筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ちい沼怖すぎ(笑)
ダイエットを難しく考えすぎて…
太る原因が分かっているのに改善出来ないのは
中医学の補益類とは?三七人参や山薬など代表的な食薬とその効果を解説
消食類の効果で食べ過ぎ対策!薬膳における大根の使い方
今週も継続して低カロリー昼食
美味しいものを食べすぎて・・・。
食べてやせるダイエット講師の 「1か月献立カレンダー」第2弾
★誰でも出来る★ダイエットを成功した6つのルール!
ダイエット生活継続中…
TikTokに力を入れていた理由
願いが叶うなら……
ダイエットTikTok動画作りました(笑)
ダイエット中の食事のおとも ホットクックで時短&ほったらかし料理!
ダイエットを円滑に進めるなら
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相方さんが食べたロッテリアのエビバーガー500円クーポンのやつ これ、相方さんのおやつ お腹空いたというので寄りました。おやつでこれってすごいけど、思ったより…
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KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
ふんふふんふ~ん♪ あそっれ! う・ど・ん ♪ あそっれ! U!DO!N! 俺の好~物~♪ O☆SO☆BA☆ (゚∀゚)イエア! どうもこんにちは、どちらかといえばお蕎麦派の小太郎です。 というわけで、またまた丸亀製麺の期間限定うどんを食べてきちゃいました! またうどん?食べすぎじゃない? そうお思いになられる方もいるかと思います。 たしかに仰るとおり。 最近太り気味の小太郎さん。 そんな状態で本当にうどんを食べてもいいのか。 夜眠れないほど迷いと葛藤を繰り返しました。 そして、考え抜いた結果・・・ ブ、ブログのためだし仕方ないよね(´∀`;) っというわけで、 そんな見苦しい言い訳をしながら…
SOELU(ソエル)のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU(ソエル)のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU(ソエル)の口コミ
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相方さんと近所の気になっていた焼き鳥屋さんに行ってきた♪豚串、ささみ、お通しカマンベールチーズもちなんと、3つついてきた★揚げ具合的には鳥貴族の舌火傷するくら…
どうもこんにちは、小太郎です。 先日、無性にうどんが食べたくなりましてね・・・。 一度「食べたい」と思ったらもうこの食欲は誰にも止められない! というわけで、いても立ってもいられなくなって早速、「丸亀製麺」のホームページを見てみることに。 そしたらあるじゃないですが魅力的な季節限定のうどんの数々が。 <季節限定うどん> 月見鶏すき焼きぶっかけ 旨辛月見まぜ釜玉 肉玉ぶっかけ 辛辛牛すき釜玉 ※販売期間:9月28日まで。※一部の店舗では販売していないため、販売店舗については丸亀HP参照。 ホームページを見ているだけでご飯三杯いけちゃうよ! っと思えるぐらいどれもこれもほんとに美味しそう。 そして…
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肌は、こすったり、引っぱったりしては絶対にいけません。 私は、顔を洗ってもタオルは使いません。水滴がタラタラしているまま、スキンケアをはじめます。 スキン…
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タンドリーチキンが食べたくて★相方さんとインド料理屋さんに行ってきました!相方さんはチーズナンセットチーズがとろ~~~飯テロでした。でもここのお店、カレーのル…
そんなサプリはございません!!!! どうもこんにちは、小太郎です。 いきなりの大嘘、大変失礼しました。 でももし、本当に飲むだけで運動不足が解消できるサプリがあったら、最高ですよね。 時間をかけずに楽に痩せて健康になれる。 そんなの最強ですやん。 というわけでお願いします・・・。 だれか開発してください。 おじさんの切なる願い。 もし開発に成功すればノーベル賞間違いなし! そして、開発に成功したあかつきには、私の大好物のチョコパイを1年分贈呈させていただきます。 科学者のみなさまぜひよろしくお願いします! ・・・冗談はさておき 残念ながら、そんな夢のようなサプリはこの世には存在しません。 やっ…
虫歯は、ミュータンス菌(細菌)によって作られる酸によって歯が溶ける病気です。 初期段階であればセルフケによって改善できるそうですがいったん歯に穴があうてしま…
スタイルがいい友達が「何もしていない」っていうんだけどなんで太らないんですか? 美肌の友達に何使っているの?と聞いたけど「特に何もしていないのよ」と言われま…
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口紅やリップグロスは、ぽってり唇になる成分が入った唇用の美容液を使う事が多いです。美容液に色がついたものです。 カプサイシンがはいっているものが好きです。 …
30歳過ぎた頃からでしょうか。髪の話題が、デザインから髪が抜ける、薄い所が気になる排水溝にたまる髪の量にびっくりするなどの薄毛の事になりました。 髪が抜ける…
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SOYJOY(ソイジョイ) 抹茶&マカダミア 新作を食べました★ソイジョイ久しぶり♪抹茶&マカダミアが美味しそうだったので買って食べてみました。 マカダミアナ…
どうもこんにちは、小太郎です。 最近ふと、なんかもっとこう違う形で読者さんとコミュニケーションとれないかなぁっと思い、考えてみたわけですよ。 その結果たどり着いた答えが・・・ クイズです。 なんでクイズかって? だって面白そうなんだもん。 という訳で早速皆さんにクイズを出します!!!! ぜひクイズが得意な方も不得意な方も童心に帰って、チャレンジしてもらえると嬉しいです! 記事の最後のほうにこのクイズの「答え」を書いてますので、最後まで読んでいただいて、クイズを楽しんでいってください! クイズ:自分の帽子の色を知ってるのは誰でしょう? ■この部屋のルール 部屋に人が四人いることは全員が知っている…
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2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 開始から1年で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)したものの、最近はどんどんダイエットがおろそかになっていき、8月に続き9月も、完全にダイエットに挫折してしまいました💦 いや、だって、9月もずっと猛烈な残暑が続いていたし… という言い訳から始まる「体重・体型」9月末定点観測結果をお知らせします。 //
ブログをご覧いただきありがとうございます。sqtmaxです。 短時間でダイエット効果を得たいという方には空気椅子がおすすめです! 空気椅子は、英語では "squat hold" とも表されるように、 スクワットで腰を落とした姿勢をキープするトレーニングです。 そのため、基本的にはスクワットのときと同じ筋肉を使います。 そして、スクワット同様、下半身の大きな筋肉を鍛えられることで、 基礎代謝が増えて、痩せやすい体になります。 つまり、空気椅子にも、大いにダイエット効果が期待できます! そして、スクワットと空気椅子の大きな違いは、動きを伴うかどうかです。 スクワットは、腰を落として膝を曲げ伸ばす動…
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私は、感情の起伏がそんなに上がり下がりするほうではないと思います。テンション高め安定です。 ですが、生理前は変わります。 気分が優れない イライラする 何…
グラビアアイドルのスタイルが好きです。 グラビアアイドルの筋トレ法はよく研究していますが、お尻が下がったグラビアアイドルはいません。 体重計の数字1キロに…
大阪に来てから肉吸いという食べ物に出会いましたよ。関東ではなかなか食べる機会がない、肉吸い。 千とせっていう難波の肉吸い発祥の老舗一度行ってみたいです。それま…
相方さんとロイヤルホストでランチしてきました♪相方さんがドリアとかグラタン系が食べたいと言ったので、本当は神戸元町ドリアに行きたかったけど近くにないので、 ロ…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。