筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【実例75】アラフォー男性・福知山マラソン2025でサブエガを達成🎉
登山の意外な必需品「笛&ID」
登山とトイレの問題
登山と寒さと厄介な心理
登山ルートのリアルな厳しさについて:私は○○岳に登れるのだろうか?と言う疑問
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
鈴木ともこさんと「にっぽん百名山」と私の登山復帰と時代変化について
ムッちゃんと朝活💖多気山で心を整えるひととき
ドラマ「下山メシ」を見て
プライム会員限定Prime Big Deal Daysトレイルランニングの割引対象商品。
房総半島横断レースの難易度は?累積標高と完走率、コース攻略方法。
トレイルランニングの休養・休息日は何する?アクティブレストとは?
九州の日本百名山(九重山・祖母山・阿蘇山・韓国岳・開聞岳・宮之浦岳)に登る。
満観峰登山!宇津ノ谷から自然遊歩道へ(丸子アルプストレイルラン)
ヤバいドラマ(笑):下山メシ
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節電? 顔のライトは消せませんよ! 今日は、BOBBI BROWNのハイライティング パウダーの使用レビューです。 THREE(スリー)のシマリング グロー デュオとの比較画像あり。
おつかれさまです。 雇用調整助成金の特例措置は9月末まで。 上司の視線も怖い… だけど、 紫外線も怖い! わたしは、 雇い止めより、 日焼け止め! ハイスペックじゃないOLが、 ハイスペックな日焼け止めを購入。 ORBIS(オルビス) リンクルホワイトUVプロテクター 「リンクルホワイトUVプロテクター」 は 日焼け止め シワ改善 美白 3つの願いを叶えてくれる、 ハイスペックな日焼け止め なのです。 日焼け止め →SPF50+・PA++++で、紫外線から守る。 シワ改善 →コラーゲン産生を促進して、シワを改善。 美白 →シミを予防して、美白に。 仕事してないのバレバレだけど、 上司の視線はカ…
おつかれさまです。 野菜たりてる? たりてないので、摂りに来ました! こちら、 銀座のスムージー専門店 ベジタリテル。 旬の野菜と言えば、 トマト。 だけど、トマトジュースは苦手...。 トマトは好きなんだけどなあ。 スムージー専門店なら、おいしいトマトジュースが飲めるかも! と思って、ベジタリテルに来てみました。 ではでは、トマトを使ったリコピンたっぷりのスムージーを注文! その名も、 燃えろ!トマトダイエット 注文する時に、 「燃えろ!トマトダイエット」 と、言うのが恥ずかしくて、 「トマトのやつ」 と言いましたが、伝わりました。 主な材料は、トマト・スイカ・リンゴ・ニンジン。 リコピンは…
手軽に、肌のレーザー治療を受けられる時代。 だからこそ、知っておいて欲しい、そのリスクと対処方法。 わたしは、フォトシルクプラス照射後、炎症後色素沈着(戻りジミ)を発症しました。 医師のカウンセリングを受けて、治療のため、プラスリストアの『ナノHQクリームEX』を購入。 1本使い切った結果を、経過写真と合わせてご覧ください。
「50代ミニマリスト」服がシンプルすぎるのでモノトーン以外を増やしたい!何色がいいのか検証してみました。
2022年7月28日(木) めざましテレビで日焼け対策商品の紹介がされていました。Wpc 遮光星柄スカラップミニ折傘 遮光率99.99%以上‼ 遮熱-11℃(濃色)PU加工の晴雨兼用日傘 星柄刺繍がおしゃれ折りたたみ日傘
リポドリンエクストリームというダイエットサプリメントがあります。私はこれがお気に入りで、定期的にリピートしています。 リポドリンエクストリームはアマゾンや、…
低糖質スイーツってどこで買えばいいんでしょうか? 近所に扱っているお店はほぼほぼないですよね。 でも、大丈夫、お取り寄せという方法があります。
ブルーワンピ朝からジメジメ、ムシムシする日は、コーデを考えるのもちょっと億劫……。そんなときに頼れるのは、やっぱり1枚でコーデがキマるワンピース。涼しげで...
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アロ〜ハ🌺🤗🌺遅〜く起きてきたSGの朝ご飯🍙…
おはようございます。 いや~暑いですね~ 夏の間の週末はお一人さま時間が多いのでのんびり好きなことやって過ごしています。 今日もそのうちの一日です なにしよう…
扁桃炎や上気道炎・上咽頭炎などにおすすめの漢方薬が『小柴胡湯加桔梗石膏(しょうさいことうかききょうせっこう)』です。
リポドリンエクストリームのダイエット効果が気になる人は私のダイエット体験ブログを読んでいただけたら痩せる効果があるものだというのがわかっていただけると思います…
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おはようございます 以前何度か購入して使っているバノバギのサンプルのストックがかなり増えていて 友人にも渡したりもしたのですがその中のサンプルで↓ こちらを…
日本ロレアルのTAKAMIタカミスキンピールを使ってみました。角質力に着目した、新スキンケア習慣。洗顔後になじませるだけで、肌本来のすこやかなリズムをサポート。角質にダメージを与えず、日々マイナスに傾く肌をしっかりケアする角質美容水。トラブルを繰り返さない、美しくすこやかな肌へと導きます。肌が本来の働きを取り戻すためには、肌表面に一時的に働きかけるのではなく、角質層の奥までしっかりと浸透することがすることが大切。水のようなさらっとしたテクスチャーは、毎日使えるやさしさと確かな浸透性を考えつくした最終解答です。スポイトタイプの瓶に入った、角質美容液。30ml入り。洗顔の後に使います。肌に広げたら包み込むように手でなじませ、3分後に化粧水等でお手入れします。さらっとしているのに、気になるざらつきがつるっとして...<monitor>日本ロレアルタカミスキンピール
イースターセブンアロマテラピースクールの修了生が活躍しています♪。この夏ボタニカルフレグランスデザ...
先日もチラッとご紹介しましたがようやく荷物も届いて お写真に収めたのですが中々アップできずにいます。 ざっとですがご紹介しますね! ↓この記事でお話しした…
プラチナVCのシリーズがが大好きでもう、ずっとリピしています。プラチナVCローションと プラチナVCセラムイデアクト シーボディプラチナVCローション(左プラチナVCセラム(右透明感も保湿もかなえてくれる。わたくしにとっては、救世主です。わたくしはスターターセットから始めました。 プラチナVCスターターセット1,100円(税込)送料無料で気軽にお試しできますよプラチナVCの透明美肌 実感の理由イデアクトのプラチ...
noshって美味しいの?noshって痩せるの? そんな疑問にお答えします。50代がnoshを実食した感想を率直に書きました。気になってる方は今なら割引もあるのでお試しには最適です。
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中年になると基礎代謝が低下します。 基礎代謝というのは、息しているだけで消費されるカロリー量のことで、10代の時なんか、息するだけでもお腹が空いていくら食べて…
XOULJAPANのソウルクリームマスクを3枚お試ししました。若々しい肌のカギとなる、うるおい・ハリツヤにフォーカスして開発された、大人のための攻めのマスク。シートマスク激戦国の韓国で、累計170万枚を売り上げた、人気アイテム。まずは使った翌日の、ふっくらとうるおいワントーン明るくなった肌で実感してください。美しい肌づくりに欠かせない保湿成分や、ハリ・ツヤを与える成分を贅沢に24種配合。肌をやわらかくし、翌朝ふっくらしたハリ肌を引き出します。核心成分ともいえるヒト幹細胞培養液は、業界トップクラスの10,000ppm配合。熟睡した翌朝の様なツヤを引き出すDAWNERGYペプチドを、韓国で初めて配合しました。しっかりしたシートに、真っ白な乳液の様な美容液が含まれています。20分位肌になじませると、しっとりもち...<monitor>XOULJAPANソウルクリームマスク
おはようございます 今日はまたまた雨...嫌いなです。 さてさて先日から少しご紹介していますが ソウルにまた行けるようになったら真っ先に行きたいと思っているの…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 最近アイスコーヒーを飲む事が減り黒酢やりんご酢etc…を好んで炭酸で割って飲むことが多くて小…
ミッシュマッシュのセールで買うべき洋服♪こちらのコーデ両方セール中!詳細・お求めはこちらですテンセルシアーブラウス↓【SALE/30%OFF】テンセルシア...
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こんにちは・ 大人のお洒落って、どういうファッションをいうの?・ 何歳から大人のお洒落を楽しめばいいの?・ 大人っていう年齢って、何歳からいうの?そのような疑問を持ったことはないでしょうか。大人のお洒落を楽しむのに、年齢はほとんど関係ありません。しかし、あまりにも若いうちから大人のお洒落を楽しもうとするとちょっと背伸びしてしまうことあります。そうなると、何歳くらいから大人のファッションを楽しめばい...
コスメデコルテ様のプロモーションに参加中 マスク生活に慣れ、口紅を塗らない生活になっていますが、 軽やかで、心地いい艶とマットのスキンケアルージュで wit…
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HELLO! とうとう夏休みに突入してしまった今日この頃全国のお母さんたちの熱い夏が始まりましたね(笑)とは言え今年もこれだけコロナがまん延していてはどこ…
【50代ミニマリスト】2泊旅行のワードローブを妄想してみました。普段から好きな洋服で満たしてるので、新たに何も買い足すこともなく、用意することができました。
お家でデュフューザーを使ってますバスソルトを楽しんでます そんなアロマを楽しんでる皆様へ「もう少...
雑誌でセレブも注目するクレイバスの紹介がされていました。クレイド CANISTER SET キャニスターセット アメリカ西海岸のパワースポットといわれる砂漠の地下から採れる厳選された高品質なクレイを使ったプロダクトブランド 太古に降り積
ESSのヒートブースターをお試ししました。独自のヒートブースト処方で肌を柔らかくほぐし、うるおいを引き込む導入美容液。なじませた瞬間、じんわり温かい感覚が顔全体に広がります。水でもオイルでもないエッセンスが、ベタつかずにするする浸透。うるおいがなじみやすい肌に整うため、次に使うスキンケアがいつもと違うリッチな感触に変化します。10回お試ししました。肌になじませると、じんわり温かくなります。すぐになじんでいき、もっちりして良い手触りになりました。<monitor>ESSヒートブースター
最近、家のことと金のことしか書いてなかった「37平米」。元々はインテリアブログ目指してたって・・・知ってた?てことで今日から通常モードに戻ります。今日はそろそろ打ち始めて1ヶ月経つプラセンタ注射の経過報告です。(インテリア関係ねえな)プラセンタって言うと美容の
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 今日はお知らせがあります現在この企画をやっています…
#夏のおでかけ #コーデ #道重さゆみ さん風大人っぽいフリルに爽やかなチェックのブルーニット詳細↓CELFORD ラッフルフリルニットカーディガン セ...
セルフケアで薄毛が改善すれば、それに越したことはないのですが、抜け毛の進行が急激であったり、薄毛の進行が早い場合は、AGAクリニックでの治療を検討してみた方がいいかもしれません。ハルくん薄毛で悩んだときに、安心して任せられるクリニックはど
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老化に繋がる肌の熱、気にしてますか?美白キープアイテム、肌鎮静や肌修復に適した「夏向けコスメ」を7つ厳選して、紹介します。肌の透明感が増す!と言うのもあるけど、1番の売りは76パーセントもシカエキスで出来てるって事。ニキビ跡や出来物の傷跡が、薄くなるから
HELLO! 今日も絶賛支援中♡お買い物マラソン!今回もまずは忘れずエントリー♡ 私もまだチラッとしか見れていませんが今回もめちゃくちゃお得になってる…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 GYMを辞めた後に入会したいな~とおもってたGYMがやっと来月からキャンペーンをするんで入会…
肌への吸収が断然違ってくるので、良い化粧品を使ってる方は使ってみてください。多分これまで使用した韓国コスメの中では相当の高成分を、てんこ盛りに配合している印象です。昨今ではどんな高価な化粧品を使うより美肌菌を増やすことが重要とさえ言われています。
イースターセブンアロマテラピースクールの修了生が活躍しています♪。この夏イケメンの「薬が嫌いな薬剤...
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こんにちは京都の朗読家 馬場精子です 健康の話題昨日も書きましたが先日、骨密度の検査を受け 結果は… 29歳の方と比べて113%同年代の方とだと144%だそ…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。