筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
bebe&coco ٩( ᐕ)و アウトレットでエンドレス散歩
2025.6.28 4回目一日断食6日後 脂肪本格的に燃えはじめた?!…な件。
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) フライじゃなよ ムニエルだよ弁当
2025.6.27 4回目一日断食5日後 おとなしく過ごすとこうなる…な件。
bebe&coco (´>∀<`)ゝ 下手の横好き
2025.6.26 4回目一日断食4日後 と パスタソース青の洞窟 分量通りが吉…な件。
bebe&coco (* ¨ *) 今日は…
2025.6.24 4回目一日断食翌日結果とダイエットにふさわしい時期…な件。
2025.6.23 4回目一日断食実施中と3回目終了どうなった?…な件。
bebe&coco ( ̄ω ̄;) 独り占めするお姉たま
2025.6.21 3回目一日断食6日目の結果 と 世界のチョコモナカジャンボになる?!…な件。
6月19 友達いないかも”って思ったら、意外といた。でも…飲めない
6月20日 孫に振り回されてクタクタ。でも義母の家庭菜園が大豊作だった話
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) 昨日と今日のお弁当
2025.6.20 3回目の週一断食後5日目 と 糖質がないと脂肪は燃焼しない…な件。
11月27日は第11回第12回のカリキュラムテスト(カリテ)でした。 コースによって問題は違うのか? 息子のコースが変わったことで、コースによって問題の数や傾向が違うことが分かりました。Bコースでも理社の平均点は高く(8割超えています)、理社は差がつきにくい科目なのだなと感じました。 Sコース・Cコース SコースとCコースの問題は全教科共通です。算数は大問7まであり、国語の記述は抜き出しだけでなく、自由記述の問題もあります。 Bコース 算数はBコース、国理社はAコースと共通の問題です。算数は大問6までで、S、Cコースの大問7のような難問はありません。国語の記述は抜き出し問題のみです。 Aコース…
こんばんは。こちらは本日行って参りました。江戸川女子中学校。小岩駅から徒歩10分程度。小岩の商店街を抜けた住宅街の中に学校があります。女子校らしいお洒落な造り…
こんばんは。本日は六会日大前駅から10分弱の日本大学藤沢中学校です。私は隣にある日本大学生物資源科学部からぐるっと回った為、異常に時間が掛かりました。日本大学…
おはようございます。歳を取るに従い、ロングスリーパーと思い込んでいた私も、おじいさんレベルの早起きを習得しましたそんなときは当然のようにスマホで色々な方の記事…
本日は葛飾区青戸にある修徳中学校。なんと言ってもサッカーのイメージのある学校。葛飾に学校があるんですね。学校の前に大きなサッカーグラウンドがありました。男子も…
こんばんは。本日は小岩にある愛国中学校です。大阪じゃないんかいっ!まだ関東の学校も残ってますので、終わり次第、大阪書いていきます。愛国中学校。校舎はイギリスの…
こんばんは。明日は祝日ですね。えっ?私は仕事ですよ。朝早から仕事。仕事があるって有り難いなぁ~本日は上野学園中学校です。当然上野にあります。駅から見てパンダと…
おはようございます☀️😃❗おはようと打ったら、絵文字が出てきたのでそのまま打ってみました。メール覚えたてのおじさんの様。本日は足立学園中学校です。北千住駅の…
おはようございます。本日は選択コースによる6年間の総費用の違いについて書いてみたいと思います。やりたいこと、行きたいコースがあっても、学費がべらぼうに高かった…
こんばんは。実は。。。気づいたら寝てまして。。前半、20分見過ごしました。まさに飛び起きましたそんな私に色々言う資格はありませんが、今回は若干の消化試合感。…
おはようございます。実は私、昨日も今日も仕事。久しぶりの連勤術師(鋼の?)本日も書けるか分からないので書いておきます。仕事があるってありがたいでは本題。コース…
ただいま帰って来ました。早速書きます。なぜなら後に回すと、書かない可能性があるので。。昨日みたいに気絶した様に寝てしまう可能性もあります二月の勝者見る日は昼寝…
こんばんは。16回まで書きました「6年間必要総費用から考えてみる」シリーズも今日が最終回です費用、やっぱり結構掛かりますよね。意外と制服も高い安いがあったり、…
立教池袋中学校の学校見学に参加しました。 校舎のデザインが今まで足を運んだどの学校よりもスタイリッシュ!集合場所のセンテニアルホールは小ホールのような雰囲気で母のテンションが上がりました。 交通アクセス 地下鉄有楽町線、副都心線要町駅から徒歩5分、西武池袋線椎名町駅から徒歩10分、池袋駅から徒歩10分の場所にあります。池袋駅を利用する場合、C3出口から学校まで3、4分ほどなので、雨の日も楽だなと思いました。 学校生活 校舎全域にWi-Fiが完備されています。中学生は学校がスマホを預かりますが、高校生はスマホ、アルバイト、免許の取得は自由です。式典以外ではブレザーは着用せず、普段はポロシャツ、グ…
帰ってきました。今日は比較的暖かいですね。地域によって全然違うと思いますが久しぶりです。学校案内いきます。本日は山脇学園中学校。訪問したときの投稿は。 『【山…
おはようございます本日からは新たな取組です。今まで、学校を見に行って雰囲気書いたり、学校案内読んだりして学校紹介をしてきましたが、ずっとある違和感を抱えながら…
先程は失礼しました。書き始めた時は書ききるつもりだったのですが、思いの外、長くなってしまって自由記述は長くなりますね!長くならないようにしたいと思いますが、長…
今週も終わりました二月の勝者。今回は良かったのではないでしょうか。樹里ちゃん側からの目線でもう一話やってほしいくらいです。天才にも苦悩はあると。大谷翔平にも…
おはようございます🌅日曜日ですね。明後日は祝日。一日行ってまた休み。ところが!取りましたよ、お休み。ということで4連休なんです。よん・れん・きゅう、なんです…
6年間必要総費用から考えてみてばっかりですね。そんなに考えてもないし。データ化してわかる事実に一喜一憂しているレベル。少しでも新たな発見があったら幸いですでは…
では続きです。総費用がお得な学校は色々な要因があると思われます。バックにある法人の資金が豊富にあったり、そもそも人気があり、経営がうまくまわっていたり。某漫画…
おはようございます🌅本日も宜しくお願いします。書いて行きたいと思います。自由記述であれば無限に書けそう今だけだと思いますがさてさて、個人的にお得校調べてます…
実は昨日が過去最高のアクセスでした。不安満載で始めた新取り組み。上手く書けるか多少不安はあったのですが、上手く書けてなくても読んでいただけて有難いですこのシリ…
おはようございます🌅また休みですね。こんなんなんぼあってもいいですからね。(ねるねるねるねの2の粉いただきました~)わかる人だけ分かって下さい寒くなりました…
おもむろに学校案内に戻ってみたり。同じ事していると飽きてしまう方なので。本日の学校案内は国学院大学久我山中学校です。わりと最近訪問しました。 『【國學院大学久…
【アボカドたっぷり!】ヘルシー照り焼きそぼろレタス包み
【豆腐でヘルシー!】明太チーズグラタン
春野菜たっぷり!低カロリーなのに満足感◎なダイエットレシピ
麦芽押し麦お粥で1週間ダイエット|業スー活用でズボラでも続く
#美味しそうに撮れたごはん
鮭の南蛮漬けと豆腐プリン。今日もコツコツダイエットごはん
免許更新と、嬉しいお知らせふたつ!
ご飯で癒された一日と、見積もりとの戦いの日。
【午後日記】ブログと副業、どっちも一歩前進した日
レンジで簡単♪キャベツとニラと鶏胸肉のオートミールお好み焼き
【節約レシピ】油なし!キャベツと豚肉のにんにく醤油炒め|回鍋肉の素いらずで6食分作り置き
卵かけご飯のカロリー・栄養素・簡単レシピ|ご飯の量別に詳しく解説!
【低カロリー常備菜】絞らない・水切りなし!簡単きゅうりの酢の物レシピ(パルスイートで糖質オフ)
あと一品!ダイエット中も罪悪感なし♡簡単つるるん心太サラダレシピ
お肉なしでもボリューム満点♪厚揚げともやしのキムチ炒め
早稲田アカデミーでは11月に新年度(新小5)に向けた保護者会が行われます。息子が通う校舎の保護者会に参加したのですが、感想を一言でまとめると 「小5は想像していた以上にきっつい…」 です。 通塾回数は? 週2から週3に増えます。早稲田アカデミーは学年が上がっても曜日は変わらないのが特徴なので、塾に行く曜日は小4の曜日+1日です。プラスされた曜日がタイミング良く別の習い事と重ならなかったので、今のところ我が家は習い事継続の方向です。 学習内容は難しくなる? 小5では小4で学んだ土台にそれぞれの分野の学習を積み上げていくそうです。後期になると普通の親は教えられなくなるぐらい難易度が上がるらしいので…
こんばんは。また学費の投稿に戻ります。今回は日本大学の第一、第二、第三で学費に違いはあるのかについて書きたいと思います。ちなみにどちらも比較的お得な費用設定。…
こんばんは。いよいよ、このシリーズも10回目を迎えました。お読みいただきありがとうございます。まだ少し続きますお付き合いください。話しは変わりますが、私は名前…
こんばんは。もう少しで12月ですね。この前、オリンピックやってませんでした?開会式の辛い思い出が癒えぬ間にもう年末ですよ。早いもんです。受験生の皆様はもうすぐ…
こんばんは。本日は長くなりそうなので早速本題。今日は早稲田ですよまずは直系、附属校 『【早稲田大学高等学院中学部】 偏差値64 男子校』続きましては早稲田大学…
先日、次男(小学1年生)が頑張ってやっていた「ポケモンスマイル」を、間違ってアンインストールしてしまいました ポケモンスマイルとは、歯磨きする度、ポケモンがゲ…
11月3日に受けた全国統一小学生テスト(全統小)の結果が返却されました。 cat-lamune.hatenablog.com cat-lamune.hatenablog.com 受験者数 3年11月 27,726人 4年 6月 29,732人 4年11月 30,037人 4年生の時点では私立受験を検討している子たちが多く参戦しているため、受験者数は右肩上がりに増えています。 結果は? 息子の偏差値は全国に比べて都道府県別の方が低くでていました。首都圏は中学受験を検討している層が多いので、全国に比べると子どもの学力レベルの平均が上がるんでしょうね。4教科のボリュームゾーンは変わりありませんでした…
※こちらは、2021年11/28に投稿した記事の再投稿です。次男(小学1年生)はRISU算数をやっています。今のところ、とても楽しいそうにやってます…
11月23日に行われた適性検査対応力判定模試に参戦しました! 適性検査対応力判定模試とは? 適性検査対応力判定模試は早稲田アカデミーが主催している小4の公立中高一貫校志望の方、私立中との併願をされる方向けの模試です。会場は新宿、千葉の2箇所で自宅受験を選択することもできます。会場受験の場合は11月30日、自宅受験の場合は12月7日に結果が出ます。 会場受験を選んだ場合、保護者は「新小5公立中高一貫校対策コース 説明会」に参加することができたようです。公立中高一貫校の基礎情報、適性検査で求められる能力については聞いて損はないですよね。 自宅受験の場合 我が家は自宅受験を選択し、模試の翌日に問題用…
芝中学校の学校説明会に参加しました。申し込み人数の制限がなかったため、家族総出の参加者が多いように感じました。ちなみに、私が参加した学校説明会で3人以上の参加が認められていたのは芝中学校と三田国際中学校だけです。 グラウンドでは生徒さんたちが文化祭の準備をしているのがちらっと見えました。おもちゃの機関車に跨って走らせている生徒さんもいましたよ。今年の文化祭は保護者のみ公開だそうですが、来年以降は一般公開されるといいですよね。 交通アクセス 地下鉄日比谷線神谷町駅から徒歩5分、地下鉄三田線御成門駅から徒歩7分、地下鉄赤羽橋駅から徒歩10分、地下鉄大門駅から徒歩15分、JR、東京モノレール浜松町駅…
コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…
【可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル 1)可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)のメリット・デメリット 可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)というと…
オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【5選】 読書、Audible(オーディブル) こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も30日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…
花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1)甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格:276円(税込、送料別)…
ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較! 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の4点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第3位:オーガランド青汁 オーガランドの青汁(30包)送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…
本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…
手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…
こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…
こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
今回のような新型コロナ後遺症などメカニズムが解明されていないような病気に対する治療法としては、東洋医学・漢方薬治療が一つの選択肢になり得ます。病院に行って医師から「しばらく様子を見ましょう」と言われ続けるくらいなら、漢方薬を試す価値は十分あると思います。
法政大学第二中・高等学校(法政二中)の学校見学に参加しました。説明会は生徒さんによる学校紹介と全体説明の二部に分かれていて、最初に吹奏楽部の演奏がありました。吹奏楽部の生徒さんによると、部活は中高合同。男女関係なく生徒さんの仲は良いそうです。グラウンドや説明会の行き帰りに複数の生徒さんを見ることもでき、学校の雰囲気を感じることができましたよ。 交通アクセス 東急東横線、東急目黒線武蔵小杉駅から徒歩10分、JR南武線武蔵小杉駅より徒歩12分、JR横須賀線、湘南新宿ライン武蔵小杉駅から徒歩15分の場所にあります。ちなみに、法政二中に行く途中の通りの名前は「法政通り」です。 生徒さんによる学校紹介 …
小学1年生の次男。「日本史探偵コナン」という本を、学校の図書館で借りてきました。4巻までは借りられたけど、それ以降は、人気でいつも貸し出し中らしい 近くの図書…
城北中学校の学校見学に参加しました。学校案内のほかに「城北生からのメッセージ集」が配布されたのですが、受験生にはかなり励みになりそう!特に受験勉強のアドバイス、受験生へのメッセージは城北中学校が第1志望の子や意識高い系の子には必見だと思いました。 cat-lamune.hatenablog.com 交通アクセス 東武東上線上板橋駅から徒歩10分、地下鉄有楽町線、副都心線小竹向原駅から徒歩20分の場所にあります。HPに書かれている学校までの道順がとても親切で、徒歩10分以上かかる場所では必ず迷う母ですらスムーズに学校に辿り着けました! 部活動 運動部が強いイメージがあるけど、文化部も頑張っている…
↓amazon口コミより「国語が超絶苦手な小6男子中学受験生の為に親が出来ることを、、、と思って購入。本人も国語だけヤバイと真剣に思い始めた秋の購入でしたが、…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。