筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
塔ノ岳は雪か
今年の富士登山の通行料は全4ルートが4000円になりそう
コンバット サバイバル キット
雪対策と靴の買い替え
昭文社「山と高原地図」2025最新版が出た
令和の登山体制を構築する
フルマラソンの楽しみ:散策絵図「多摩川」アトリエ77
富士山の登山技術は低いけれど危ない話
実は富士山登頂間近で意識を失いそうになった瞬間(苦笑)
おすすめの防寒グッズ
ちょっと切ない富士登山の話
富士山クイズ(Quiz Knock):実に面白い(^ν^)
富士登山最大の楽しみ砂走り:垂直ドリフトの快感について
登山の予定が大幅に変更:より過酷なものに(苦笑)
ワラジで下から登りたい欲求(´・_・`)
産後の肌の悩みを解決してくれている、コスパ神のニベアを使ってますよーというハナシを綴っています♪
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
ピロリ菌シリーズ、遂に完結編です。 第1弾は概説 第2弾は検査 最後の第3弾は治療についてお話します。 ピロリ菌の治療って、なんだか大変そうです。 いえいえ、基本は1週間お薬を飲むだけですよ! 今日は ピロリ菌の治療と、治療後のことについてもお話していきますね。 ピロリ菌とは(第1弾) ピロリ菌の検査(第2弾) ピロリ菌の治療対象となる人 出来るだけ保険適用で検査・治療を行う為に ピロリ菌の検査も、胃カメラもしていない(6カ月以内) ピロリ菌検査で陽性だったが、胃カメラをしていない(6カ月以内) ピロリ菌の検査はしていないが、胃カメラで慢性胃炎は無いと言われた ピロリ菌治療の実際 ピロリ菌治療…
身体を動かしたい、という目的でトレーニングの習慣をつけるきっかけになるといいなと思い、始めたトレーニングチャレンジです。 2週間平日やりました。が、先...
この投稿をInstagramで見る しゃぶしゃぶランチ。 #ランチ#しゃぶしゃぶ#食べ放題#豚肉#牛肉#野菜#ヘルシーメ…
妊娠中からお尻のトラブルもある方も多いと思いますが、私は出産時にお尻が大変なことになってしまい、円座クッションが欠かせなくなったお話です。
やっと半分終わりました🙇 なっが!😨 怪我もせず風邪も引かず、平凡な日々です こんなに走り続けた結果、何か変化はあったのでしょうか ◇6~5年前(PB:49分48秒) ランニングを開始!4カ月後に10㎞にチャレンジ!まさに無謀 50分切れて喜ぶも、案の定怪我をし【ランニング卒業】 この頃、群馬のスナックで出禁になる ◇4~3年前(PB:45分08秒) たまに走るが、雨の日や寒い日は走らず夏もぱったり😪 本日の頂き物が増え始め、体重も60kg手前まで増加🐖 それでも初心者ゆえ、多少のランでも地味に成長 ◇3~2年前(PB:42分37秒) 週三ぐらいで走るようになり、根性で8kg減量→体重は…
身体を動かす習慣をつけたいと始めたトレーニングチャレンジですが、 2週間平日9日間、という予定でやっていたのですが、先週2日もサボってしまった。(花の...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
今晩は、花芝です。 今日は2月28日に厚生労働省から連絡された、 「新型コロナウイルス感染症患者の増加に際しての電話や情報通信機器を用いた診療や処方箋の取扱いについて」 についてお話します。 何のことかよく分からないのですが…。 新型コロナウイルス拡大防止のため、一部の方の電話での診療が可能になる仕組みです。 どのような方が対象になるのか、注意点など、お話していきたいと思います。 ※正確には「電話や情報通信機器を用いた診療」ですが、この記事では簡易的に「電話診療」と纏めさせていただきます。 ※2「情報通信機器」とはテレビ電話などのことで、文字のみのやりとりは認められません。 新型コロナウイルス…
私の現在の関心ごとは、「新型コロナウイルスはいつ終息するか?」です。終息時期により、経済も株価も大きな影響を受け、大量の死者を出す危険性があるからです。 《感染のメカニズム》インフルエンザウイルスやコロナウイルスは、タンパク質と脂質の集まりだと考えられて
こんばんは👩🌃 久しぶりの更新になってしまいました。 最近は、主人の家族に色々とあってジタバタしていて自分の時間が確保出来ずにいました。 今日は結婚記念日です💐 とは言っても特に何をするわけではありませんが、昨日大量のケーキを買ってきてくれました🍰 いつもそうなんだけど、👩『いっぺんに買ってきても賞味期限あるし・・・。』 ってなるんですよね。 今回は👨「お雛祭りもあるし🎎」と言ってましたが、買ってから4日も持たないし・・・💨 昨晩ケーキを食べようと思ってましたが、色々あって結局食べれず、今日3個食べるという現実。 田舎のケーキ屋さんなので、多分回転率良くなくて数日置いてある可能性大❕ 早く食べ…
「Seifudo 練り切り講座 中級」の開催のお知らせです。※丁寧に指導していく事を目的としておりますので、少人数での開催となります。Seifudo 練り切り講座 中級 講座内容※受講条件・・・「Seifudo 練り切り講座 初級」修了者様が対象となります。※コース修了後に「修了証」を発行しております。「練り切りレッスン アドバンス」と題した中級講座では、 練り切り餡の作り方を実践しながら学んでいきます。 初級で配布しており
太もものセルライトは除去できない! 太もも等のセルライトは代謝機能の低下にある 足の冷えを解消すると太ももは細くなる 非現実的な太ももの脂肪吸引も手法の1つ 本日のおさらい 太もものセルライトは除去できない! 太ももにできたセルライトは除去しようとしても 中々難しいものです。 だからといったセルライトをそのまま放置すると 体に異変をきたす事をご存じでしょうか? それが主に腰痛と肩こりです。 更にはむくみや冷え性などの症状がでる場合があります。 一度できたセルライトは簡単には除去できない為に 今以上に増やす事を防ぐしかありません。 その為には定期的に適度な運動しかありません。 太もものセルライト…
こんにちは☺ 本日も宜しくおねがいします。 皆様は、お子さんを出産したあと、痩せましたか?
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。