プチ贅沢?、鶏むね肉の柔らか鳥ハムでサラダ・ラーメン・サンドウィッチ
レンチンサラダチキンとしば漬けのヨーグルトサラダ!さっぱり美味しい簡単レシピ
セブンイレブン☆「たんぱく質が摂れる チキン&マスタード」♪
激安なサラダチキンは自家製だよ
サラダチキン ケイジャン味 Salad Chicken Cajun Flavor
ローソン「対象の国産サラダチキンスティック2種類のいずれか1個」が毎日1万名、合計5万名に当たる!(25/4/6まで)
ニセコスキー旅4週目⑥〜2月4日は災害級の大雪のニュースなのにのんびりしている
2025年ニセコスキー④今年初スキーはアンヌプリ④〜温泉は蘭越町の幽泉閣、晩ご飯は伊達巻など
【賞味期限切れ】1年4か月切れのサラダチキンを食べてみた
1月2日の朝ごはん♪また寝ます。
サラダチキン
朝食★かき玉にゅう麵★今朝の海
朝食★サラダチキンのっけトースト
【シニアの暮らし】炊飯器!サラダチキンにも挑戦。。
兵庫県知事選★サラダチキンのっけトースト
脊柱管狭窄症体操をもう一度どんなことをやるか見直しています。
コルセットをつけてセイコーマートまで散歩
腎臓トレーニングを調べています。
脊柱管狭窄症体操は大事だと改めて分かりました。耳鳴りも進行しないように運動を始めました。
足の指先のしびれや痛みは脊柱管狭窄症が原因かと思う。
足の指のしびれ?と冷え等が最近出てきました。体操の種類が多すぎてさぼることもあります。
今年の1年の始まりです。
椎間板ヘルニア手術後のリハビリ目的のパーソナルトレーニング
知人(後期高齢者)の腰痛について、様子を聞いてみました。
腰痛防止で腰を整える
ついつい話。
女性のための腰痛対策:効果的なストレッチとトレーニングとは?
①楽な体の使い方‼️(腰痛編)
腰の痛みは、無理して歩くと影響が大きいです。
今日の「健康カプセル!ゲンキの時間」は「股関節」のお話でした。
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
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久しぶりに「花山温泉・薬師の湯」に浸かってきました。 浴槽に結晶化した温泉成分が積層しています。本格的な温泉で気に入っています。 ここに日ハム時代の大谷翔平選…
本日は体重 72.45キロBMI 25.4体脂肪率 26.6%除脂肪体重 53.18キログラム皮下脂肪 23.8%内臓脂肪 8体内水分率 53.0%骨格筋 47.3%筋肉量 50.5キログラム69.7%骨量 2.68キログラム3.7%タンパク質 16.7%基礎代謝 1528キロカロリー体内年齢 48歳歩数 11381歩部
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本日は体重 72.6キロBMI 25.4体脂肪率 26.7%除脂肪体重 53.22キログラム皮下脂肪 23.9%内臓脂肪 8体内水分率 52.9%骨格筋 47.2%筋肉量 50.53キログラム69.6%骨量 2.69キログラム3.7%タンパク質 16.7%基礎代謝 1532キロカロリー体内年齢 48歳歩数 7085歩部
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
太っていた私が、周囲から褒められるような体型になった経験をもとに、効果のあるダイエットや筋トレなどを紹介しています。本気でダイエットしたり筋肉をつけたかったりする人はぜひ読んでください。
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