筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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本日76.4kg 増前日76.3kg (+0.1)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 15,479歩 【最高】16,292歩(…
本日76.3kg 増前日76.2kg (+0.1)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.2kg (6/6) 15,495歩 【最高】16,292歩(…
ども、こんにちはブタくんです。 昨日は目一杯休ませてもらって、今日は元気一杯!!合わせて体重も減ってたから、更に元気!!!(=゚ω゚)ノ お休み大事ですよ~、ホンマダイエットする時はしっかり休息も取らないと、ダイエット自体がつらくなってしま
本日76.2kg 減前日76.4kg (-0.2)当初79.6kg (-3.4) 最小値76.2kg (6/6) 15,516歩 【最高】16,292歩(…
ども、こんにちはブタくんです。タイトルにもある通り今回のブタくん減量奮闘記の筋トレはお休みです。え?お前この前も休んでたやんけって?はい、もうね筋肉が痛くて痛くて寝れないの(´;ω;`)この5年間筋肉らしい筋肉使って無かったから、いきなり動
ども、こんにちはブタくんです。 昨日はどうも失礼しました。テンション低くて、ネガティブ発言ばかりでとても見苦しい文章になっていた事をお詫びします。 今日は大丈夫です!元気一杯!!・・と、まではいきませんが通常通りのテンションで書いていけると
ども、こんにちはブタくんです。 前回のハイテンションから打って変わって、今日はテンション低めです。何やったら下の下のテンション、最下層ですわ。 何があったかって?? そんなん昨日の記事見たら分かるやん!!ダイエットしてるのに体重増えんねんで
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
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ども、こんにちはブタくんです。 んんんんーーーーラッキーーーーーーーーセブーーーーーんんん!!! はい、今日でブタくんのダイエットも7日目!!1週間ですよ!1週間!!あのブタくんが1週間もダイエットしてる!!!これは奇跡!!!(そんな大
ども、こんにちはブタくんです。 前回はダイエットあるある、必殺「三日坊主」的にサボってしまいました。しかし、ブタくんはこのダイエットを3日で終わらせる気は毛頭ありません!ただちょっと心が負けてしまっただけなのです!!(そんなん言うてるから中
ども、こんにちはブタくんです。 今日は皆さんにご報告がございます。 まず、始めに、、、、ごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいすいませんごめんなさいす
ども、こんにちはブタくんです。ダイエットも3日目になってくると流石に「筋肉痛」がひどいですね(;´Д`)ホンマ、仕事に支障が出る位、腹!腕!足!!んでもってケツ!!!がバッキバキ(笑)特にケツと腹はちょっと動かすだけで不愉快な痛みが・・・ま
ども、こんにちはブタくんです。いよいよ本格的に熱くなってきて、夏に向けてのダイエットがはかどる~♪なんてことは思っておりません。ブタくんが思う事は常に一つ!この脂肪が憎くて憎くて・・・この脂肪のせいで筋トレせなあかんし、しんどい思いせなあか
ども、こんにちはブタくんです。前回の記事でも書いていた通り今日から、ブタくん、ダイエットします!! 如何せんこのブログではこの様な書き方をしてなかった為、まだまだ至らぬ点がいっぱい有り読み苦しい事も多々あるとは思いますが、末永くお付き合い頂
いつもメリット&デメリットのサイトを訪問して頂き誠にありがとうございます。メリット&デメリットの管理人のブタくんです。この記事を書いている2020年6月3日は新型コロナの影響で外出自粛が続きようやく落ち着いてきたかな?って位の感じですかね?
テレビに雑誌に最近多くのメディアが取り上げている楽痩せダイエット、「テレビを見ながら~」とか「これをするだけで~」とか実に様々な楽痩せダイエットが紹介されています。今回はそんな楽痩せダイエットの一つ、きゅうりダイエットにスポットを当てて紹介
今話題沸騰中の「もち麦」!!簡単手軽に痩せられてダイエット効果抜群と評判の「もち麦」ですが、実は美容・健康にもいいと知っていましたか??今回はこんな良い事だらけの「もち麦」のメリット&デメリットを書いていきたいと思います。世間でどれだけ評判
最近めっきり暑くなってきました、いよいよ夏本番ですね。夏と言えば海にプールに屋外レジャーとイベントてんこ盛り!!しかし、日々の仕事に追われる現代人には疲れのせいで中々休みを満喫できず、ダラダラ過ごしてしまう人も多いんじゃないでしょうか?..
バナナを食べると体に起こる良い事・悪い事を説明していきます。また、バナナに含まれる栄養素なども詳しく解説していきます。
これから「酵素ダイエット」を始めようと思っている方には必ず目を通して頂きたい。「酵素ダイエット」に関する良い事と、悪い事を詳しく説明していきます。
久々に上から下まで計測して絶賛落ち込み中のぷちなっつです。11月に測定した体重や各パーツのサイズのメモが発見されました。その後、年明けからの新型コロナウイルスの流行による自粛生活で、絶対的な運動量が激減したことに加え、自宅での巣ごもりグルメを堪能する生活・・・。「絶対コロナ太りしてるわ~」何て言って主人と笑っていたのですが。半年ぶりに自らを測定してあまりの酷い結果に立ち直れそうにありません。自分でも怖いし、どうしたらよいかも分からない。せっかくブログも書いているので、まずは恥を晒して自分を戒めたいと思います。年齢:アラフィフ 身長:156センチ 体重:60.7Kg 体脂肪率:34.8% BMI…
本日76.4kg 減前日76.9kg (-0.5)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.3kg (5/31) 15,134歩 【最高】16,292歩…
本日76.9kg 減前日76.3kg (+0.6)当初79.6kg (-2.7) 最小値76.3kg (5/31) 15,246歩 【最高】16,292歩…
本日76.3kg 減前日76.4kg (-0.1)当初79.6kg (-2.3) 最小値76.2kg (6/6) 11,473歩 【最高】16,292歩(…
そろそろ 運動できるかな・・・(^。^)
少しの間 ブログお休みさせていただきます(^。^)
昨日は 手がかじかんで・・・(^。^)
先週に引き続き 本日もいつもと違う時間に海へ・・・(^。^)
今年 初の海・・・(^。^)
昨日と本日は 菅平高原に 娘二人と行ってきました(^。^)
あけましておめでとうございます(^。^)
2024年 最後の仕事がすべて片付きました・・・(^。^)
本日は 家に帰って嫁と一緒にいます(^。^)
もうあと1か月で 今年も終わりますね・・・(^。^)
本日は 嫁と筑波山登山で・・・(^。^)
本日の早朝は やっぱり 海行っちゃいました(^。^)
年ですね・・・ 腰痛めちゃいました・・・(^。^)
只今 給料計算の 真っ最中・・・(^。^)
本日は 運動お休みしました(^。^)
本日76.4kg 増前日76.2kg (+0.2)当初79.6kg (-2.2) 最小値76.2kg (6/6) 11,440歩 【最高】16,292歩(…
セブンにナゲット売ってたから買ってみました。ナゲット大好き人間なので見逃せません。 鹿児島県産の若どりむね肉を使用し、カラッと仕上げたチキンナゲット190円セ…
スープこんにゃく麺わかめ コクうま帆立風味を食べました♪43Kcalスーパー(ハーブスというスーパー)で見た事ないまだ食べたことないこんにゃく麺を見つけたので…
本日76.2kg 減 過去最小値前日77.0kg (-0.3)当初79.6kg (-2.6) 最小値76.2kg (6/6) 11,619歩 【最高】1…
本日77.0kg 減前日77.3kg (-0.3)当初79.6kg (-2.6) 最小値76.3kg (5/31) 12,075歩 【最高】16,292歩…
後編よ。 晩ごはんはホワイトチアシードスムージー置き換え(スリムアップスリム カフェラテ 糖質コントロール) チアシード ホワイト 200g×3袋セット 送…
続きよ。 ウォーキング中にヴァームウォーター ヴァーム(VAAM) VAAM ヴァームウォーター グレープフルーツ風味 500ml 2650727 (Men…
当初79.6kg(4/6)現在76.3kg(5/31)最小76.3kg(5/31)目標72.0kg(あと4.3kg) 達成ならず。 最高記録 16,29…
紹介の詳細が文字数の関係で入りきらなかったから、前編・後編に分けて紹介するわね。 測定(バストトップ・アンダーバスト・ウエスト・腹回り・ヒップ・首回り・二の…
本日77.3kg 増前日77.1kg (+0.2)当初79.6kg (-2.3) 最小値76.3kg (5/31) 13,284歩 【最高】16,292歩…
本日77.1kg 増前日76.5kg (+0.6)当初79.6kg (-2.5) 最小値76.3kg (5/31) 11,260歩 【最高】16,292歩…
本日76.5kg 増前日76.3kg (+0.2)当初79.6kg (-3.1) 最小値76.3kg (5/31) 11,011歩 【最高】16,292歩…
セブンに行ったら豚バラ串が補充されていたので、買ってきた♡セブンの豚串美味しくて大好き♡炭水化物:0.7g(糖質:0.7g) 最近は焼き鳥より豚の方がすきにな…
本日76.3kg 同前日76.3kg (-0.6)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.3kg (5/31) 12,048歩 【最高】16,292歩(…
本日76.3kg 減 過去最小値前日76.9kg (-0.6)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.3kg (5/31) 10,247歩 【最高】…
お昼ごはん♡ ソイジョイを久しぶりに買いました。プロテインバーが食べたいけど、ソイジョイの方が安上がり♡ 以前よく食べていたソイジョイの中で唯一砂糖不使用のピ…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。