筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【ノンアルで晩酌】ノンアルビールは「龍馬1865」!
ママの体調悪化😭 / 今日の減量ランチ
朝昼のご飯 / そろそろまたなにかチャレンジしたい。
今日も減量メニュー / ママがついに・・・
夜食はどの程度太りますか。
ダイエットに最適!「大豆のお肉ワンプレートごはん」の魅力
コンビニ食
太るのマジ一瞬(笑)
チョコザップの無料体験
低カロリージンジャーエールの購入先一覧!コストコ、Amazonなどでの販売情報!
【194日目】ブートキャンプとはなんぞや?
ちい沼怖すぎ(笑)
ダイエットを難しく考えすぎて…
太る原因が分かっているのに改善出来ないのは
中医学の補益類とは?三七人参や山薬など代表的な食薬とその効果を解説
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】24日目「あと1週間でダイエット開始1カ月という事実に恐れおののく」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】23日目「食卓に花一輪添えると急に「らしく」なる世界線」【目標合計100kg】
【累計-3.6kg】22日目「父の誕生日と西京漬けと日本酒と」【目標合計100kg】
【累計-3.5kg】21日目「たまにはスーパーの弁当ですべてを終わらせたい日もある」【目標合計100kg】
【累計-3.5kg】20日目「マルタイ棒ラーメンは意外とヘルシーって知ってた?(デブから目線)」【目標合計100kg】
【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は”来客”である」【目標合計100kg】
【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】
若返りたい方、輝きを取り戻したい方、関節炎、筋肉痛、肩こりの皆さん、レシピが現存する最古の芳香治...
株式会社コーセー様のキャンペーンに参加中 マスク生活が続き、メイクは、目元重視の今日この頃。 だけど、このエレガンスなフォルムのルージュを見ると、気持ちが踊…
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リポドリンエクストリームを55日飲んで、7.5kg痩せた私ですが、 『私が55日で7.5kg痩せた、コロナ太りを1か月半で解消する方法。』ボディメイクするには…
お待たせしました って...待ってないって 『久しぶりにiHerb購入品♪』あまりここでは購入品などの詳しいことは 書いておりませんが韓国コスメ以外のモノはi…
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乾燥肌なので、夏でも紫外線やエアコンによる乾燥が気になります。 特に今はコロナ禍でのマスク生活によるマスク内のメイク崩れや乾燥も悩みの種。 そんな時、ひと塗…
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どちらのダイエットが優れているかというよりも、どちらが性格や体質に合っているかというのが重要だと思います。 金森式ダイエットのいいところは、ダイエットに必要な…
おはようございます 最近はゆっくりとブログを書く時間が本当なくて いい加減だなぁーと思う今日この頃です。 お天気も左右してなのか体調も今ひとつで… とは言…
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すごい勢いの雨 何日かぶりの晴れで洗濯物をたくさんしていたのに風もあってずぶ濡れ もォ~ で...今はおひさま出ております いったい何なんだ その時間に少し…
今回は、予定が入って1週ずらしてもらったので5週間ぶりの調整でした。今か今かと矯正の終了を待ちわびていますが、今回も普通に調整入りました(笑)調整終わったあとはこんな感じ。上の前歯二本の傾きを変えようとしているようです。私的にはもう前歯の2
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私のダイエットは今年は大忙しです。 ダイエットだけに集中できたらきっと、今頃72kgだと思うんですが、ダイエット以外に、仕事や子育てがあるので、思うようにダイ…
【櫻坂46・渡辺梨加】レトロな雰囲気で今っぽい!さりげなく可愛い「くすみピンク」アイテムワンピだけどメリハリを効かせられる異素材コラボ素材の異なる組み合わ...
夜は雨だったから外食やめて、ホテル室内飲みにしました! いいね~ホテルでまったりゆっくり飲めるの。コンビニでまずは、オーフルリー気になってたから飲んで、(←こ…
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ヒロミさんといとうあさこさんの通販番組「大家族にバカ売れグッズ贈ったらメチャメチャ喜びましたSP」で紹介された気になるシャワーヘッドは「クレイツイオンシャワーシステムIOファイン」。シリーズで累計16万本売れている大ヒットシャワーヘッドです
ネット上では、もはやダイエットの定番としていますが、テレビなどのオールドメディアで取り上げられることはないです。 テレビで紹介すると、テレビが紹介しているダイ…
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先週、話していたアイハーブの購入品やアモパシの追加購入品やら 届いているのですが開けて写真に収める時間がない 夏休みが明けて、忙しい日々突入です ゆっく…
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休日コーデさくらんぼ˖⋆レトロ可愛いカットワークレースをぺーちゃんが着こなし!!( ˙꒳˙ )パン2つのハート淡いピンクベージュとカットワークレースの...
2週間の記録 〜 Freestyle Libre2のクラウドサービス、Libre View 〜
話題のアレ、まだ飲んでます。
久々リブレと出血騒ぎ
糖質制限ダイエットって簡単に痩せるの?仕組みやメリット・デメリットを解説
【毎日お米を摂取するメリットとは?正しい食べ方と注意点を解説!】
☆ロカボ麺☆
コンビニ食
糖質制限ダイエット成果のカギは「昼食」にあり
ダイエットの敵“デザート”楽しむ工夫しよう
肉好き必見!牛肉料理はどれだけ食べてもゼロ!?🐮巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会SP🐄1/15 (水) 20:50 ~ 21:58
「糖質」ってどんなもの?あらためて糖質を知る
糖質制限なら、チーズだってダイエットの味方
ダイエット中なのに揚げ物?糖質制限なら食べてOK
焼き肉だって大丈夫!肉は低糖質だから太らない!
「干いも」は脂質が少なく炭水化物がとれます!
アロマ本を買って楽しんでるけど使い方に自信がなかったりしてませんか? 本屋でトイレに行きたくなる...
夏の日差し、ストレスに、お肌が疲れていませんか 肌のコアにアプローチしてハリ・キメ肌へ導くファンケルの先行型美容液コアフェクターを使わせていただいています 内…
プチプラなんだけどついMUJIは好きで購入することが多いコスメ 今回もあるモノをリピ購入するためだったのですが あれ30%オフって... チークって毎日使うし…
純粋ビタミンC20%も配合。韓国コスメで ビタミンCの美容液と言えば ミシャか このイニスフリービタミンC20アンプルか?もう2強です。すでに出来ている⿊⾊メラニンの脱⾊、シミ、くすみ、たるみ、毛穴、ニキビなどマルチに効果を発揮。まぁ、これ一つでほとんどの肌悩みを解消できるほどマルチな美容成分です。
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アルビオンのホワイトレアエアーのサンプルを使ってみました。Airな心地よさなのに生っぽい質感を記憶する。涼やかな美しさつづく、夏用のレアファンデーション。清涼成分メントール配合で、ほのかにひんやりとするベースがとろけるように軽やかに伸びひろがり、肌にフィット。空気のような軽い付け心地で、レアな質感。きめ細かい美しい素肌のような仕上がりが持続します。SPF40PA++++。4色揃っていますが、01ライトベージュをお試ししました。適量をとって、軽いタッチで頬から顔全体にムラなく伸ばすと、生っぽい軽い触感で、最初スーッとして、さらっとした仕上がりになりました。<monitor>アルビオンホワイトレアエアー
“小顔見せ”に最強なワンピ大きなえりとのギャップで小顔見え大きなえりに加えて、ウエストやそでにゴムがついているから着痩せ見えに効果大!すそが広がっているの...
相方さんと夏休み遊びは、USJにはいかなかったけど、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンのオフィシャルホテル、リーベルホテル アット ユニバーサルでランチしてジェ…
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猛暑が続き、強い紫外線が降り注いでいます。年間を通して日焼け止めを塗らないと、シミが出来てしまうことがあります。特に5月から8月は特に気を付けて、日焼け止めクリームをしっかり塗っていきましょう。日焼け止めを塗って外出していると思われますが、あなたの日焼け止めの塗り方は正しいでしょうか。紫外線が強くなればなるほど、日焼け止めを塗る箇所が増えてきます。顔だけではなく、腕や足や首など...一度、きちんと...
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おはようございます😃ここ数日の雨でウォーキングができないのですが隙間の曇りを狙って行けないかなぁーと思っております。昨日はピラティスを楽しく受けてきたのです…
先日、美容院で美容師さんが全員 「どうしたん?今日シュッとしてる」「痩せたの?」「何が違うの?垢抜けてるよ」「来たときか
ボリューム感のあるティアードスカートにはピタッとしたトップスとの相性が◎。可愛らしさと上品さを兼ね備えたデザインはコーデに華やかさをプラス。シックな小物と...
はい!こっちもおいしいね。KIND Barsのプロテイン入ってる赤いやつこれダークチョコレートアーモンド&シーソルトよりチョコレート部分が甘くて美味しいのにプ…
エクステラリア(extellalia)の化粧水は、お肌の乾燥に着目して作られた化粧水です。お肌の乾燥は、放っておくと、小じわやくすみの原因にもなりかねません。エクステラリア(extellalia)の化粧水は、乾燥対策におすすめの「セルライク
勇心酒造株式会社様の薬用皮脂美容液ライース クリアセラムNo.630mL 5,000円(税抜) (朝・夜で約1ヶ月~1ヶ月半)〇この商品は皮脂分泌を抑制…
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです!にほん…
最近肌の調子が悪い時に使っているシカクリームはラロッシュポゼのシカプラスト。数年前から人気の商品ですが、使ってみたらやはり良かった。最近は再生クリームって言わないのかな。並行輸入品が安かったのでクーパンで購入しました。たしか1万ウォンくらい
使い切ったコスメが溜まってきたのでご紹介。まずはミシャの人気のビタミンC美容液。Vita C Plus Spot Correcting &amp; Firming AmpouleビタCプラススポットコレックティング&ファーミングアンプルスポ
あまりここでは購入品などの詳しいことは 書いておりませんが韓国コスメ以外のモノはiHerbで購入する事も増えてきました。 一時期はサプリメントも色々購入しまし…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。