筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【40代ダイエット】3/13(木)ダイエット記録。ホワイトデーのお返しに生キャラメル買う
睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録③ 睡眠ダイエット調査報告
KSFとKPIの設定その1〜いつ就寝するか?/睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録④
3/12本日の記録&睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発 裏話
ダイエット2週目 グラフで振り返る
めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定
2025年2月 カレンダー記録でダイエット結果
ダイエット164日目 〜春のパン祭りというパワーワード〜
平日ダイエット 3日目
3月11日食事と体重 食欲バグった昨日の食事
【40代ダイエット】3/12(水)ダイエット記録。鶏もも肉をヘルシオで焼くと脂質が減らせる!?
ダイエット163日目 〜パン3個は基本
平日ダイエット 2日目
【40代ダイエット】3/10(月)3/11(火)ダイエット記録。女子会ランチと東北大震災から14年のこと
ダイエット162日目 〜煎り大豆最高〜
ジムデビューでも安心!初心者が知っておくべき基本マナー
女性のためのウェイトトレーニング:筋肉をつけながら引き締めるコツ
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
週1で2年間パーソナルジムに通った効果と感想
【三角筋中部】 リスクを軽減するために…「ケーブルアップライトロウ」 【インピンジメント】
肩痛い、室内3種目はやり過ぎた
短パンと扇風機とトレーニング
本日のトレーニング&ランニング プランク&HIITがヤバい
新しいシューズと新しいジム
本日のトレーニング&ランニング
本日のトレーニング&ランニング 有酸素の鬼
最大級の褒め言葉を頂くも( ^ω^ )
本日のトレーニング&ランニング デブにお仕置き
屋内エクササイズの可能性:冬の健康とフィットネスを考える
全身微妙に筋肉痛
みなさん、こんにちは。おかぴです。 今回は大豆ミートのミンチタイプを使った超簡単でおすすめの「肉そぼろ」のレシピをご紹介します。 まとめて作り置きしておけば、お昼ご飯に困ったときやお弁当のおかずにも大活躍! 大豆感もなく
まだ生理は来ていないものの、むくみはとれててスッキリ。 体重も元通り。 昨日の大根のおかげ?
今日は雨。野球もテニスも子どもの部活の試合の予定はなくなってしまいました😅予定が一日延長です。腕がちょっと筋肉痛💦さらに細くなった感じはしないけどw最近スクワット系を頑張ってるので、おしり、太ももはここ数日で
本記事では、ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けて初心者でもわかるように解説します。ヨガは「健康にいい」「体が柔らかくなる」といったイメージが強いですが、具体的にわかりやすく説明しています。
どうも!先日TECLとウェルズファーゴを売り、DBAを買った小生です🤑 ちなみに昨日のお店にドレスコードはないかと思いますが、念のためチノパンにTシャツにジャケット羽織っておきました! さて、この日も仕事で渋谷におりましたので渋谷の人気店でランチをとりました!! 麗郷 外観はこんな感じでした!! 煉瓦作りでおしゃれですね! 中はかなり賑わっていますが、渋谷にしては年齢層は高めでしたね🙋♂️ ランチメニューとかは特に見当たりませんでした。 カウンター席近くには腸詰が…🤩 ちょ、、、腸詰ください!笑 腸詰 自家製だけあってぎっしりと詰まってますね!! 優しい甘さが…😋 辛味噌を付けると旨さ倍増!…
男性不妊に悩んでいて鍼灸はどうだろうと考えている人向け。この記事では男性不妊のエンジニアさんの例を紹介しますね。鍼灸へ行こうか迷っている人は参考にしてください。
朝起きたら手がしびれてるくらい体がむくんでた…。 昨日のマリネスで二の腕が死んだかな?って思ったけど 体重が昨日より約1kg増! むくみだと思う。 生理が近付いてますww 活動しだして数時間たつとむくんでる感じはなくなりました。 いつもは肩パンパン&頭痛&眼底痛になるもんね。今日はましな方です。
メインブログで私は緊急事態宣言が出てるから木金土の休みの三日間は引きこもりで過ごしてると書いた後( 0 д 0 ) これじゃ駄目だと考え直し鎮痛剤が切れたので散歩運動ついでにお買い物に出かけたけど途中で雷雨になってきちゃってビクビクでちょっと大変でした( 0 д 0 ) 原因はわからないけど、昨晩の今ぐらいからず~っとお尻の奥の方~子宮~膀胱とか、その周辺、何処なのかわからないキツめの痛みが続いていて今回が初め...
GW休暇のお知らせ店舗は5/2(日)~5/5(水)までお休みさせていただきます。教室・講座は5/1(土)~5/5(水)までお休みいたします。ネットショップは4/30(金)~5/5(水)まで出荷お休みいたします。GW明けには新しいティーバッグティーなども販売開始いたします!お休み中はお客様に大変ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
知り合いが緊急入院したのが去年の2020年の5月でした。滅多な事では電話などありませんでしたしお会いする事も年に1~2回あるか無いかでしたので突然…電話が掛かってきたので驚いたけど、要するに尋常じゃない状態なので来てくれないか的な緊急電話でしたので、速攻向かいましたが病院に連れて行くと即入院というとんでもない状態でございましたし医師から「肝臓はもうだめだから移植しか無いし」「1年は無理かも」と言わ...
チャオ!実家に帰ってるんですが、次回のウーバー実家飯は何が良いか聞かれてるのです。 他にどんな料理をおかんが作ってたか思い出せなくて…😅 何か見てみたい料理とかないですかね?笑 できる料理できない料理あると思いますが、、、後はクール便なのもあります。。 さて、これはたしかバレンタインの時期でしたかな?銀座でディナーをとったので紹介しよう!! イルピノーロ 銀座 IL PINOLOさんは1都3県と大阪に店舗があります! 詳しくは下記HPで確認下さい🙋♂️ ILPINOLO スパークリングワインで乾杯🥂 そして前菜の豆乳のパンナコッタ、レモンジュレ添え 優しい😁 サーモンのマリナートと柑橘のイン…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。