筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
山本88歳・食事療法・令和6年5月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月18日の食事
ダイエットの途中経過
山本88歳・食事療法・令和6年5月17日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月16日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月15日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月14日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月13日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月12日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月11日の食事
アメブロを消したのは
山本88歳・食事療法・令和6年5月10日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月9日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月8日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月7日の食事
2021年01月25日明王山山頂で10分ほど景観を楽しみ、次の目的地迫間城跡に向かった。迫間城跡に到着してここで昼食を取る、天気はよくそして眺望も良い弁当...
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2021年01月28日伊吹山は今シーズン二度目の登山である、今日の天気予報は計画段階では晴れの予報であったが、どうも天気は良くない。登山口に着くも雲が多く...
“ もうお巡りさんのお世話にはならないぞ!” 3カ月前に起きたトラブルのせいで ママが避けていた道があります。 👇ママのトラウマの原因👇 yotuba20141211.hatenablog.com その道を通らなくても 回り道をすれば困ることはないんだけど… 👩「避け続けるのもよろしくない!! そろそろ乗り越えよう!」 って事で 行ってみました🐾 ぼくはもう 気にしてないですよ できれば あの女の人に会いたくないなぁ(´-ω-`)ウーン でも… あの人に会ったらわかる? 覚えてる?? 👩※ママもわからない(;・∀・) 暗かったし顔なんて覚えてないよ💦 もうおまわりさんを呼ばれないように 周囲に…
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2021年01月25日今日は朝から素晴らしい天気である。午後から所用があり早めに帰宅の必要がある。早く家を出たいのであるが何時もの癖で、もたもたしていて出...
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“お友達のレオン君🎉” 2021年1月21日 ぼくの唯一無二のお友達 ジャックラッセルテリアのレオン君 ぼくが 2014年12月11日生 レオン君は2014年12月24日生 お互いに明らかに子犬だった頃に出会ったの👶💕 「〇〇〇〇〇」はレオン君の声です。 コロナ問題が起きてからは 会うことがなかったんだけど 散歩してたらばったり遭遇🎵 レオン君にもワンワンしちゃったけど ぼくがワンワンしてる間 レオン君は 「おまえ…相変わらずだなぁ┐(´~`)┌ 」 ってぼくが落ち着くのを待っててくれるの ぼくがバッ!っと いきなり攻撃をしかけて レオン君が さっ!とかわす あ~ この感じ久しぶりヾ(*´∀`…
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2020年01月10日誕生山山頂へは三か所から登り、全員登頂したのち集合写真を写した。山頂では昼食を取らずに下山を開始した。下りは良く滑るアイゼンを装着し...
【50代女性必見!】健康と美容に役立つプロテインの力
【アミノ酸スコア100】なかやまきんに君のプロテインの評判・口コミまとめ
【送電停止】真っ暗な15日間…💧
アル中、減量に成功する😆💪
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アル中、名医から糖尿病も治ってるよ♫って言われた😊
プロテインファスティング、3日目の朝🐔
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プロテインファスティング、2日目の朝🌅
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断食専用プロテインを購入しましたっ‼
《到着画》お彼岸に買ったお花♡600円クーポンのグロング*半額かごバッグ
アル中、4月からまたファスティングやりますっ‼😤
身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
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昨日はお久し振りの早朝散歩。 朝陽に照らされる雑木林と竹林。 それにしても寒っ!! 暑さには滅法弱いですが寒さにはかなり強い方だと思っていたんですが この冬はアカンです。 昨年までは雪が降ったり相当冷え込む日以外は着こんでひざ掛けするくらいで 暖房不使用で普通に仕事していたんですが、 この冬はハロゲンヒーター必須、日によってはエアコンを使う事も。 ここのところ体調激変で体質変わったのかな?? とにかく寒さにも滅法弱い人になりました。。。。。(--; ホット飲料が本当に嬉しい今日この頃。(^^ 気が付いたら今回が3100記事目。 なんとも中途半端なキリ番。(^^; このブログの初投稿が2006年暮れ。 随分長い事やってるんだねぇ。 これからも末永くお付き合いくださいませ。m(_ _)m
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“浦安市総合公園(後編) ” わんことおでかけin千葉 2021年1月16日 yotuba20141211.hatenablog.com の続きです。 結構歩いたから 車に戻ってきました🚙 ママは厚切りとんかつサンド。 ぼくは鶏肉ジャーキーで栄養補給です。 ぱくぱく もぐもぐ😋 ごちそうさまでした… 食べ終わったら 眠気が… まだ14時ですし… ゆっくりしてて良いですよね… ※おやすみ(*^-^*) ママ 見てみて! ぼく 鼻水~ ※あれれー(笑) みごとな鼻水(;´∀`) 左の鼻側は水滴になってて 今にも落ちそうだよ(笑) なんで鼻水?どしたー? ☆☆☆☆☆☆☆ 1時間位お昼寝しました😪 ☆…
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“浦安市総合公園(前編) ” わんことおでかけin千葉 2021年1月16日 昨日はとっても寒くてお散歩に出かけたけど すぐに帰って来ちゃいました🥶 今日はお日様ポカポカ🌞 昨日の分のお散歩貯金があるから たくさん歩きたいです🐾 今日のボクは元気いっぱいだよ😊 [http://:title] なので浦安市総合公園に 連れてきてもらいました~(*^▽^*) わーい 初めての場所💖 太陽ポカポカだけど 風が強いです(; ・`д・´) 止まるとこうなるよ(^▽^;) 強風を正面から受けるから 耳がピーン(笑) ちょっと斜めになって 風を受け流してみましょ🌬️ 風が強くて目が開けられません💦 風は強い…
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2021年01月17日岐阜県庁近くの岐阜アリーナに集合して池田山登山に出かけた。途中小雨が時々降ってくる、登山口に到着したときは雨もやんでいた。登山口あた...
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2021年01月13日標高が高くなってくると雪の量も増えてきた、登山道わきの斜面を雪崩が起きないかよく見ながら登って行く。登山道にバレーボールほどの固い雪...
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今回は前回の記事で少し触れた"運"について。 長年弁護士を勤め、たくさんの人の人生を見てきた著者の方の言葉を元に、「運の良くなる生き方」をご紹介します。 争わない スーパーの賞味期限 下座行 参考著書(まとめ) 争わない 50年近く弁護士を続け、1万人もの人生を見てきた西中務弁護士は、下記のようにいっています。 比較するから恨む。恨むから争う。争うから不運になる。 西中 務(2017)『1万人の人生を見たベテラン弁護士が教える「運の良くなる生き方」』東洋経済新報社 P85 // リンク 西中務さんは弁護士でありながら、争いを嫌い、相談を受けてもなるべく話し合いで解決させ、裁判を避けるようにして…
2021年01月13日この山は何時も一人で登ることが多い、今日もやはり一人で登ることにした。雪の量がどのくらいあるかわからない、アイゼン・ワカン・ヘルメッ...
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バイパスのような道路から一歩裏に回ると、何だか懐かしい建物の残る旧街道に出た。以外や横浜の中心部にはこんな昭和風情の景色が多い。クルマだと気がつかない小さな発見も、自転車ならでは。散歩だと行動範囲も限られるが、自転車という乗り物は、人力移動でありながら気軽に見知らぬ街を巡る楽しさがある。撮影機材 OLYMPUS OM-D E-M5+M.ZUIKO DIGITAL 12-50mmF3.5-6.3☆この今日の一枚コーナーはコメント欄は外してあり...
2020年12月23日伊吹山 7.5 合目辺りから上はホワイトアウト状態であった。頂上目指しても何も見えない、雪山歩きも十分楽しんだ下山することにした。伊...
今日はこの辺でも夜半から降雪予報だったので 万が一積もったりしたら収穫作業が面倒なので 先日行ったばかりですがまた収穫作業で農園へ。 ミニ白菜、聖護院大根、ホウレン草、チンゲン菜を収穫。 今シーズンは事情により全てかなり遅れての種蒔きでしたが待った甲斐があって 初収穫のミニ白菜も何とか形になりました。 今夜2色鍋に投入予定です。 湯豆腐とキムチ鍋の予定。(^^ キムチで湯豆腐の微妙な風味が全て吹っ飛んでしまいそうですが、 どちらも皆好きなものなので。(大爆) どんより曇り空の下近場のとある憩いの森までぶらっと散策。 真冬の葉っぱが皆無でこんなにスッキリした空間だったか?というくらい寂しい気色ですが、 降雪によってこれが雪に覆われた銀白の世界になっているのか、 それともほとんど降らずにこのまま冬枯れの景色のままなのか、 明るくなった..
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2021年01月08日大寒波の襲来とテレビで盛んに注意を呼び掛けていた。岐阜市に住むこの地方は寒さは厳しかったが僅かな積雪だけだった。一度雪の有る芥見権現...
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2020年12月10日大谷山・滝谷山・雁又山山頂に登頂を済ませて下山している。大谷山も過ぎ花立峠方面に下山、周りの木々は終盤ではあるが綺麗に紅葉している。...
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“里見公園”わんことおでかけin千葉 2021年1月3日 千葉県市川市にある里見公園です。 ネットサーフィンをしていたら ”わんことお散歩にオススメの公園”に🌟🌟🌟🌟🌟 ファイブスターが付いていたので来てみました(*^▽^*) じゃん(^^♪ 里見公園到着です。 里見公園はバラの名所だそうですよ。 この噴水の周りにバラの木がたくさんあります🌹 www.ichikawa-kankou.jp 広い公園です。 桜の木もたくさん🌸 子供たちの遊具も充実してますよ😊 ちびっこはここに集まってます。 バラが咲いていたら ここからの眺めは キレイだろうな~🌹 公園一周するのが目標です。 行ってみよう🎵 入口…
日時:令和2年12月11日 10時00分ごろ 住所:鳥取県鳥取市国府町高岡 状況:ツキノワグマによる人身被害が発生 自宅の玄関を出た女性が熊に襲われ、左顔面の挫創及び左前腕を負傷。命に別条はないという。熊は女性を襲った後、山林に向かって逃走したという。現場は高岡川に架かる田中橋付近。因幡万葉歴史館から東に約2.2km。熊による人身事故を受け、市は現地対策本部を立ち上げ、市、警察、猟友会と合同で現地パトロールを実...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。