筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
11時間睡眠とZUMBA!摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】
失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録!【11月26日】
(仮)【11月24日】
健康診断体験記:北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
体重増加の原因は?食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】
今月は大台を切る
睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害(SRED)とは?【11月 7日】
アルカリ性食品がダイエットを続けるコツ:食習慣で根性がつく
写真動画作りに専念して実現!同窓会を特別な思い出にする方法【11月 6日】
発芽玄米で体重管理!離職後の朝食改善記録【10月31日】
離職後の体重増加対策!炊飯生活と朝食改善【10月30日】
ボウリング、焼肉、カラオケ!同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
体脂肪率ダウンとワールドシリーズ観戦の日常ログ【10月26日】
なんとなく味の想像つくけど、こういうの買っちゃう。 そこまで糖質低くないし、きっと満足度に欠けるけど 買っちゃう 【スイーツプラン】糖質を考えたチーズタルト …
相変わらずいつ食べても美味しすぎです。クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味♡ 何度食べてもいつ食べても相変わらず美味しい(^_-)-☆ はあ~…
ダイエット中の人の心のよりどころ体重計 体重を測るのはモチロンこと体脂肪率や内臓脂肪レベルが測れる、さまざまなタイプの体重計が多い。 新しい体重計が届いたら色々な設定をしていると思いますが「地
毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。
わたしの実家の母と、旦那の実家の義母に、母の日の花とスイーツを持って行きました。我が家はお互いの家との関係は良好だと思っています。結婚って、家同士の雰囲気も似…
本日のメニューは残り物を一掃。1週間分の献立を前の週に決めてはいるのだけれど、なかなかその通りには進めませぬwGW明けの1週間、なんとか凌げました。もうあまり…
バイトがお休みだったのだけれど、家のことを色々とやろうとすると、休んだ気はしませんね。家の模様替えをしようと、ずっと片付けをしているのですが、逆に散らかるばか…
以前、フィリピンに来ればやせて日本に戻ると太ってしまうという記事を掲載致しました → http://www.livedoor.me/archives/5033369.htmlその理由を簡単に申しますと、日本食がおいしいから日本では食が進みますがフィリピンではなかなか進まないということです。ダイエッ
ウォーキングマシン再開。30分歩いたけど、歩数はあまり稼げず。もう少し負荷をかけた方が良いのは分かってるんだけど、坐骨神経痛持ちなので、加減が微妙(;´_ゝ`…
久し振りの仕事、しんどかった…(;´_ゝ`)とても運動をする元気はなかったので、今日もさぼりです。お義母さんがお刺身をくれたので、明日のおかずが1品増えました…
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関西女医ちえです。 いつもありがとうございます。 コンスタントに読んで頂いている記事があります。 以下の記事の続きはまた。 豊かさについて真面目に考えてみ…
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連休最終日。10日間、早かった( TДT)今日から日常生活に戻るリハビリを。そして体重はえらいことに(´・ω・`)明日から、また気合いを入れ直さなくては。 …
会場にはいけないけど、ネット配信でバレーボール観戦。勝って欲しいチームが負けちゃって、明日の決勝を見る気が…(;´_ゝ`)そしてダイエットのことはすっかり忘れ…
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GWも今日を入れてあと3日とか(;´_ゝ`)たまった洗濯物を処理して、あとは家事放棄。旦那がゆるい人で良かった。 【昨日5月3日の記録】 当初73.3kg …
なんだか、暑いのか寒いのかわからない日が続いていますね。 今日は、数ヶ月に及ぶ、デブの累積赤字を少しでも減らそうと、吉野家でランチ。 えー!?なん...
リセットして、ここから目標値を目指します。1年で目標-20kgを達成することを目指します。GWはどうしても増えると思いますが、6月末までに70kgを切ることを…
大阪まで、バレーボールの試合を見に行きました!応援している大学のチームは負けちゃったけど、V1相手に善戦でした。推し選手と少しだけお話もできたし、癒されました…
GW中に体重増してしまった方にお勧めな低糖質、糖質制限クッキー プロテインクッキーで一番美味しいと思います。 いくら食べても太らない! その理由は⇒詳細をチェ…
GWの暴飲暴食があったにも関わらず、今日のランチも反省なく「アゲモノ」だった。 (´・ω・`) なので、今日は大反省して、野菜中心のごはんです。 ...
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どうしてもラーメンが食べたくなったらこれ! ローソン、ナチュラルローソンで見つけました! 明星 低糖質麺 ローカーボNoodles まろやか鶏白湯…
千里の道も一歩から(ダイエット道)。。 どーもBellezzaです そう!今日はダイエットについて!! 私は中学生時代からダイエットに悩まされ続けてきました。 多分、学生が新しいクラスに馴染めず悩む様に、新社会人が仕事の出来なさに悩む様に、
スーパーのこのコーナー好きです。 糖質0g麺冷やし中華ごまだれが出ていたので、即買いしました◎ 糖質0g麺シリーズの新作はいつもチェックしています!!麺はそう…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。