筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【累計-5.6kg】40日目「TXつくば駅の周りは山手線の外側の私鉄駅に似てる」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】37日目「だから会食は敵だって言ってんだろう…」【目標合計100kg】
【累計-5.0kg】36日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
40代でもストンと4キロやせた秘密♀️
【累計-5.9kg】35日目「ダイエット中の最大の敵は会食である」【目標合計100kg】
【累計-5.7kg】34日目「」【目標合計100kg】
【累計-5.6kg】33日目「春になったら庭になんだかいろいろ生えてゐる。」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
セブンにナゲット売ってたから買ってみました。ナゲット大好き人間なので見逃せません。 鹿児島県産の若どりむね肉を使用し、カラッと仕上げたチキンナゲット190円セ…
スープこんにゃく麺わかめ コクうま帆立風味を食べました♪43Kcalスーパー(ハーブスというスーパー)で見た事ないまだ食べたことないこんにゃく麺を見つけたので…
ども、こんにちはブタくんです。ダイエットも3日目になってくると流石に「筋肉痛」がひどいですね(;´Д`)ホンマ、仕事に支障が出る位、腹!腕!足!!んでもってケツ!!!がバッキバキ(笑)特にケツと腹はちょっと動かすだけで不愉快な痛みが・・・ま
ども、こんにちはブタくんです。いよいよ本格的に熱くなってきて、夏に向けてのダイエットがはかどる~♪なんてことは思っておりません。ブタくんが思う事は常に一つ!この脂肪が憎くて憎くて・・・この脂肪のせいで筋トレせなあかんし、しんどい思いせなあか
ども、こんにちはブタくんです。前回の記事でも書いていた通り今日から、ブタくん、ダイエットします!! 如何せんこのブログではこの様な書き方をしてなかった為、まだまだ至らぬ点がいっぱい有り読み苦しい事も多々あるとは思いますが、末永くお付き合い頂
いつもメリット&デメリットのサイトを訪問して頂き誠にありがとうございます。メリット&デメリットの管理人のブタくんです。この記事を書いている2020年6月3日は新型コロナの影響で外出自粛が続きようやく落ち着いてきたかな?って位の感じですかね?
後編よ。 晩ごはんはホワイトチアシードスムージー置き換え(スリムアップスリム カフェラテ 糖質コントロール) チアシード ホワイト 200g×3袋セット 送…
続きよ。 ウォーキング中にヴァームウォーター ヴァーム(VAAM) VAAM ヴァームウォーター グレープフルーツ風味 500ml 2650727 (Men…
当初79.6kg(4/6)現在76.3kg(5/31)最小76.3kg(5/31)目標72.0kg(あと4.3kg) 達成ならず。 最高記録 16,29…
紹介の詳細が文字数の関係で入りきらなかったから、前編・後編に分けて紹介するわね。 測定(バストトップ・アンダーバスト・ウエスト・腹回り・ヒップ・首回り・二の…
本日77.0kg 減前日77.3kg (-0.3)当初79.6kg (-2.6) 最小値76.3kg (5/31) 12,075歩 【最高】16,292歩…
自粛期間中、トレーニングの頻度は確実にあがっているものの、思うように記録は伸びていない管理人です。本日も23時以降ではありますが、何とか時間を作り、広背筋、上腕二頭筋の日を設定いたしました。時間の関係でチンニングとコンセントレーションカー
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本日77.3kg 増前日77.1kg (+0.2)当初79.6kg (-2.3) 最小値76.3kg (5/31) 13,284歩 【最高】16,292歩…
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本日77.1kg 増前日76.5kg (+0.6)当初79.6kg (-2.5) 最小値76.3kg (5/31) 11,260歩 【最高】16,292歩…
本日76.5kg 増前日76.3kg (+0.2)当初79.6kg (-3.1) 最小値76.3kg (5/31) 11,011歩 【最高】16,292歩…
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セブンに行ったら豚バラ串が補充されていたので、買ってきた♡セブンの豚串美味しくて大好き♡炭水化物:0.7g(糖質:0.7g) 最近は焼き鳥より豚の方がすきにな…
本日76.3kg 同前日76.3kg (-0.6)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.3kg (5/31) 12,048歩 【最高】16,292歩(…
本日76.3kg 減 過去最小値前日76.9kg (-0.6)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.3kg (5/31) 10,247歩 【最高】…
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お昼ごはん♡ ソイジョイを久しぶりに買いました。プロテインバーが食べたいけど、ソイジョイの方が安上がり♡ 以前よく食べていたソイジョイの中で唯一砂糖不使用のピ…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。