筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
ダイエットと美肌を両立!春の紫外線対策と食事法
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
【フィットボクシング3】2025年4月17日のプレイ記録 心折れそうでも負けない
【フィットボクシング3】2025年4月13日のプレイ記録 動きを大きくしてみた結果
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】24日目「あと1週間でダイエット開始1カ月という事実に恐れおののく」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】23日目「食卓に花一輪添えると急に「らしく」なる世界線」【目標合計100kg】
悲しくなっちゃうよね
【累計-3.6kg】22日目「父の誕生日と西京漬けと日本酒と」【目標合計100kg】
到達は困難を極めた、絶滅危惧種 キバナノサバノオ
マラソン&登山体力と非スポーツ人の感覚の違いについて
登山と同行者:スマホが登山などの重要な外出先で使えなくなる確率
あのトンネルの向こうへ… 時の流れが止まった廃線跡ハイキングへGO!【JR福知山線廃線敷】
秋田県秋田市 太平山登山【マスミさんの秋田探訪】
寒風と急登を耐えて快晴の頂へ: 阿弥陀岳その1
おすすめ山のアドバイス 図解ひとり登山さんより
登山を階段で考えると分かり易い(笑)
蓼科山の動画を公開
「いきたい (強欲)」と「いける」は違う登山の趣味。
鎌倉アルプス、めっちゃいい!!
アルプスへ
#最近撮った写真は
丹沢バカ尾根登り、再び中止か
「山は危機対応力がいる」考えたくないことを、誰がどう考えるか? ―「ネガティブ・ケイパビリティ」と危機対応学―
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 ヨガに1カ月通って気づいた事ですが午前中の方と午後か…
ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪昨年どこからか人気が出た、アドバンスドクリニカルズのレチノールクリ
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こんにちは! 先日ポチしていたランコムのジェニフィック キットが届きました。 ポチった物→届いたらレポ♪ ジェニフィックに化粧水、乳液、マスクがついています。 おまけでサンプ
おはようございます ようやく週末です!今日一日頑張って...明日はまた色々とオフですがあちこちと移動です 少し前からお気に入りで友人たちにもおすすめしているオ…
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ダリヤのクレオディーテクリアリーカラー(白髪用)を使ってみました。白髪を気にせず、自分らしい髪色を楽しめるヘアカラー。髪や頭皮を大切にしながら、白髪も黒髪もキレイに染まる。明るめの色も、自然な色も、自分に合ったトレンドカラーがおうちで気軽に楽しめます。ヘアカラー前後に使う、2つのトリートメント付きで、髪や頭皮を大切にしながら染められます。10色揃っていますが、ビターブラウンを使ってみました。・1剤・2剤・ブラシ型ノズル・プレトリートメント&アフタートリートメント・手袋が入っています。まずプレトリートメントを髪と頭皮につけます。1剤と2剤を合わせてブラシ型ノズルをつけ、髪全体に塗って25分待ちます。洗い流してシャンプー・コンディショナーの後に、アフタートリートメントしました。落ち着いたブラウン色に染まりました。ト...<monitor>ダリヤクレオディーテクリアリーカラー(白髪用)
レシピオ様のプロモーションに参加中 マツキヨココカラ&カンパニー統合記念KOSEとの共同開発PBが登場 とろける保湿力で敏感肌を守るスキンケアブランドレシピオ…
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こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪昨年2021年も、たくさんアイハーブでお買い物をしました~なんと調
美容室の件数をコンビニと歯科医院と比較 美容室はどれだけ多いのかですが全国の コンビニエンスストアは【5万5千軒。】 歯科医院は【6万9千軒。】今回はイメージしやすいようにコンビニと歯科医を比較してみました。 コンビニや歯科医って多いというイメージはありませんか?車で走っているとコンビニ、歯科医がかなりあるなというイメージです。 さて美容室はどうでしょうか?【なんと25万4千軒。】コンビニの4,6倍、歯科医の3,7倍あります。因みに理容室は11万7千軒。【理美容を合わせると37万1千軒。】この数の多さに驚きますよね。そんな多くの件数より来店頂き感謝(私、美容室経営しています)です。 美容室にも…
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ピュアドライ7回分欲しい時に作って使う新感覚のスキンケア生のマリンコラーゲン原液を凍結乾燥した完全無添加の保湿美容原液・防腐剤フリー・無香料・無着色 特長・…
実際に太ると、デブの苦労がよくわかります。 私は181cmで71kgでした。しかし、仕事が変わったストレスで106kgまで増量しました。71kgの時は、Tシ…
口臭予防のリステリンでクチュクチュした後って、口の中が痺れるような感覚が残るから、ソフトなリステ...
ドラッグストアで気になっていた敏感肌用のアルージェのエイジングラインのアルージェエンリッチのお試しセット(3日分)を使ってみました化粧水もしっとりで乳液もいい…
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ずっと食べてみたかったので、やっと食べれて嬉しかったです。 激辛炒め麺プルダックシリーズの新商品「クリームカル…
プチプラのヴィーガンコスメ!ボナジュール水分爆弾クリームで、保湿と美白も補充!使い初めて何日もたたないうちに、効果を感じると思います!有害成分のないビーガン水分クリームで水分クリームだけの機能だけでなく、美白効果とシワ改善効果を持っている機能性水分クリーム。プチプラのビーガンクリームが使いたい方に最適
HELLO! 今日から2月!まだまだ寒い!(笑)コロナの脅威も迫ってます💦娘ちゃんの学校でも続々と学級閉鎖の波が襲って来てます💦今のところ我が家は何事も…
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古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 1月5日に入会し本日までで17日間通いイケない日…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。