筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
神山(箱根)
丹沢と南アルプスの山々
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
麻莉亜さんの韓国最難関、恐竜稜線チャレンジ
登山の登るスピードは速過ぎる
NHK「錦秋のパノラマ 表銀座-小平奈緒のアルプス大冒険」:槍ヶ岳への憧れがハンパない件
【実例75】アラフォー男性・福知山マラソン2025でサブエガを達成🎉
登山の意外な必需品「笛&ID」
登山とトイレの問題
登山と寒さと厄介な心理
登山ルートのリアルな厳しさについて:私は○○岳に登れるのだろうか?と言う疑問
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
鈴木ともこさんと「にっぽん百名山」と私の登山復帰と時代変化について
ムッちゃんと朝活💖多気山で心を整えるひととき
ドラマ「下山メシ」を見て
緊急 ダイエット企画
issinのスマートバスマットをレビュー|機能と使い方を解説
ダイエット企画131:存在感の真実は…肥満の呼吸
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50歳男のダイエット日記 ⑧ 〜総括〜
リバウンド阻止計画
50歳男の脱リバウンド日記
【ダイエットが続かない人へ】減量のススメ
GELATO PIQUE HALLOWEENクロネコジャガードプルオーバー道重さゆみさんが着る。 ジェラート ピケの黒ねこハロウィンシリーズ 道重さゆみさんが…
寒かった週末から少し暖かさが戻った月曜日。今日はヴィーガンコスメブランドのbeigic(ベージック)にお招きいただき、ビューティクラスに参加してきました。ブランドについて、これから日本で発売される新製品について、ベージックのスキンケア活用法について、すぐにでも活用したいアイデアいっぱいの充実した時間。こちらが今月の26日に日本で発売されるシートマスク!新宿伊勢丹のビューティアポセカリーやロフト、ショップイン...
トライアルでいい感じだったし、クーポンがあったのでシミケアセットとナノエマルジョンプラス買ってみました~コスパは悪くないと思いますまた使い切った感想も後日UP…
めまぐるしく過ぎる毎日、たまにはリラックスタイムで自分をいたわりましょう。世界に一つだけのあなた...
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SkinCodeのCOCO.skinでフェイスウォッシュとエッセンスセラムミルクをお試ししました。メーカー・ブランドの枠を超えて、あなたの肌にぴったりなスキンケアが見つかる、パーソナライズマーケット。31問の質問に答えて、ひとりひとりの肌を科学的に分析して、合う商品を選んで送ってもらえます。COCO.skinのフェイスウォッシュと、REISEのエッセンスセラムミルク。まずは基本の洗顔料で洗顔します。秋冬用で、しっとり洗い上がりました。ライゼのエッセンスセラムミルクは、落ちない保湿のセラム乳液。加水分解卵殻膜をはじめ、3種のセラミド、3種の美容オイル、7種の植動物エキス肌など美容成分を厳選し、与えるスキンケアではなく、肌本来の再生力を蘇らせるセラムジェル。浸透が良くてしっかり潤い、ベタつきませんでした。<monitor>SkinCodeCOCO.skin
JILLbyJILLSTUART@jillbyofficial道重さゆみさん×美人百花シックなブラックツイード風のチェックが目を引くジャケットとミニのセットア…
急に寒くなってきて洋服何着ていいかわかりません というか...洋服のサイズ入れ替え中なので少しずつ断捨離 着られない洋服(サイズ感が合わないモノ)や おそらく…
米糀中の成分が肌のセラミド合成を活性化させることが分かりました。ヒト表皮角化細胞を使った実験により、米糀がセラミド合成酵素を活性化し肌のセラミド量を増やし肌のバリア機能を高めるメカニズムが明らかになっています。米糀が身体によいことは甘酒などで聞いていましたが、美肌にも効果があるのは嬉しいことですね。乾燥する季節に乾燥米糀を使った料理や調理にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。自宅で簡単手作り甘酒...
秋になり乾燥が気になる時季ですよね。 お肌もそうですが、髪も乾燥しパサつきが酷くなるのが悩みの種。 夏の紫外線によるダメージも加わって秋は髪のケアが大事にな…
アミーダヨガアカデミーは、ヨガ未経験でもRYT200(全米ヨガアライアンス)の資格が1ヶ月という短期集中で取得できるヨガインストラクター養成スクールです。アミーダヨガアカデミーの口コミや評判、特徴、施設の様子や、RYT200の資格について詳
価格的にも『プチプラ~少し高い』というランクの韓国コスメのラインナップです。洗顔料は、これ一択ですね。他はもう使えない程リピート中です。価格が安いのに、効果が高いです。肌修復や、美白効果があるけど 私が感じた効果は、やはり美白でした。いろいろ、浮気してもやっぱりソルファスに戻ってしまう恐ろしいブランド
楽天が提供するコスメのサブスクサービス【RAXY】の11月お届け予定【シスレーコラボレーションボックス】より、【エコロジカル コムパウンド(10ml)】と【ブラックローズ スキン クリーム(10ml)】の紹介レポートです。コスメブランド【SISLEY】と2021年11月に5周年を迎える【RAXY】とのコラボです。
おはようございます 急に秋めいてきましたね~ ようやく秋冬のおしゃれが楽しめます さて先日のセールで思い切って購入したモノです! 以前から気になっていた…
全薬工業アルージェArougeのモイスチャーミストローションⅡ(しっとり)のサンプルをいただきました。心地よいミストが肌をいたわりながら浸透し、角層までしっかりうるおいで満たす化粧水。肌荒れを抑える有効成分のダブル配合により、敏感な肌をケアします。角層の保湿因子に着目した、3種の保湿成分配合。保湿成分ナノ化天然セラミド等が肌をうるおいで満たし、角層バリアを整えます。アレルギーテスト済み。保湿成分が優しく保湿してくれます。現品はスプレータイプなので、日中の乾燥が気になる時は、メイクの上からも使えて便利そうです。<monitor>全薬工業アルージェモイスチャーミストローションⅡ(しっとり)
「ビタミンC」が、豊富で、シミの原因となるメラニンの生成も抑えることが出来ます。コラーゲンも生成するためアンチエイジング対策にも効果的。。抗酸化物質は、細胞の損傷を防いでくれるので、ビタミンB2も豊富にふくまれています。肌の酸化を防ぎ、アンチエイジングケアに優れ、シワもケアしてくれる機能性化粧品です。
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飾らない雰囲気の店。千切りキャベツとソースを添えたとんかつを味わえる。 大人気の大阪のとんかつ・洋食屋さん♡ …
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
おはようございます^^ 今日は朝からちょっとだけね寝坊して起きたのですがその後は皮膚科に行ってきました トーニング再開しようかと考えています。 コロナ禍でなか…
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ファイントゥデイ資生堂のフィーノプレミアムタッチ浸透美容液オイルを使ってみました。濃密Wオイル配合。わずかな傷みも探して集中補修する効果に加え、キューティクル表面のめくれも補修しなめらかにコーティングすることで、ダメージの気にならないつるサラ髪が続きます。オイルの配合比率をベストバランスで調整することで、使いやすいトロッとした濃密なテクスチャーと、べたつかない軽い仕上がりを両立しました。上品で心地よいグレースフローラルの香り。髪のスタイリング前につけてみると、濃密なとろんとしたオイルが毛先まで乾燥せず艶が出て、サラッと仕上がりました。フィーノプレミアムタッチ浸透美容液オイル公式ホームページはこちらフィーノ様のプロモーションに参加中です。<monitor>ファイントゥデイ資生堂フィーノプレミアムタッチ浸透美容液オイル
【美人百花11月号連載】今回も「今、レディがひかれるのは毎日可愛い服」をテーマに一押しアイテムを使った1週間コーディネートを道重さゆみさん通勤の味方ワンツ...
皆さん、お掃除はこまめにやってますか? 私はあまり掃除は好きじゃないです。 でも汚れてたり、散らかってると、すごくイライラするんですよね。( ̄ー ̄) じゃあ、こまめにやれよ!って話なんですけど、なかなか重い腰が持ち上がりません。 でも今日は、2ヶ月に1度のお風呂掃除の日! 普段は軽く掃除するくらいなので…(^◇^;) この、ルック防カビくん煙剤を使用してから、風呂掃除が2ヶ月に1度になりました。 前回が7/11… 次、風呂掃除するのは9/11ですね。 (; ̄O ̄) 今は10月です。1ヶ月も過ぎてました。 防カビくん煙剤を使うようになって、かなり掃除が楽になったのですが、やはり風呂掃除は大変です…
カバーマーク株式会社さんよりご提供いただきました マスク生活が続く中、50歳になり、お肌がカサついたり、ゴワついたり。 とにかく、お肌の状態が万全でないこと…
神山(箱根)
丹沢と南アルプスの山々
登山の登るスピードは速過ぎる
NHK「錦秋のパノラマ 表銀座-小平奈緒のアルプス大冒険」:槍ヶ岳への憧れがハンパない件
ドラマ「下山メシ」第2話 高尾山 意外にも超マニアックな燕山荘登場
登山の意外な必需品「笛&ID」
登山とトイレの問題
登山と寒さと厄介な心理
登山ルートのリアルな厳しさについて:私は○○岳に登れるのだろうか?と言う疑問
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
#今まで食べて一番美味しかった料理
鈴木ともこさんと「にっぽん百名山」と私の登山復帰と時代変化について
ドラマ「下山メシ」を見て
ヤバいドラマ(笑):下山メシ
あそこで間違えるのか?(@_@)
オリーブヤングで面白そうなシートマスク発見💨ダーマフィックス パーフェクト リアルパフォーマンス 左)コラーゲン右)ビタコラーゲン View this post on Instagram ⭕️ 더마픽스(@dermafix_official)がシェアした投稿 有効成分の吸収を、マスクの変色で教えてくれるという変わった素材のシートマスク!1+1で2セットで13,000Wそこそこお高めでしたが好奇心が先立ってビタコラーゲンを購入してみました。透...
不眠への精油やケア方法はどうしてますか?実は、緊張型と不安型では精油もケア方法も違うんです。だか...
乾燥が進む秋になりましたが、まだまだ紫外線も強い毎日で、UVケアも怠れませんよね。 そこで今回は、UV対策とお肌をまもる スキンケア化粧下地「なめらか本…
“大人のための最高保湿*1、の『ニベア ロイヤルブルー』 ニベア ロイヤルブルー シリーズは、角層細胞まで豊潤保湿してくれて、手頃な価格でありながらリッチ…
資生堂「ベネフィーク」から、美容にかけるお金や時間を抑えながら効果は欲しいという女性に向けて、手に取りやすい価格でもプレミアムな価値や保湿効果を詰め込んだ「…
大前提として、ワクチンは意味があるもので、重症化を防ぐ効果もあるし、打っとけば安心できる。 ただ、今回のコロナワクチンに関しては、治験期間が十分じゃなく、効果…
最近、夜のシートマスクでイリー用のモノを探していて オリーブヤングで購入した↓ 90円ほどでの購入です^^ 環境にやさしいエアーシール不織布 密着度の高い…
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10月から本格的に発売となった、アモーレパシフィックHERAのブラッククッションクチュールを使ってみました❣️HERA NEWブラッククッション クチュール SPF34/PA++15gx2/60,000W헤라 NEW블랙쿠션デザイナーJAY BAEKとのコラボレーションで、ファブリックプリーツがフタ部分にあしらわれ、同じ素材のマルチユースブレスレットがついています。優雅で洗練されたデザインが素敵✨限定発売された色番は21N1と23N1の2色✌️去年までのブラッ...
イースペシャルは以前(15年以上前)、に購入したことがありますその頃はまだドクターマノの公式サイトしか買えなかったのでしばらく縁がなかったのですが 楽天のアッ…
コロナ禍の影響からなのか外出する機会もめっきりと減り運動不足を実感している方も多いのではないでしょうか。自宅で体幹運動やストレッチ運動が手軽にできるスイングバープロという鉄の棒が注目されている。スイングバープロは体幹ひねりのストレッチバーでアスリートの本格的なトレーニングなどでも活用されています。スイングバープロは頑丈な組み立て式で皮膚に張り付かない表面梨地仕上げが最大の特徴を金属の棒です。サイズ...
おはようございます 毎日暑いとはいえ...空気は秋ですよね 日に日に気温は下がってくると思うので体調管理はしっかりしていきたいと思います 昨日の夜はリラック…
ダイエットの努力を苦痛と勘違いしがちダイエットしようと思い立ち、何をしていいのかわからないという人は実は意外と多い。 とりあえず、ジョギング、筋トレ、断食、お…
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毎回、ジェルネイルシールを愛用しています。 普通のネイルシールも持っていますが、強度と取れにくさは、やはりジェルネイルシールの方がいいです。 以前にセルフでジェルネイルをしていて、自爪を削り過ぎたのか、やり方が悪かったのか、自爪がすごく薄くなってしまいました。 (ーー;) なので、強度はどうしても欲しい! いつも購入しているZINIPIN さんです。 ZINIPIN セット内容 ZINIPIN ジェルネイルシール 今回は『アートミュージアム』 久しぶりに赤系のネイルをしたくて、色々探していて、こちらを選びました。 「アートミュージアム」 セット内容 ジェルネイルシート2枚 クレンザー2枚 ウッ…
おはようございます 先日、テンションが上がってしまった売り場で購入してきたのが↓ エラスティンのシャンプーとトリートメントです。 ちょうどヘアケア商品がなく…
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大人ニキビを触ってはダメ!保護して早く治せる神アイテム。韓国では、一般の人も普通にニキビに貼っています。でも、ついついやってしまうのは「大きくなってないか?」などと思い触ってしまう、出来てしまった炎症に触れると、それだけで菌も繁殖しますし、摩擦によって刺激となる為に、よけい治りが遅くなります。肌の修復に大切な成分
サプライズBOXの中身の公開(ネタバレ)記事です。7月ボックスは既存会員の口コミが「やや荒れ」模様だったです。炎上の理由は。。。過去に入っていたアイテムがまた入っていたからのようですね。何を隠そうこの記事を書いているのは8月で、マイリトルボックス2021年8月ボックスももう届いたところです&#x1f4a6;
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真珠研究から生まれた、稀少な成分を配合した化粧品「ミキモト コスメティックス」 その中でも、真珠の美力とテクノロジーが融合して誕生し、悩みが深まりがちな大人…
クリスマスコフレはどちらかというとメイクアップモノがメインで 新年の福袋はスキンケア系にすることが多いですが 今年もそんな風に選ぼうかなとは思っていてほしいブ…
せっかくブレンドしたのに変な香りになってたり、効果が分散されちゃったり、ブレンドには失敗がつきも...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。