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 | - 08/07/23 02:45☆ウコンde酒飲み？
- ウコンは肝臓の妙薬と沖縄では昔から言われてきましたが、沖縄の人たちは昔からこの妙薬ウコンを日常的に利用して、弱った肝臓の働きを回復させ、沖縄の暑い...
- 健康仮面〜ヘルシーな健康食品でみんな元気！
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| - 08/07/23 02:45☆サイリウム種皮ｄｅコレステロール対策
- サイリウムはオオバコ科の植物でヨーロッパの地中海地区やインドで主に栽培されています。種子は薄くて白い半透明の膜で覆われており、これがハスク（外皮）...
- 健康仮面〜ヘルシーな健康食品でみんな元気！
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 | - 08/07/21 21:24１８日目。
- ●８４.４？ ４０.５％朝）９：００ご飯 カニしゅうまい いんげんのおひたしきゅうりと茄子の漬物 きゅうりと茄子のダシサラダ昼）１２：００マックラップ（チキンシー...
- あたし、痩せます。
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| - 08/07/21 21:24１９日目。
- ●８４.５？ ４０.４％朝）９：００ごはん 餃子 サラダ いんげんの胡麻和え 茄子ときゅうりの漬物昼）１３：３０ブリトー おにぎり夕）１９：３０マックラップ（チキ...
- あたし、痩せます。
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| - 08/07/21 21:24２０日目。
- ●８４.５？ ４０.３％朝）８：００おにぎり（たらこ） もずく酢 ほうれん草のおひたし きゅうりの漬物昼）１３：００ごはん きゅうりの冷たいお味噌汁 蒸し鶏のサラ...
- あたし、痩せます。
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 | - 08/07/20 19:25**.*kg/**.*% 私がダイエットを始めた打算的理由
- ふと思いついたのです。「1日1時間運動しよう」と。1年で365時間（=約15日）。10年で150日ほど運動に費やすことになります。10年間毎日1時間運動すれば不健康な生活を送っ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/07/18 12:327/18 昼
- 11:40頃 冷やし中華(こんにゃく麺) これ、ほんとはこんにゃくうどんなんですが、冷やし中華にしちゃいましたたれがまだ残ってたので冷やし中華のほうが好きなもんで
- デブな花嫁なんてイヤ！
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| - 08/07/18 07:35１５日目。
- ●８５.３？ ４０.１％▽…昨日の記録更新の裏に、前の日の夕飯抜きが効いてたのは自負していたので。今日の体重増加は想定内でしたが。それにしても増えすぎだろ、あたし...
- あたし、痩せます。
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| - 08/07/18 07:35１６日目。
- ●８５.２？ ４０.１％朝）８：３０ご飯 味噌汁（じゃがいも） こんにゃくとタコの煮付け 魚卵の煮物白菜と油揚げの煮物 いんげんのおひたし昼）１１：００お茶間）１...
- あたし、痩せます。
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| - 08/07/18 07:35１７日目。
- ●８４.４？ ４０.９％朝）８：３０ご飯 味噌汁（白菜と油揚げ） 卵焼き茄子のお漬物 ハム昼）１２：００トルティーヤ（タコス） ポテト アイスコーヒー間）１６：...
- あたし、痩せます。
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| - 08/07/17 12:24[57日目] 7/17 朝
- 体重84.4kg 体脂肪率37.0%6:50頃 冷やし中華増 え た (|| ゜Д゜)原因はお通じがよろしくないからだと思われます普段便秘することは滅多にないのですが、ここのところ置き...
- デブな花嫁なんてイヤ！
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| - 08/07/17 01:1281.9kg/23.9% 水曜日は運動の日
- 午前中はテニススクール。90分で833kcal消費（by Polar）スクールでは最大心拍数は高い（168）のですが平均心拍数は122とかなり低め。休憩時間長いし、女性が多いしね。第...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/14 11:44[54日目] 7/14 朝
- 体重84.2kg 体脂肪率37.4%6:50頃 かに玉 茶碗蒸し オニオンスープご飯 おろ？増えてなーい運動も朝３０分歩いただけなのに・・・デートは意外と消費カロリー高いらしい今週...
- デブな花嫁なんてイヤ！
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 | - 08/07/13 19:09離陸２３日目
- 体重【75.7 】kg 体脂肪率【42.5 】% カロリー【1753 】kcalお土産にいただいた笹かまぼこ。最近はチーズ入りや、わさび入り、サーモン入りなどいろいろな種類がある...
- 何キロやせるかな？
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| - 08/07/13 19:09離陸２２日目
- 体重【75.8 】kg 体脂肪率【42.2 】% カロリー【1924 】kcal今日は肉料理を2種類食べました。晩ごはんは牛肉と決まっていたにもかかわらず、お昼に家族が気を利かせ...
- 何キロやせるかな？
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| - 08/07/12 08:00離陸２１日目
- 体重【76.0 】kg 体脂肪率【42.2 】% カロリー【1622 】kcalおっ！再び７６キロ台に戻ってしまいました。当たり前ですが、夜に甘いものやおせんべを食べたのが失敗で...
- 何キロやせるかな？
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| - 08/07/12 08:00離陸２０日目
- 体重【75.8 】kg 体脂肪率【42.2 】% カロリー【1689 】kcal２週間ぶりに赤坂へ行ってきました。目的はお芝居を見ることですが、赤坂見附駅で下車して、周辺をぶらぶ...
- 何キロやせるかな？
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 | - 08/07/11 05:01『めざせ！７０ｋｇ』の巻・・・完・・・
- 6月18日〜7月10日（23日間）72.8〓〜69.9〓（▲2.9〓）２．９〓の減量に２３日間かかりました。 また、７０〓台に戻る日もあるだろうけれど、初めて60〓台になった...
- ７２．８キロからダイエット
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| - 08/07/11 05:01♡ ダイエット開始２４日目♡
- こんにちは。まず今朝の報告から。身長：１６６体重：６９．４〓前日から：−０．５〓初日から：−３．４〓目標まで：▲２．４〓前日の食事朝：昼：バナナ間食：コーヒーゼ...
- ７２．８キロからダイエット
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| - 08/07/10 02:3282.8kg/25.2% テニススクール
- 運動の水曜日。午前中はテニススクール。Polar F11によると、今日の消費カロリーは771kcal。半年ほど前はこれぐらいの運動量だと、終わった後バテていたのですが今ではすっ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/07/09 21:35ダイエット[58日目]
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- 〜リバウンド女王の最後の闘い〜
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| - 08/07/08 22:31ダイエット[57日目]
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| - 08/07/08 09:28離陸１７日目
- 体重【75.9 】kg 体脂肪率【42.6 】% カロリー【1800 】kcal今日は朝一番（９時４０分始まり）の映画を見に行ってきました。家でＤＶＤを見るより集中できるので、映...
- 何キロやせるかな？
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| - 08/07/08 09:27離陸１６日目
- 体重【76.2 】kg 体脂肪率【42.4 】% カロリー【 2199】kcal今日はお昼までは良かったのですが、ついにやってしまいました。ドカ食い。本当に久しぶりのカップラーメ...
- 何キロやせるかな？
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| - 08/07/08 09:27離陸１５日目
- 体重【76.0 】kg 体脂肪率【42.5 】% カロリー【1710 】kcal４月は新しいことを始めたくなる季節ですね。私は今年の４月から、ダイエットと英語を始めました。５月く...
- 何キロやせるかな？
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| - 08/07/07 21:52ダイエット[56日目]
- 七夕ですねぇ秊短冊に願い事を書かなくなってうん十年嶺子供の頃のお願いって「~になりたい」とか「~が欲しい」とかばっかりだったけど小学校の時の同級生で一...
- 〜リバウンド女王の最後の闘い〜
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| - 08/07/06 03:3682.6kg/25.4% 短距離も重なれば
- 今日は仕事でちょこちょこと移動。勤務地Aの別棟に行ったりとか買い物に出たりとか夜に知り合いの所に印刷物を納品にいったりとか。気がついたら走行距離26km。短い距離で...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/05 22:51ダイエット[54日目]
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| - 08/07/05 14:41離陸１４日目
- 体重【75.9 】kg 体脂肪率【42.1 】% カロリー【1928 】kcal梅干作り第２弾。２週間ほど塩とホワイトリカーをまぶして重石をした梅。近所の農協で買ってきたシソの...
- 何キロやせるかな？
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| - 08/07/05 14:41離陸１３日目
- 体重【76.2 】kg 体脂肪率【42.8 】% カロリー【1439】kcal今日の摂取カロリーは１５００カロリー以内に収まっていますね。肉料理は高カロリーになってしまうので要...
- 何キロやせるかな？
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| - 08/07/05 00:37ダイエット[53日目]
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 | - 08/07/04 10:28食欲を抑えるバスソルト
- 食欲を抑える作用と利尿作用で昔から重宝されてきたフェンネルを使った発汗作用の高いバスソルトです｡フェンネルはダイエットのハーブとしても有名なんですよ｡フェンネルの...
- ＠美人ブログ
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