて開発した貯水オイル美容をコンセプトにした「パサつき・乾燥」特化型ダ…
こんにちは、ももベルです。 先日お友達とお出かけしたので、 その時のコーディネートを♫ 今回はお買い物に行くため、 店内でも寒くない服装で出かけました。
昨年2020年、ちょうどこの時期にリポドリンエクストリームでマジダイエットをしました。にほんブログ村『【実体験】ダイエットで9kgの減量に成功【リポドリンエク…
【Noela 2021SUMMER WARDROBE feat.石川 恋】清楚です。大人フェミニンコーデ#石川恋 さんが着るNoela夏の新作ワードローブ。レ…
JILLbyJILLSTUART========================Step up to Summer#内田理央 さん▼ ビジューロイヤルトー...
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たくさんの美容雑誌や専門家に紹介されて、とても評価の高い美白美容液。プラチナVCセラム美容ブロガーさんの間でも人気があって、ロングセラーになっている美白美容液です。美白美容液と言われるものはたくさんあって、効果がいまいちわかりにくいものもあったけど、これは、お試しでも実感できました。 プラチナVCスターターセット【セット内容】プラチナVCローション 2mL x 7包プラチナVCセラム 5mLプラチナVCミルク 2g x 7...
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スターバックス コーヒー チョコレート ティー ケーキ フラペチーノ® アールグレイティーが華やかに…
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Hello! 日に日に暑くなってきましたね~!もう梅雨は開けたんでしょうか?まだ6月だと言うのに今年は暑くなるのが早い!もうすっかり半袖で、時にクーラー…
サンスターのEQUITANCE(エクイタンス)透明美肌体験5点セットをお試ししました。身体の内と外、双方からの徹底したアプローチで、あなた本来の力を引き出し、美しさの礎を築く美白シリーズ。まずはオンラインで、シリーズを研究開発された方から商品の説明を受けました。開発者の方の思いを聞き、こちらからの希望もお伝えしたり質問をさせていただき、日頃できない貴重な体験をさせていただきました。早速使ってみます。メイク落とし・洗顔フォーム・化粧液・薬用美白美容液・薬用美白クリームの5点をお試ししました。エクイタンスクレンジングオイルでメイクを浮かせて落とします。エクイタンスフェイシャルフォームは、とても滑らかな泡立ちで、クリアな素肌へ。エクイタンスブーストパワーローションは、サビついた肌を磨く軽くとろみのある化粧液。エクイタ...<monitor>サンスターエクイタンスエイジングケアセット
【Noela 2021SUMMER WARDROBE feat.石川 恋】このワンピースいいね#石川恋 さんが着るNoela夏の新作ワードローブ。 コットンの…
大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。たまにファミマでも見かけます。ローソンとファミマのはしご。オイコスの砂糖不使…
こんにちは!肉球ハックです!あんな事いいな♫できたらいいな♫あんな事、こんな事いっぱいある〜けど〜夢を夢で終わらせないために!人生でやりたい事を100個リスト化して、書きまくる!直感で!欲望のままに!幸せを自分の手で引き寄せるのです!達成で
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湿気が…すごいですね💦そろそろ梅雨入りでしょうか…先日、楽天で購入したのですがヨガスタジオなどでタオルなどちょっとしたモノを持ち歩くのに良いかなと購入してみ…
先日UPした記事にも書きましたが 春アウター、失敗してしまいました。 写真に移してみると一目瞭然似合わず・・・涙 「50
これ1本で!シワ、毛穴、ほうれい線、美白等すべての肌悩みに効く機能性コスメ。気になるバラの配合量。プラスして86%なのでほぼ、薔薇で構成されているというとんでもなく、バラと天然中心のセラムなのです!バラは、肌のキメを細かくし驚くほど美白肌になります。ビタミンCよりも、バラの方が美白効果が高い
リポドリンエクストリームでちょうどゾロ目の88.8kgまでようやく到達できました。にほんブログ村91.6kgが平均値となり1年近く停滞していたのですが、先月か…
爽やかで豊かな柑橘類は香りが苦手な方でも、子供から高齢者にも食べ慣れた香りなので人気です♬こんにち...
みなさんは朝、スッキリ目覚めていますか?私は朝は起きてすぐに、眠気覚ましにブラックコーヒーを飲みます。しかし、この習慣は実はNGなのです!!正直、コーヒー好きの身としてはとてもショックでした(/ _ ; )なぜ朝、目覚めのコーヒーがNGなの
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです!にほん…
本日のトレーニング&ランニング
登山初心者の危険:糖尿病ギリギリの高年デブがハイキングをしたらどうなったのか?(笑)
昨日のトレーニング&ランニング
新長距離ランニング用リュックサック
体重を落とす最も簡単な方法
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 危険水位でブッ倒れそうになるも
桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
プロテインダイエット(´・_・`)
ジャンプと健康とダイエットと
コレステロールって悪者?実は体に必要なものだった!
LDLコレステロール値、下がる↓
低血圧は低血圧でビビる( ;´Д`)
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All Day Dining Hikariの 苺の山登りパフェ #苺パフェ #デカ盛りスイーツ #高石市グルメ…
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筋トレ初心者がパーソナルジムに行くとどんな状態になるのでしょう?今回は、非力・根性なし・体力なしの3拍子そろった、筋トレ初心者の女性がパーソナルジムに行き始めた際の体験話をお伝えしていきます!ぜひ参考にしてみてくださいね
第一三共ヘルスケアの技術から生まれたエイジングケアシリーズ「ブライトエイジ」 有効成分「トラネキサム酸」を核に、ハリ・美白・高保湿に複合的アプローチする、全…
ほうれい線や目の下のたるみ、シミ、白髪・・・・鏡をみて、ため息をついたことはありませんか?年齢を重ねていくにつれて肌や髪などに老化が見られるのは仕方ないこと、と諦めたくはないですよね。実はこの老化には、私たちが毎日食べている食べ物が大きく関
HELLO! 楽天スーパーセールもとうとう本日最終日です!! 最終日だけあって今日は目玉セールがいっぱい!ヾ(*´∀`*)ノお買い忘れのないように、最後…
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にほんブログ村私は何度も海外のダイエットサプリメントの優秀さについてブログで紹介しています。 それは、いまだに海外のサプリメントを「危ないもの」だという認識…
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PROPORTION BODY DRESSING【吉岡里帆さん着用 美人百花6月号 掲載商品】ヘイジープリーツスカート+オープンショルダー2Wayブラウス...
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顔が黒ずんでて汚いと言われた私は(男ですが) 毎日洗顔料で洗っているのに汚いと家族に言われたので 電動ブラシを買ってみた。 顔がだけではなく全身に使えるという事で値段も安い事から 即決で購入した感想をお伝えします。 顔・全身の毛穴ケアに超おすすめ電動ブラシを使った感想 顔・全身の毛穴ケアに超おすすめ電動ブラシを使った感想 顔の黒ずみは蓄積された角質という事で通常の洗顔だけでは 落とせないらしいのです。 そこで購入した洗顔電動ブラシですが超音波アクティブな 技術が採用され一分間に約15,500回の音波振動によって、 肌に負担なしで蓄積された角質を分解して落とせるという優れものです。 1回目の使用…
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5/18にリポドリンエクストリームでダイエットスタートし、今日で22日目になります。 にほんブログ村 これまでの体重の変化はこのような感じで私の仕事のPCに記…
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先日、やっとやっとこちらの現品を買ってまいりました! マキアージュ ドラマティックライティングベース 【資生堂認定オンラインショップ】資生堂 マキアージュ…
ここ数年ずっとやりたかったVIO脱毛をやっとしたので、その体験を記事にしておきたいと思います。私は元々体毛が多い方じゃないので、まったく永久脱毛とかに興味はなく。私が若い頃はエステで針を刺して電流を流す方式の永久脱毛が主流で、友人からも激痛
韓国コスメのある製造会社が日焼け止めのSPF数値を偽装していた騒動を受け、検証やリニューアルを終えたブランドが多いようです。SPF偽装騒動とは、表記してあるSPF数値と実際の日焼け防止効果が違う韓国コスメの日焼け止めが問題になった件です。&
脱毛といえばレーザー、おうち時間が増えた今、家庭用脱毛器が人気。自宅で自分でできる脱毛器はたった1つ、トリア(tria)だけです。そこで、私が実際に購入した家庭用レーザー脱毛器『トリア4x』の使い方、使用感などのレビュー。
エクイタンス ブーストパワーローション 150ml 6,600円(税込) サビついた肌を磨く化粧液。 整肌成分「精製米ぬか…
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こんにちは。AIです。今日はアロマキフィのダメージリペアトリートメントを使ってみたので、そのレビューをしていこうと思います!この記事は髪の毛がサラサラになるトリートメント探してます!という方や、アロマキフィのダメージリペアトリートメント使ってみたいけど、使い心地どうなの?と思っている方へ向けた記事です(^^)/興味がある方はぜひ最後まで読んでみてください(^^♪ これぞ探していた理想のトリートメント! アロマキフィ ダメージリペアトリートメントをもっと詳しく知りたい! これぞ探していた理想のトリートメント! サラサラとした指通りのいい髪になりたい!というのは大体の女性が思っていることではないで…
食べ慣れた柑橘系は、お子様からご高齢の方にも使いやすい精油ですね♬柑橘類特有の「リモネン」成分を多...
HELLO! 絶賛支援中♡楽天スーパーセールヾ(*´∀`*)ノ 今日もお得なタイムセールを惜しみなくUPしていくのでどうぞ最後までお付き合い下さいませ…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。