筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【複製】<ダイエット>4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない?
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
25/4/17(木)朝晩体重差kg背徳の二郎系ラーメン
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
四年目にして
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
【993日目:-26.7kg】ふくよかな体型がすきだけど標準体重まで痩せてみたい
【993日目:-26.2kg】私に痩せ願望はあるのか?(chatGTPと対話)
【992日目:-27.1kg】chatGPTに私の過食衝動はトラウマからくるものだと言われました
【991日目:-27.1kg】私はクマさん?
【990日目:-28.0kg】昼間に最悪の夢遊病過食
【988日目:-27.8kg】意識がもうろうとするくらいの体調不良でした
【989日目:-27.6kg】好きな味のものをずっと食べていたいタイプです
【987日目:-28.0kg】うまくいかないものですね
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健栄製薬 クエン酸 結晶 P (500g)の口コミ・レビュー・評判
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【981日目:-27.9kg】軽度肥満のメリット・骨密度への影響
今年は全国的に桜の開花が早かったようですが、横浜も4月に入る前に花が散り始めています。昨年に続き、桜まつりは中止が相次いだようですが、近所に咲いている桜を眺めるだけでも気持ちが和みますよね。関東では入学式に桜といったイメージがありましたが、今や桜は卒業式に合わせるように咲き始めてしまいます。撮影機材 OLYMPUS OM-D E-M5+M.ZUIKO DIGITAL 12-50mmF3.5-6.3☆この今日の一枚コーナーはコメント欄は外して...
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日時:令和2年11月1日 14時00分ごろ 住所:岩手県大船渡市三陸町綾里 状況:熊による人身被害が発生 散歩中の男性がツキノワグマの親子2頭に遭遇。そのうちの親グマに襲われ、左鼠径部及び右足に軽傷を負った。男性は持っていた杖で追い払ったという。現場は綾里小学校から北西に約600mの市道。 ...
雨が上がり、本格的なお花見ウィークが始まった!・・・とはいえ昼間は仕事なので。朝から桜をさがして散歩に出る。町を出て、田んぼのなかの1本桜。・・・晴れたらきれいな樹なんだけどなあ。夕方は、両親をつれてのお花見だ。川辺の桜並木。オヤジが母の車
2021年03月27日急登続く、アイゼンを装着して順調に登って行く。雪の量はたっぷりある、今朝は冷え込み雪は良く締まっている、踏み抜くことはない。天気は快...
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キャンピングスポット ハマノは能登半島の先端珠洲市にあってプライベート感が満載の小さなキャンプ場です。 キャンプ好きの瓦屋さんのご主人が始めたお洒落なキャンプ場で、内浦に面し海も穏やかで芝生の管理も徹底されているので気持ちよくキャンプを楽しめますよ。 キャンピング スポット ハマノ(CAMPING SPOT HAMANO) キャンピングスポット ハマノ【基本情報】 キャンピングスポット ハマノ【サイト状況】 キャンプサイトA キャンプサイトB キャンピングスポット ハマノ【利用料金】 キャンピングスポット ハマノ【設備】 炊事場 トイレ ゴミステーション キャンピングスポット ハマノ【アクセス…
本日は近所の里山をフラフラしながら、相鉄線の某駅まで歩き、バスで帰宅となりました。バスに乗るのも数ヶ月ぶりです。すっかり春ですねぇ♪気持ちよく花や植物にカメラを向けながら散歩が楽しめました。撮影機材 OLYMPUS OM-D E-M1マーク2+M.ZUIKO DIGITAL PRO12-100mmF4ブログ村に参加しています。よろしければワンクリックお願い致します。にほんブログ村...
2021年3月 光が丘公園でのスケッチ会に参加。 光が丘公園は練馬区の北部に位置し、米駐留軍の家族宿舎「グラントハイツ」の返還跡地が団地や公園になったもので…
2021年03月24日蛇峠山中腹から登りだして馬の背に着き景観を楽しんだ。さらに山頂を目指して進む、途中に電子基準点・無線中継所・レーダー雨量計・などが設...
ニュースで都内の桜が満開!と言っていたので朝の砧公園を散歩してみました。穏やかに晴れた朝のお散歩は、とても気持ち良かったです!都心はもっと咲いているのかな...
日時:令和2年11月18日 06時25分ごろ 住所:石川県加賀市動橋町 状況:クマによる人的被害が発生 犬の散歩をしていた男性がクマに襲われ、顔と腕にけがをした。命に別条はないという。男性は自宅に自力で戻った後、病院に搬送されたという。現場は動橋川沿いの遊歩道。近くに社会福祉法人幸徳園がある。クマは男性を襲った後、上流方向に逃げたとみられる。小型無人機ドローンを使って捜索したが見つからなかったという。石川...
今回は、ノルマンディー地方の海辺のリゾート地「Houlgate ウルガット」を散歩しました。「Houlgate ウルガット」の語源はスカンジナビア語で「狭い、くぼみ」を意味する "holr "と、「通路」を意味する "gata"から由来しています。
このあいだ、ちょっとだけ時間が空いたので両親を散歩に誘ったら、断られた。せっかくだから私一人で散歩に出た。気持ちよかったー!買い物以外で一人で出歩くことなんかめったにないから。公園のエドヒガンがとてもきれいだった。今朝も少し時間があったから
2021年03月19日朝から素晴らしい天気、鳩吹山のカタクリの花がちょうど見ごろと思いきゅうきょ出かけることにした。鳩吹山登山口まえにあるスーパーで昼食の...
2021年3月 赤レンガ倉庫でのスケッチです。 実は、この絵は、描いた絵をトリミングしてあります。 実際は右の建物の幅をもう少し広く描いてあるのですが、建物…
こんにちは 月平均250km以上歩く難病人それなぁんです。 この日は関内で家系ラーメン「真砂家」を食べたあと、横浜まで寄り道しながら歩きました。みなとみらい周辺の海沿いスポットと言うとやはり山下公園や赤レンガ倉庫、あとは大桟橋が定番でしょうか。しかし定番故に人が多いし、何より海沿いなのに意外と船や建物とかで広々した景色を臨めないことが多いです。 まあ百歩譲ってその辺は仕方ないが、せめて人が少ない落ち着ける場所はないのか?そんな人混みに疲れた貴方に良い情報を差し上げましょ。 ということで今回はそんな公園があるので行ってきました。存在は知ってたけど、実際に行くのは初めてです。 「臨港パーク」は黄昏…
こんにちは。30過ぎオジサンです。 3月になりましたね。大分暖かい日も増えてきました。 寒い中ウォーキングする続きを読むウォーキング継続中!!続けられるのはトリマのおかげ?歩いて健康ポイ活
こんにちは。30過ぎオジサンです。 ここ最近、健康維持、体型維持のためにウォーキングをしています。 3月中盤と続きを読む歩いて投資できるMoney Step|投資初心者も安心
100年人生へ寿命が延びている中、僕は同じ団地に住む78歳男性と毎朝一緒に散歩と団地階段上り下り運動をし健康長寿を目指しへ週に3度程、嫁が作った料理等を78歳男性へ渡しております。
毎朝一緒に散歩し運動し健康容態確認してる78歳男性と近所のスーパーへ車で買い物へ行った。78歳の超高齢者男性は老眼で多くの欲しい物を探すのに僕が援助。レジ前で再確認したがメモ確認で大丈夫だった。昨年老眼になった僕も明日は我が身と痛感した。
土曜は激しい雨と雷の鳴り響く悪天候でしたが、翌日は雲ひとつない晴天に恵まれた横浜です。仕事の合間に少しだけ息子と散歩に出かけることにしました。今年に入って仕事の完全休業日は正月も含めたったの2日だけ。毎年この時期は繁忙期で忙しいのですが、例年以上に忙しい日々が続いて心身ともに疲労がピーク。ようやくそこから解放されつつあります。自宅から5分もあるけば里山風情の残る空間が広がります。カメラ片手にこういう...
25/4/11(金)🚗自動車通勤
プロフィール
何十回目かのダイエット
ダイエットに最適!「大豆のお肉ワンプレートごはん」の魅力
休日の爆食DAY✨Lawsonの盛りすぎチャレンジスイーツ😋
焼きたて最高💚抹茶プロテイン米粉パン&ダイエット食事記録📊
節分グルメ満喫!ダイエット中も恵方巻&エクレアを楽しみました💗
ランチだけで1100kcal!?マクドの破壊力に震える💦
米粉パンリベンジ成功?!昨日の食事記録&反省
お腹いっぱいになる魔法のもっさもさ米粉パン🍞水分補給大事すぎる🤣
難消化性デキストリンを飲んでみた!ダイエット&腸活の効果は?
断酒ダイエッターの休日|食事・運動・体重記録。包み隠さず!
ダイエット中なのにシャトレーゼ三昧したけど体重減った!昨日の食事記録
日曜日も朝活!おやつも楽しみながらヘルシーダイエット生活!
バタバタな1日でもOK!断酒ダイエットの食事記録
2021年02月20日南沢山山頂から横川山山頂を目指して進む、快晴、無風、積雪は多くよく踏み固められてい居る、絶好の雪山登山日和である。樹氷を見ながらの登...
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シードル(リンゴの発泡酒)街道にあり、「フランスの最も美しい村」にも指定されている、「ブーヴロン · オン · オージュ Beuvron en Auge」へ散歩に行ってきました。散歩とは、気晴らしや健康などのために、ぶらぶらと歩くことです。
ソロキャンプの場合は料理が面倒で敬遠される方も多いですが、アルミ飯盒のメスティンを利用すれば、色んな料理を作る事ができるんです。 そして、今回は手軽に誰でも簡単にできる「鰯の味噌飯」をご紹介しますね! メスティンで簡単にキャンプ飯を作ろう! トランギア メスティン TR-210 ダイソー メスティン メスティンで「鰯の味噌飯」を作ろう! メスティン 鰯の味噌飯【食材】 メスティン 鰯の味噌飯【作り方】 米に浸水させよう! 具材をのせよう! メスティンを炊き込む! 保冷バックに入れて蒸らす! ネギを散らせば「鰯の味噌煮飯」完成! メスティン飯のまとめ! 鰯の噌煮飯 メスティンで簡単にキャンプ飯を…
2021年03月10日新穂高ロープウエイ屋上展望台で景観を楽しみアイゼンを装着して登山を開始した。積雪は多いが登山道は良く踏み固められていて歩きやすい。西...
娘がイギリスに戻り、昼間は1人の時間が増えました。外は、春!近所に住む友達のわんちゃん風太くんのお散歩に連れて行ってもらいました。木々が芽吹き、たくさんの...
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明日から天気が崩れるというので、今日は雨が降る前に、久しぶりに近場の低山を歩いてきました。種類は分かりませんが、桜が咲いていました。淡いピンク色が綺麗。途中で向こうから歩いてくる男性に道を譲ろうとしたら、逆に「どうぞどうぞ」と譲ってくださっ
2021年03月10日コロナコロナで大変な時季、春は確実にやってきた。気が付けば狭い庭には色々な花が咲きだした。枝垂れ梅枝垂れ梅道行く人に夢与えスイセンイ...
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昨日はひな祭りでした。 我が家のひな人形は、私が生まれた時に買ったものです。 今は娘のものとして受け継がれ、飾っています。 だから、このひな人形は私と同い年なんです! (約半世紀!涼しい顔してるけどすごい歳なのね。おひな様たち) 小さい時は、今は亡き父と母が二人で組み立てていました。 どんなに飾る時期が遅くなっても、たとえ1日でも飾っていました。 3月3日に出した年もありました!!(遅すぎるよ!お父さん!) よく父は、言っていました。 「おひな様は、たとえ1年でも出さないと、人形が泣くんだよ。 だから、遅くなっても出して飾るんだよ。」 小さい私は、 「えー、人形が泣くの?」と。 父 「すすり泣…
ダイエット1ケ月目は1gも痩せなかったのに、あることを取り入れたら痩せていった! 有酸素運動で汗を流す ダンスサークル ウォーキング ダイエットのための基本ルール 基本ルール 運動と食事方法についての大切な工夫 余談ですが!! 突然ですが、私ダイエットしています! 今まで、何度も失敗してきました。 何をやっても1gも痩せませんでしたが、今回はちゃんと結果が出てきたので、どんなことをして痩せてきたのか、忘備録として書いていきたいと思います。 忘備録というか、まだまだ現在進行形ですが、、、 今まで失敗してきた理由は、「楽をして痩せたい」そして、「早く結果を出したい」という甘い考え方だったからだと思…
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娘の滞在中にお義母さんを誘って、気晴らしに出かけた日があります。お正月に訪ねて以来、会えていませんでした。公共の交通機関を使わないように、カーシェアリング...
2021年02月11日縞枯山山頂まで登り、展望台に向かって尾根道を進みだした。尾根から見る八ヶ岳が素晴らしい眺め、この光景を楽しむためにきつい急登を上がっ...
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2021年02月20日好天気に恵まれて南沢山山頂から横川山山頂目指して進む。あまり寒くないし、風もほとんど無い、樹氷もほとんど落ちなくて綺麗である。横川山...
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2021年03月01日今日は俳句仲間の皆さんとパスポート(明治村住民登録票)の更新に出かけた。服装は冬山に登るときのいでたちでをしていた、春の陽気で暑くて...
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。