筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
PhotoBlog:44 筑後国一の宮 高良大社
朝焼けの中、フルマラソンチャレンジへ
川沿いのマラソンと橋の有り難味について
多摩川フルマラソンの光景(拝島〜丸子橋)
PhotoBlog:43 高良山から望む久留米の街
鎌倉:鶴岡八幡宮の大銀杏その後
PhotoBlog:42 高良の鳥居と提灯参道
湘南プチ旅行の光景(鎌倉〜江ノ島〜茅ヶ崎)
一眼レフカメラ(苦笑)
チェキ インタックス スクエア SQ40
PhotoBlog:41 久留米ラーメン
PhotoBlog:40 なだらかに流れる筑後川
PhotoBlog:39 全国総本宮水天宮
江ノ電(稲村ヶ崎〜江ノ島):海沿い区間フル
江ノ島の海
寒さが身に染みる今日この頃・・・ 本っっ当に寒いのが苦手です(´;ω;`) 昔から寒いのが苦手でしたが、今は寒さを感じるだけで動悸がしてくるし、首や肩の凝りが一層辛くなるし、お腹の調子も影響を受けているような気がします。 ただ単に寒さから解放されたいというのもあるけど、これらの不快な症状から逃れるためにも、血流を良くするために日々「温活」に力を入れています! 温活の何が良いって・・・心までポカポカしてくるところですかね~。 体への良い影響だけでなく、副交感神経が刺激されてリラックス効果も高いのではと思います。 温かいお風呂に浸かったとき、ホットドリンクを飲んだ時、温かい毛布に包まった時・・・ほ…
貧血女子のみなさん、「フェリチン」は鉄不足の状態である、隠れ貧血を見つけるために大切な項目ですが、自宅で検査できるようになりました!そんな自宅でできる血液検査を実際に使ってみましたので、感想とともにご紹介しています。貧血に悩んでいる女子も、「貧血かも?」と疑っている女子も、迷ったら試してみては?
「エースのジョー」と呼ばれ、日活の黄金期を支えた俳優・宍戸錠さんが死去。86歳でした。ずっと病気だとか、入院していたわけでなく、家で倒れているのを深夜に発見さ…
ちりるさんによるイラストACからのイラスト こんにちは、しんたろすです。 冬は空気がひんやりして乾燥していますよね。花粉も活動し始め、マスクが本格的に活躍する時期がやってきました。 中国ではコロナウイルスの感染が拡大しており、予断を許さない状況が続いております。日本に上陸したらたまったもんじゃないですね泣 私自身コロナウイルスは別に意識はしてないんですけど、花粉症がひどいので、ここ最近はマスクが手放せない状況が続いている今日この頃。 ところで皆さんは普段どんなマスクを使っていますか? 一昔前はガーゼマスク(布マスク)が主流でしたが、今では花粉やウイルスに対するガード率の高さから、使い捨ての不織…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
今年も宜しくお願いします。 去年書いた吉野家のポケ盛。 残念ながら年末の12/26で販売休止になったそうです。 コンプリート出来なかったおこちゃまやそこの貴方… 私も一緒です( ノД`)シクシク… でも我が家のお坊ちゃまは母より少しオタク度合いが低いようでw 自分の好きなキャラが出た時点であっさり諦めてくれました(^-^; さてさて流行りものと言えばこちらを忘れてはいけません!!! しいたけ占い 流行ってますね☆ あまり占い、特に星座で区切ったものは信じない、特に朝のめざましテレビは必ず見るけど占いのラッキーアイテムにつっこむタイプだったのですが… しいたけさん。優しい。いや厳しい事も言う。 …
お湯が冷めづらいと評判のホットタブ本当に体がポカポカしてお風呂上りも暑いくらい半身浴でも汗がガーッて出るし効果は満点ですがもう少し値段が安くならないかな~これ母の神経痛に効果があるようで我が家では欠かせない入浴剤以前、薬草タイプのものを使ってましたが独特なニオイは嫌いではありませんが外出時は少し残り香が気になったりしてましたが、こちらはニオイの気遣いがなくて安心です。体の芯から温まり長い時間持続し...
【ベロでマッサージ】【親指マッサージ】この2つで翌朝の顎のたるみが違う気がしますよ!【うなぎ】【牛スジ】【サプリメント】でコラーゲンを摂取して【笑う】!究極の顎たるみ解消方法をご紹介します!
【会津若松市でシンスプリントがつらい方に】会津若松市でシンスプリントになりやすい方に関わるお話です。頻繁にシンスプリントが起こる場合がありますがその際のシンス…
【会津で美容鍼でお悩みの方に】会津で美容鍼がお悩みの方に関わるお話です。HPはこちら会津のみなさん美容鍼の大竹針灸接骨院です美容鍼コース美顔鍼¥3,500 オ…
【会津で美顔鍼をお探しの方に】会津で美顔鍼がお悩みの方に関わるお話です。HPはこちら会津のみなさん美顔鍼の大竹針灸接骨院です美容鍼コース美顔鍼¥3,500オプ…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
便秘のときに助かっているお通じが良くなる美味しいお茶のご紹介、ダイエットしたい方にもおすすめです!
◼️連続ラン456日目<残り544日> ※決して暗い話ではありません ランニングとは庶民的かつ健全な趣味の一つで、誰でも手軽にできるスポーツの代表格である シューズと時計さえあれば、すぐにでも始められるのが良い所 しかし趣味が高じてくると、当たり前だがどんどんアイテムが欲しくなってくる 日々のランを楽しくする為に ・ミュージックプレイヤー ・ランニング用イヤホン ・お気に入りのウェア はい必要でしょう しかし少し厄介なのは ・高価なGPS時計 ・用途別に何足も必要なシューズ ・高価なレース用シューズ これは結構金がかかる😅 さらに厄介なのは ・大会エントリー料 ・移動遠征費 こ…
【大竹針灸接骨院のご案内】 - 会津の大竹針灸接骨院の鍼灸院 接骨院です! 肩こり,腰痛,むちうち,美容鍼,自賠責,交通外傷,膝痛,腱鞘炎,ヘルニア,ばね指,弾発指,膝痛,寝違え,首こり,捻挫,打撲
【会津で鍼灸をご利用の方に】 - 【会津で鍼灸をお探しの方に】針灸の鎮痛効果を利用して痛みを緩和することができます。筋肉痛や神経痛、怪我などによる痛み刺激は、その部位から脊髄へ、脊髄から脳へと、いくつ
【会津で接骨院をお探しの方に】 - 会津の当接骨院は福島県の会津ではり、きゅう(鍼灸)や柔道整復(接骨)、マッサージ、リラクゼーション等の療法を統合し、患者様の捻挫・打撲・挫傷の外傷・怪我等の症状に
2月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。■日 時:2020年2月22日(土) 10:00~12:00※上記以外の日程でも2名様以上でご希望日に開催可能です。■場 所:武谷清風堂■参加費:2,200円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む※2020年1月より通常料金での開催となります。ご了承ください。■お申込み:武谷清風堂店頭、お電話またはホームページ、SNSよりお願いします。■教室内容:■2月の
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
風邪をひきやすい時期に筋トレを続けるための予防法とサプリ活用法【免疫力アップ・健康維持・体調管理】
チョコザップ始めました
腹筋を割るための筋トレ方法を教えてください
もう挫折しない!筋トレのモチベーション維持法
ぽっこりお腹解消!コアトレーニングの始め方
Android13 対策その2
フィッシュオイル vs クリルオイル vs アマニ油!筋トレ効果と選び方を解説【オメガ3脂肪酸・健康・初心者向け】
トレーニング初心者が陥りがちなミス:避けるべきポイントと解決策
室内で楽しむ冬のトレーニング:外に出なくても続けられるエクササイズ
【筋トレ】大人気!チョコザップの無料体験談
【フィットネス】UBOUNDで別のインストラクターのレッスンに行ったら、雰囲気がユルかった件!!愛媛マラソンに向けて今週はうちぬきマラソン!!新兵器の防風インナーが有能すぎる!!
筋トレには筋力強化以外にもテンションを上げて元気になれるメリットがあります。
ウォーミングアップは必要ない?筋トレにおける効果と重要性【特異的ウォームアップ・筋肥大】
自重筋トレを始めて3ヶ月経ったらどうなった? 腹筋は割れた?
【かばんの中身】私がジムに持っていくアイテムを紹介
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
新しいランニングシューズを手に入れれモチベーションが上がった月です。でも、足の形が3E~4E相当で、靴の選択肢が限られているようです。
あなたは、仕事やプライベートで目標や夢があるのに、いいパートナーと出会えなくて悩んでいませんか? いいパートナーって、 いい仕事をするためにも、 趣味を…
どんな時に、血圧は上がるのだろう?そして、どうすれば、高血圧を防げるんだろうか?状況別に、紹介します。血圧を下げるツボ「合谷」や、「酢ピーナッツ」についても。「健康カプセル! ゲンキの時間」より、「~ 2人に1人は要注意!? ~ 血圧が上がる落とし穴」からのメモ書きです。放送日 :2020 年 1 月 19 日 。解説 : 聖光ヶ丘病院 総合内科 渡辺尚彦 顧問。□ 生活に潜む高血圧さあ、今回のテーマは何でしょうか?「高血...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
便秘とな。わて最近、1ヶ月くらい出てないど。ヤバいだで… こんにちは!しんたろすです。 皆さん、何の前触れもなく急に便秘になったことありませんか? 水分はとっているつもりなのに、明らかにいつもと様子が違う。原因がよー分からん… ひどいときは1週間連続で出ないとか… 体の中に1週間分の便が貯まってるってどういう状態やねん!と突っ込み入れたくなっている状況が続いてしまった時があります。 そんな時、手軽に買える、あるものを飲み続けたら、すぐに便秘が解消したので今回の記事で紹介しちゃいます!! 私が便秘解消したアイテムはコレ! 最初は何気なく買った 1日目 2日目 3日目 飲んだ時間帯 何気なく買った…
1、「渋谷ビオカフェ」場所・営業時間・店内の様子は? 2、サラダバー(サラダ食べ放題)の内容は? 3、ランチメニュー、全てご紹介! 4、ランチ後にマクロビケーキ・ヴィーガンパフェはいかが?、について書きました♪
1、コガネイチーズケーキは、どこで買えるの? 2、 コガネイチーズケーキの種類は? 3、通販オススメは「4種類食べ比べセット!6個入り」が、送料込みでおトク♡ 4、コガネイチーズケーキの味と日持ちは?、について書きました♪
この冬は、姉妹でピアノコンクールに向けて頑張って練習してきました。 それに加えて、次女は幼稚園年長さんで、園生活最後。 どの行事も休む事なく元気に参加させてあげたいので、この冬の天敵はやっぱり。。
今回は、ダイエット専門のプライベートジム『es three(エススリー)』を紹介します。下記の悩みがある方にオススメのジムです。・短期間で痩せたい方・リバウンドしないか不安な方・安くていいジムを探している方・子供がまだ小さくて通えないな女性の方生活習慣の改善失敗が、ダイエットの失敗につながりがちです。
ハンバーガーは総じて脂質が高めなので脂質制限をしてるとなかなか食べられないですが、おうちハンバーガーは低脂質に作れます♪ファストフードの低脂質ハンバーガーやフレンチポテトの脂質も合わせて調べてみました。
香の害とかいて「こうがい」と読みます。あの公害と一緒の読み方ですね。良い香りがするというCMをよく見かけますがニオイの感じ方は個人差があり自分では良い香りでも他人には不快なニオイと感じることもあるので注意が必要です。シャンプーや柔軟剤・制汗剤には香料や化学物質が含まれています。化学物質は体に溜まっていくと人によっては「頭痛がする」「吐き気がする」「気分が悪くなる」など不快な症状をもたらしたり、場合に...
こんにちは、オペママです。今回妊娠24週にして甲状腺がんが発覚したわけですが、きちんと「がん」と診断されてから手術をするまで、いくつか検査をする必要があります。検査としては大きく分けて「甲状腺がん」と診断されるまで診断されてから治療を開始す
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。