筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
間食用の酢昆布づくり
50代過ぎたら、砂糖は危険?甘いものを“敵”にしない賢い付き合い方
長寿長生きの3キーワード『短鎖脂肪酸』『NHK 育菌カード』『京丹波市』
ダイエットと美肌を両立!春の紫外線対策と食事法
動きの少ない体重の記録でいますが続けていこう
【2025最新版】ケンタッキーの低カロリー・低脂質ランキングTOP5!ダイエット中でも安心!
体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。
今月初めてのチョコザップ
耳の高音はきっと老化かも
ちょっとした異変?
枕
最近は鳥の声に癒されてます
膜宇宙療法?開運日だから?んー…
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
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サイズはダウンしてきました💛太もも、腰回りと二の腕が。秋くらいにはパツパツで着れなかったトップスが着られるように。2年前に来てた服なので、その頃のサイズに戻ったかな?💦体重はじわっとだけ減ってます。減り始めた
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Surf Fit(サーフフィット)は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit(サーフフィット)は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク
何度目のリスタートかしら。ブログをサボっている間に、いくらか痩せることに成功したわ。1年で約10キロ減に成功よ。まずまずではないかしら。これからまた1年かけて…
オリゴスマート 今さらながら初めて食べた!糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたスーパーチョコレート チョコレートの味すっごい美味しいし、食べても…
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ずぼらな私は、レンチン料理しかしないけど、冷蔵庫のあまりものをまとめてチンしたら劇的なおいしさだった!アスパラとささみが相性良すぎる♡味付けは黒瀬のスパイス …
先日、長女の進学祝いで焼肉に行ったのですが、お祝いだからと無制限で好きなだけ、お腹いっぱい食べました。触らなくても胃が膨らんでいるのがわかるほどwwで、翌日、めちゃくちゃ覚悟を決めて体重計に乗ったのですが、なんと、前日から500グラムも減っ
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。