筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
PFCバランスについて
ボリューミーポテサラサンドとナスステーキサンド♪&プロテイン生活してます♪チョコ味が飲みやすく美味しい「Aime Protein」「エメプロテイン リッチチョコレート味」(*´艸`*)
ハイブリッド腸ファイバープロテイン新作・プレーン味を飲んでみた
年齢と共に気になる体調不良に向けてプラスしたもの♪毎日の健康と美容のための新習慣
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2019年8月19日~8月25日のダイエット記録です。 8/19(月) 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/20(火) 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/28(水) 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/22(木) 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/23(金) 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/24(土) 朝食 昼食 夕食 トレーニング 8/25(日) 朝食 昼食 夕食 トレーニング 備考 8/19(月) 朝食 6:10 昼食 12:30 夕食 なし トレーニング なし 8/20(火) 日本一芸能人が通うパーソナルジム【今話題のマンツーマンジム(AppleGYM)】 朝食 6:00 昼食 …
漢方薬を試すにあたってしらべてみた 私が病院に行っても治らない症状のため、漢方を試すことに とりあえず、試す漢方について成分をいろいろと調べてみた。 私が試したい漢方と困っている症状との組み合わせは下記の通り ・八味地黄丸 ⇒ 夜間頻尿 夜間必ず1回はトイレ(尿)で起きてしまう。睡眠不足にもなるため何とか 改善したい ・十味敗毒湯 ⇒ 蕁麻疹 昨年から発生している蕁麻疹の症状を何とか改善したい。 蕁麻疹は病院にも行っても、蕁麻疹を抑える”抗ヒスタミン薬”しか処方してくれ ないため、根本から治したい。 ・加味帰脾湯,天王保心丸 ⇒ 不眠、頻脈 今年の7月から不眠症及び頻脈が発生しているため、何と…
何かしら運動をしたい 運動不足だから運動したいけど、そんな激しい運動はする気がないし・・・ ジムに通うのにも、時間は掛かるしその間は運動以外はなにもできない 一日の時間は限られているため、運動で時間を使うと、食事が遅くなったり、睡眠時間も遅くなったりしてしまう。 何かいい方法はないものか・・・ ということでいい方法がないか、いろいろと調べてみることに! 家の中でのステッパーだ!! ということでいろいろと調べて考えたのは、ステッパーでの運動だ! ステッパーならば、家の中でもできるし、TV・動画・読書しながらでも可能だ!! 私はよく読書もするし、youtube等で動画を見るためぴったりな運動方法だ…
以前、フィリピンに来ればやせて日本に戻ると太ってしまうという記事を掲載致しました → http://www.livedoor.me/archives/5033369.htmlその理由を簡単に申しますと、日本食がおいしいから日本では食が進みますがフィリピンではなかなか進まないということです。ダイエッ
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏という、ゆったりペースで体重を減らしました(2018年4月60.2㎏⇒2019年3月末54.3㎏)が、今年4月以降はリバウンド傾向が続き、7月末の体重は55.2㎏でした。 このままではいずれダイエット前の60㎏台にリバウンドしそうなので、8月にダイエットの仕切り直しをしました。 その結果と、セブンイレブンの美味しい低カロリー食をご紹介します。 //
9月ですね~今月もよろしくお願いします 【ダイエット】通院日までに1キロ減らしたい(;´Д`) あすけんで食事記録を始めて今日で6日目です。 昨日の食事とアド…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。