筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【ダイエット】ロリィタ服買いました【日記】
秋の旬食材でヘルシーダイエット!低カロリーでも満足感たっぷりのレシピ5選
断酒551日目のダイエット飯は絶品!海鮮塩こんぶ炒めを作ったよ
ダイエット日記504 効果があるかもしれない
タイムワープ
断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼!
断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン( ̄◇ ̄;) 食事追記
11月24日食事と体重 今回の最小値
【ダイエット】休養日【日記】
【ダイエット】セーフ【日記】
【ダイエット漫画】ダイエットの必要を感じた瞬間
寒いとカロリー消費上がる?上がってる?
私がダイエットを続ける理由
🍴制約の中に自由がある―「あすけんダイエット」実行中。
【PDCAダイエット】最終週。ダイエットを通して学んだもっと大切なこと
リバウンド期
ダイエット回顧録
【PDCAダイエット】11週目。甘いものは必要な栄養素から食べていい!
健康管理アプリ「あすけん」と「カロミル」でPFCバランスをみる
#今日のひとことブログ(焼き芋
【PDCAダイエット】10週目。お昼ごはんこそしっかり食べればいい!?
【PDCAダイエット】9週目。ズボンがゆるい、手首が細くなった!
カロリー計算やPFCバランスは逆効果?レコーディングをやめて起きた変化とは
【PDCAダイエット】8週目。あすけん本やPDCAノートを投入。
【PDCAダイエット】7週目。食事と寝る時間を早めていく。
【PDCAダイエット】6週目。旦那がダイエットのじゃまをしてくる。
【PDCAダイエット】5週目。あすけんで家族が健康になってきた!
「あすけん」使用後の食生活の変化
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
ブログネタ:第1回目_ザ・コラーゲントライアルギフトセット体験レポートのお願い 参加中1983年、加齢とともに減少する肌のコラーゲンに着目した技術開発を初めて…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
人気スキンケア化粧品のお試しセットがある「HALCA(ハルカ)」に関する情報を紹介しています。HALCA(ハルカ)に使われている成分や効果、使い方、価格についてまとめました。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
先日、親友である美容師と話していたら、頭皮にいいシャンプーを選びなさいという話になって帰ってきてこのシャンプーを見たら、頭皮環境の改善に着目したシャンプー!!…
☆整理収納アドバイザー☆企業内整理収納マネージャー☆整理収納アドバイザーBAV☆親・子の片づけインストラクター2級2018年整理収納コンペティションファイナリ…
四季彩 モイスチュアシリーズは美肌に整える米由来(保湿成分)成分を配合した化粧品で、磨いてうるおすの基本ステップで効率よく、すっぴん美肌に整えるシリーズ。 私…
もうすぐクリスマス、早いですね…。 社会人になってから以前にもましてイベントごとへの意識が減ってしまって、「いったい今は何月なのか?」となることがあります。 クリスマスと言えば、クリスマスコフレ! コスメ好きにはたまらない、ホリデーコレクションが出回る時期です。 これまで、それなりにコスメは好きなので毎年チェックはしていたものの、実は自分で買ったことはありませんでした。 今年はついに、コフレデビューしました! やっぱりお得ですね、コフレ。 購入したのはDECORTE、通称コスデコ。 Cosme DECORTE makeup coffretⅡ 正直なところ、特に「今年は絶対買うぞ!」という気持ち…
皆様ごきげんよう♪ 本日は50代主婦のつぶやきネタです(._.)φ 最近白髪染めをしました。 今回は。。。 ちょっと気分転換に明るめのピンクベージュにしてみました♪ 普段はもう少し暗めのカラーが多いです。 毛染めはいつも自分(自宅)でしてます(^^) …
スクワットはお腹や太ももを鍛える運動ですが、私はスクワットをするとヒザが痛くなることが多かったです。 また、ヒザより前に出ないようにすると、姿勢が悪かったり、転びそうになることも…。 CMでみて気になっていたスクワットマジックですが、友人の家にあったので使わせてもらいました。翌日以降もヒザが痛くなることはなく、お腹や太ももに効果がありそうだったので購入しました! 作り方、使い方など、お伝えします。 スクワットマジックとは この商品が出たときは横澤夏子さんがCMをしていましたが、現在は元サッカー選手の丸山桂里奈さんが行っています。 ・仕事が忙しくてジムやトレーニングに通う時間がなくても、1分で家事やスキマ時間に行える ・スクワットマジックは5度の傾斜設計で、正しい姿勢でヒザに負担をかけず、関節への負担が少なくできる ・雑誌1冊分のスペースでできる などの特徴があり、丸山さんは4週間チャレンジをしてウエストが-21.4cm、体重も-7.4kg減っています。 【公式】スクワット マジック 2年延長保証付きテレビを観ながら、座るだけ!誰でも出来るたった1分の集中スクワットエクササイズ<Shop Japan(ショップジャパン)公式> スクワットマジックの箱の中身 スクワットマジックが届きました。購入して3日後くらい、早かったです。 段ボールの中には、 ・スクワットマジック本体 ・お買い上げ明細書 ・スクワットマジック エクササイズガイド(なぜか2枚) ・スクワットマジック 取扱説明書(保証書付) ・スクワットマジック ご使用の前に ・広告 ・はがき が入っていました。 スクワットマジックの仕様について サイズは、雑誌1冊よりも小さいのでスペースはとらないです。重さも2.4㎏と軽いので片手で持てます。 サイズ 本体 幅・約27㎝×奥行・約27㎝×高さ・約67.6㎝~79.5㎝(収納時:約55.7㎝) 質量 本体:約2.4㎏ 材質 ポリプロピレン 他 原産国 中国 なお、耐荷重は110㎏までです。 スクワットマジックは簡単!1分ほどで出来ました! スクワットマジックは、縮んだ状態で届きます。 ビニールをはがすと、縦に伸びます。 赤い〇の部分を引っ張ると、びよーんと伸びました。
私は日本で作られた食品が好きでよく食卓にも並ぶのですが、せっけんに日本で作られた食品が使われているのが魅力的で使いたいと思った商品がありました。それが今回紹…
さあ、やってきた神マスクセール! 11月限定SALE開始 11/30(土)まで!! プリュEGFディープモイストマスク 1袋20枚入 通常1335円→990円…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
渋谷ヒカリエや有楽町マルイなどで販売の人気オーガニックコスメ「テラクオーレTerracuore」が終了すると9…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
★商品を見る→美・皇潤クッションコンパクト 専用ケース+レフィル 3980円 実家の母は67歳という年齢にしては シワやシミが比較的少ない方だと思っていたが 最近はシミが目立ってきたと気にしている。 その母
去年の秋の大会前にダイエットしたものの1年かけて 半分くらいリバウンドして、慌てて6月1日から始めた人生何十回目かのダイエット…10キロ減った!\(^o^)…
Moonyu(モーニュ)化粧品のトライアルセットはどんな感じ?トライアルセットに含まれているモーニュ化粧品の成分や効果、使い方や、体験者の口コミも紹介!
最近目が疲れちゃう、でも読まなきゃいけない資料が山積みで困っちゃう。というナイスミドル&ミディのみなさまにお勧めします。懸念材料も大いにあるのだけれど、仕事が全然進まないよりははるかにマシ。
あと2日間でどこまでいける?(326日目 64.5kg)
ダイエット58日目 〜腰痛の悪化〜
食事管理とチョコザップ(325日目 64.7kg)
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
あと一歩!(321日目 64.9kg)
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
食欲の秋のストッパー
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。