筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
<ダイエット>5/1の体重記録&目標体重との比較
【2025年4月】20代女のダイエット記録
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
結局、リングフィットとフィットボクシング、どっちがいいんだろう
38 牛スジカレー
ダイエット日記 #9 からだ記録【2025年5月】
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
【柔術を始めた理由】39歳会社員、格闘技未経験からの挑戦
腹筋割るまでやめない!アラフォー柔術おっさんのダイエット宣言
<ダイエット>4/30の体重記録&グラフに目標体重追加
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
#最近撮った写真は
36 厚切りミスジステーキ
ダイエット194日目
現在の、私の趣味を紹介します。多肉植物、メダカ、レザークラフト、陶芸、料理、漬物、包丁砥、ランニング、ウォーキング、クロスバイク、整体、ホームシアター、読書、食べ歩き (資産運用)*資産運用に関しては私の別のブログになります。今回は、ウォーキングについて
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低山散策 NO20岐阜縣の左門岳でご夫婦が遭難、四日ぶりに無事救助されたとの報道があった、良かった。左門岳は風の便りも昔々二度ほど登った事がある、あまり登...
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2020年05月28日朝から快晴、小津の集落から林道に入り駐車場まで登って行く。何時も林道は落石があり、車を左右に降り落石を避けて登った行く。今日は比較的...
日差しが強くなってくる季節がやってきました。 皆さん、日焼け予防や紫外線対策をしていますか? 特に女性は、日焼…
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低山散策 NO 19八木山山頂で景観を楽しみ、下山することにした、天気は抜けるような青空、なかなかこれだけの好天気はあまりない。下山も登山道わきのモチ...
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低山散策 NO 18お気に入りの長良川展望コースを登って行く、登山道わきにはモチツツジが満開ちょうど見ごろである。この時季今まであまり低山を登った事が無...
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バラ園散策コロナウイルス緊急事態宣言が解除されて、岐阜県可児市にある花フエスタ記念公園が開園された。天気も良いのでバラ見学にでかけた。バラはちょうど見ごろ...
低山散策 NO 17三峰山東登山口から登りだして尾根を縦走中、登山道わきにはモチツツジが満開であり楽しみながらの走行である。天気は雲が多いが雨の心配は無...
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低山散策 NO16先日初めて金比羅山登山口を目指して下山を開始したが、あまりの急な下りのため途中で中止してしまった。今日はそのリベンジである。登山道わきに...
バラ園散策今朝の新聞で花フエスタ記念公園が開園されて、ちょうどバラが見ごろを迎えていると出ていた、天気も良いし場所も近いのでバラ見学に出かけた、駐車場には...
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低山散策 NO 15八木山の山頂に到着する、天気は快晴、他の登山者は無し。山頂はあまり広くはない、周りにはモチツツジが満開、多く咲いていて目を楽し...
低山散策 NO 14この芥見権現山は尾根道は平凡で危険が少ない登山道が続く。尾根道を挟んで北側、南側から沢山の登山道がある。いずれの登山道も急な登り下り...
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低山散策 NO 13今日は朝から天気はあまり良くない、コンビニで弁当を購入して散策に出かける。道路わきの広い所に車を停めて散策開始する、今日のコースは長良...
30~40代女性必見!腸活とダイエットの関係&おすすめ食材10選
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クライムミルの効果は?痩せる?脚は太くなる?全て解説!
【30〜40代向け】脂肪燃焼効果が高いヒートトレーニング10選!代謝低下に負けない体づくりを
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30〜40代女性必見!インナーユニットを鍛えて美姿勢&ぽっこりお腹を解消する方法
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骨密度検査に愕然
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低山散策 NO 12低山の三峰山尾根、登山道の両淵に満開のモチツツジを見ながら進んでゆく。この時期に登るのは初めてで花がとても綺麗楽しい散策となった。登山...
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低山散策 NO11鳩吹山山頂から少し西側まで散策をする。ヤマツツジ・ミツバツツジがちょうど見ごろを迎えていて綺麗な花を見ることが出来た。下山途中展望台の所...
犬の散歩中に見つけちゃいました☆ 食べれる【野草】 まぁ、そもそも毒さえなければなんでも食べることはできるんですが、意外にも身近なところに食べられるものってたくさんあるんですよ~ 【山菜】と【野草】の違いっていう区別があるかどうかはよく分かりませんが、とにかくその辺にある(いる)ものをすぐ食べては、すぐお腹を下すというルーティンを繰り返しています どうも、サバイバル愛好家のワンパクですぅ☆ 寄生虫や細菌、毒の知識が深まるにつれ、『あのときアレを食べちゃったけどどうしよう』的なアフターフェスティバルはいつものことです あ、『あとの祭り』のことね まぁ、なんとかなるっしょ!! それじゃあ、早速いっ…
低山散策 NO 10朝から少し雲が多いが雨の心配は無い。先日途中で中止した急な下りが続く登山道を下るつもりで出かける。明王山手前の金比羅山(383)山頂か...
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低山散策 NO8尾根に出て登山道わきのモチツツジ・コアジサイなどを見ながら進んでゆく。北側は小山の多い関市がと我が家の有る岐阜市大洞地区の家並みを見なが...
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低山散策 NO 7近くの低山散策、弁当を買って車を走らせる天気は良い。登山道からの展望は良くない、登山道わきにはモチツツジが多く咲いている楽しみなが...
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低山散策 NO 6金比羅山山頂から南側登山口に初めて下ってみたが、急坂の下りのため今日は途中で断念、金比羅山山頂引き返した。金比羅山山頂から明王山山頂目指...
奈良時代に遠江国の国府が置かれた古い歴史をもつ町。東海道は見附宿の西はずれで折れ、現在の磐田駅前まで大きく南へ曲がり蛇行していた。これは中泉にあった代官所が旅人を監視しやすいようにそうしたのだともいわれる。旅人には禁止されていたが、見附宿の西からまっすぐに西へ向かって池田の渡しで東海道に合流する道があった。これを姫街
低山散策 NO5鳩吹山・明王山・八木山・芥見権現山・金華山などは良く登る。よく見てみると山並みが連なっている、これは地球のしわだそうだ。岐阜市近郊は良く...
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本坂はハイキングコースとして残っており、人ひとり歩けるような峠道となっている。春先になると椿が咲き、別世界のようである。椿の花を踏みしめながら歩くのは格別である。 本坂峠の茶屋跡 幕末から明治にかけて峠の南側に茶屋があったようだが、今は跡形もない。 椿の原生林 峠の東約 500mの所。 鏡岩
低山散策 NO 4今日も朝から素晴らしい天気、近くの低山散策に行く。登山道わきにはモチツツジが満開であった。花をみながら散策をして楽しんだ。自宅 10....
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低山散策 NO 3我が家のすぐ南側に聳える芥見権現山、登山口まで5分ほど天気も良いので散策することにした。この花の季節に今まで登った事がなかったと思う、花...
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低山散策 NO 2 天気は快晴、今日は明王山山頂手前の金比羅山山頂から南側に通ったことのない登山道を下り登山口を確認したい。少し下ると分岐がある、右に下...
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低 山 散 策 NO 1今日も天気良く近くで、低山を少しの時間散策に出かけた。出かける時間が遅いので弁当を自分で作った持参した。自宅 10.30 ー 鳩吹...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
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