筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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歩行寿命を伸ばすために…~足の機能改善とセルフケアを学ぶ~
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田口純平の出身高校は?身長や年齢など気になることを調査!
この新設優待はいいかも。
2025年5月 カレンダー記録でダイエット結果
💪推し活の運動生理学:ライブ参戦時の体力づくり
【スポーツクラブ】 5月6月は、会員増の季節。だけど、肝心の施設は…!?
本日のトレーニング&ランニング 短プログラムでそこそこ追い込む
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ゴルフライフに、新たな翼を。RIZAP発、chocoZAPという選択。
「自宅で本格ヨガ!続けやすいSOELU」<br /><br />
【1072日目:-27.6kg】食べては寝るか、食べては吐くかを繰り返しています
【1071日目:-27.2kg】今日だけは、まともな食事が食べられました
ZAVAS(ザバス)玄米フレークのレシピ
【1070日目:-26.7kg】食べていないとつらい
【1070日目:-29.0kg】何を食べたか覚えていない
【1069日目:-29.0kg】昨日は食べすぎました
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
【1059日目:-29.4kg】父が亡くなりました
【1060日目:-29.4kg】友人知人を亡くしていくお年頃、自分の順番を噛みしめる
【1061日目:-29.4kg】心労で凡ミス連発
【1051日目:-31.5kg】軽度肥満なら不健康ではない気がする
気が付けば、今年も既に3月半ば・・・。 年頭に私が掲げた「今年の目標」は、順調に遂行されているのだろうか?30年以上も欠かす事なく、連続で掲げているあの目標。…
こんにちは。ゆきだるまです。ウェーブ フロア用ウェットシート(18枚入)が届きました。ちょっとお高めですが、5層保水シートで、1枚で30畳拭けるようです。緑っぽい部分が5層保水になっていて、使うとほんのり緑茶のようなさっぱりした香りが♪フロアモップにセット
何度もリピしています! セブンプレミアムチーズタッカルビセブンイレブンに売ってるセブンプレミアムチーズタッカルビ! これがあるから、もう韓国料理店でチーズタッ…
画像が悪くてすみません。心斎橋へ用事で出かけて通りがかりに見つけたお弁当屋さんに糖質制限弁当なるものが売っていたので買ってみました。 ベジデリ心斎橋店 - 野…
「婦人科受診|気になる自覚症状あり」という記事に書いたように、不正出血などの自覚症状があったため、婦人科を受診しました。 子宮頸がんの検査をして、後日結果を聞くときに子宮体がんの検査をするということでしたので、先日また受診してきました。 今までに何度も子宮体がんの検査を検診時に受けていますが、検査の痛みが…
🍽なるべく食べるよう心がけ始めたアボカド🥑スライスしてお醤油で〜サルサに入れて〜、サラダにも〜、納豆にも〜、と、基本、ナマ...
浅草今半の牛肉弁当のカロリーと脂質がわかったので備忘録。伊勢丹新宿店で買ったお弁当には栄養成分表示があったけど池袋店のお弁当には記載が無かったんで問い合わせました。どちらにしても2020年3月末までには全お弁当の栄養成分を明記するとのことでしたよー。
アトキンスバーのサクサク系を買ってみた! このアトキンスバーがサクサクとした食感で美味♡ 糖質2g 砂糖1g 150Kcal アトキンスバーの中でも一番と言っ…
アトキンスバーのホワイトチョコレート系はハズレないです^^ まだ食べた事なかったレモンバー(ホワイトチョコレート系)を注文しました。 糖質3g 砂糖1gです。…
アイハーブのセールで買った海外チョコ カカオ70%でもすごく苦くて>< アーモンドフレーバーとキャラメルフレーバーだけど、詳細はこちら(高評価板チョコです)→…
マイベストプロテインクッキー(^^♪ 誰が何と言おうと、私はこのフレーバーのプロテインクッキーがお気に入り♡Quest Nutrition, プロテインクッキ…
このボリュームで低糖質は嬉しいです!【iHerb購入品】→Quest Nutrition, プロテインクッキー、オートミールレーズン ソフトな食感でオートミー…
ロメインレタスが余ったら是非作ってみて欲しい「ロメインレタスのお浸し」普通のレタスよりしっかりしてるから、茹でてもシャキシャキ食感!歯ざわりが楽しくて美味しい1品です。作り方も超カンタン。
💩のお話の続きです。(๑・̑◡・̑๑) 便秘や宿便等に悩まされたこと、、実は無いんです。おなかをこわす、ゆるい事はよくあるのですが、便秘...
「生理」は、女性の多くがストレスに感じているものですが、昔と比べても難易度が上がっている「生理」なので、もっと大切に扱うべきものです。ここでは、生理の今と昔を比べて、生理を止める方法をご紹介した上で、もっと生理を楽チンにする方法はないかを考えています♪
◆RSP68◆常盤薬品工業◆お米と発酵食品の乳酸菌 Diet◆7,今日食べたものやあったことを紹介するブログ
お昼時になると、「お昼ご飯どうしよう?」という問題が、いつもやってきます。 平日の場合、子どもたちは幼稚園へ行っているので、用意するのは私の分だけ。 となると、凝ったモノを作るのも面倒くさい、というより作る事体が面倒だなぁと思うことも多く。。 結局、そこまで空腹を感じていないときは、「(面倒なので)食べなくてもいいや」となります。 そして、子どもたちが帰ってきて、おやつの時間。 その頃には、さすがに私もお腹が空いているので、いっしょに少々のお菓子やナッツを食べるのです。 ・・・て、この食習慣ってあんまり良ろしくないんじゃないの?って、心のどこかでずっと気になっていました。 というわけで、昼食は…
こんにちは。ゆきだるまです。無印で、スチール工具箱④を買いました。サイズは、幅38㎝×奥行18㎝×高さ13㎝です。スチールなので、がっしりしていますが、真っ白なので、ごつすぎず、カッコいいです。開閉しやすいし、中を開いても真っ白無印のケースがぴったり収まるの
4月から新生活をスタートさせる方も多いですよね。忙しいし、やることが多いし、疲れるし、緊張・不安・ワクワクした気持ちでせかせかしますよね。そんな時に確認して欲しい人間のメカニズムを、ストレスを最小限にするための対策と共にご紹介しています!バーンアウトや五月病、体調不良にならないための作戦ですっ!
前から気になってた「卵の飾り切り」の方法を調べてみたら意外と簡単そう!って思って初トライした話と、大根のコッテリ煮物と優しい甘さの煮物レシピ2つ。
脳はどのくらい成長するものだと思いますか?自分で成長を止めていませんか?ここでは、「脳の成長に限界はない!」と思えるニュースや情報をまとめてご紹介しています!より自分を成長させたい!と思うきっかけにしていただけたら嬉しいです♪
味付けは麺つゆだけ。材料をごま油で炒めてから軽く煮るだけでできる具沢山スープが超美味しくてハマってます。こちらは料理研究家yuuさんのレシピ。
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筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。