筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
(仮)【11月24日】
私がダイエットを続ける理由
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
長引く腕の赤い腫れ/冬に備え始めた体
ダイエット日記と同窓会幹事の奮闘【11月14日】
【早歩きの効果】ゾウの足から人間の足へ変身(笑)
体脂肪率と除脂肪指数について
増えた体重にショック!63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】
体重増加の原因は?食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】
プロテインは本当に必要?日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
離職後の体重増加対策!炊飯生活と朝食改善【10月30日】
ボウリング、焼肉、カラオケ!同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
食べ慣れた柑橘系は、お子様からご高齢の方にも使いやすい精油ですね♬柑橘類特有の「リモネン」成分を多...
HELLO! 絶賛支援中♡楽天スーパーセールヾ(*´∀`*)ノ 今日もお得なタイムセールを惜しみなくUPしていくのでどうぞ最後までお付き合い下さいませ…
「納豆は健康に良いと聞くし、毎日いっぱい食べちゃおう!」「おかずを作るのも面倒だし、とりあえず毎食納豆を食べとけば栄養面もバッチリだよね!」納豆好きな方は毎食納豆でもけっこう生きていけますよね。しかし、体に良いからといって納豆ばかり食べてい
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抹茶パフェが食べたくなって、堺にあるつぼ市製茶本舗 千利休のふるさと大阪・堺に行ってきました! つぼ市製茶本舗…
私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 このピーナッツバター味が美味しいです!大好きで一時期毎日食べて…
先週、ドラッグストアにちびが欲しがっていたクイックルワイパーミニを探しに行ったらありませんでした。 そこへ楽天マラソンが開催され、無事オンラインで買えました…
少し前に某ブランドを取り扱うショップへ出掛けた時の事ですが、そのスタッフさんはとても綺麗な方で韓コス始め色んなコスメに興味があると話しておられました。お洋服も…
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憧れの美容ブランドLala Vieのボディウォッシュを使わせてもらっています 「角質ケア」「洗浄」「うるおい」の3つの効果を叶えてくれるLala Vie ボ…
本当に困ったときに助けてくれるのが真の友人というのは一般的な話です。 にほんブログ村 モノに置き換えると、本当に困っているときに助けてくれるのが本物の商品です…
ViS【1枚あると便利な上品見えTシャツ。】【UVケア】【マシンウォッシャブル】【セットアップ対応】ジャカードクルーネックTシャツクルーネックのフレンチT...
さて、今年もゴキちゃんの季節到来。絶対に姿を見たくないから、我が家もゴキブリ対策を始めています。使っているのは、もうずっと、化学薬剤を含まない、安心安全な防虫スプレー、ムシさんバイバイ効果もバッチリですよ。 ムシさんバイバイ 防虫スプレー台所害虫用(エコデパジャパン)ムシさんバイバイは、植物由来成分100%の防虫スプレー。森の植物パワーでゴキちゃんを寄せ付けない防虫スプレー(忌避剤)です。農薬成分を含...
腹筋を頑張ってもぽっこりお腹は中々解消されないのに え!こんなに超簡単なエクササイズでしかも1日1回で改善した 嘘のようなホントの話。 ぽっこりお腹がたったの1回のきつくない超簡単エクササイズで解消 ぽっこりお腹がたったの1回のきつくない超簡単エクササイズで解消 ぽっこりお腹の人がいくら過酷な腹筋をしたのに効果がないのかわかりますか? いくら運動をしようと食事制限をしたとしても中々ぽっこりお腹は短期では効果がでにくいものです。 それには理由があって部位によって脂肪燃焼する順番があるからです。 ではどの順番で脂肪燃焼していくのかというと 手・脚→顔・胸→お尻→最後にお腹です。 しかもお腹が痩せに…
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【宮田聡子さん着用 美人百花6月号掲載商品】たっぷりとデコレートしたエアリーなラベンダーフリルがロマンティック♡フロントのピンタックデザインで上品さもしっ...
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はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
ダイエットのために、有酸素運動や筋トレなど運動してる方が多いと思います。 私も筋トレやってますよ! 最近まで"30日間冬ボディダイエット"に挑戦してました。 shizupoke.hateblo.jp このチャレンジをする時に、完全にKEIKOさんの言う通りにやろうと決めたんです。 だから、ウォーミングアップから始まります。 www.youtube.com 今まで、ウォーミングアップってやってなかったんですよ。(^◇^;) だって、時間ないし、早くトレーニングしたいじゃないですか! だから、いきなり筋トレして痩せるダンスして30分から1時間くらいで終わります。 でも、30日間ダイエットでウォーミ…
汗くささとワキガの臭いは全くの別物です。 別物だから対応の仕方も違います。 ワキガはご自身のみならず周囲にとっても 非常に驚異な臭いですので悩まれてる方に優良な 情報を発信しています。 汗くささとワキガの臭いの根本的な違い 女優の剛力彩芽さんがノアンデを語る 汗くささとワキガの臭いの根本的な違い 脇から発する汗の臭いには2つあります。 通常の汗とそうでない汗ですが通常の汗は無色透明でサラサラした汗です。 この汗は本来は無臭ですが放置する事で細菌は発生して汗臭さとなります。 そうでない汗はドロッとした汗です。 汗の出る汗腺がそもそも違います。 普通の汗はエクリン汗腺と呼ばれるところから外に汗とし…
やっぱりイニスフリーさんは外れがないですし期待を裏切りません。このコスパで、これだけ効果が高いとは思ってなかったので、期待以上でした!ブースター効果でその後に使う化粧水やトナーがぐんぐん浸透するのが、はっきり分かりました。使い続けるうちに肌がうるおってくるのを実感。私はやっぱり【毛穴】にすごく効いてる気がしました!
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我が子は大好き目に入れても痛くない!…と思っていても何で言うことを聞いてくれないの!?雑誌のような...
「ミニマリストな50代」のわたしが9月によく着ていた服と 来年に持ち越さない服を公開します。また、復活させる服も紹介します。
以前、アンバサダーとしてご紹介させていただいたことのある NICHIRICHが期間限定で渋谷に初上陸します (画像はお借りしました) 韓国…
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当記事では人気の成分・ナイアシンアミドについて詳しく解説しています。医薬部外品の3つの効能において、有効成分として認められている実力派なんです♪このナイアシンアミドの特徴・効果・使用の注意点まで、この記事を見れば理解できること間違いなし!
lujo(ルジョー)ニードルセラムの塗る針美容液を使った私の口コミレビューや効果、みんなの口コミ・評判をどこよりも詳しく書いています。lujo(ルジョー)ニードルセラムは、塗るだけ1分の手軽さで、エイジングケア(※1)が叶うマイクロニードル
Artnaturals, クリスタルローズクォーツローラー 私は面倒くさがりなのでマッサージが苦手です。若い頃は顔なんて
本気で痩せたいと思っている人で、にほんブログ村 食事が我慢できないとか、運動をしたくないとか、時間がないとか、何をしたら痩せるのかわからない、テレビのおすす…
昨日の夜脳内ブログでも書いたけど昨日の仕事は前半しんどすぎて泣きそうでした。* 50代と60代を語る 私の脳内 *死ぬほど痛いけど 実は救急車の不適切利用の枠に入るらしいです。今日勤め先で、病院に行ったほうが良いんじゃないのとか言われたけどまあ、はっきり言って、尿路結石の疼痛発作で病院に駆け込んでも石があるのが解っただけでその時に何とかして欲しい痛みに対して病院側は何もしてくれませんでしたから行く意味は...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。