筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット192日目
ダイエット191日目
【40代ダイエット】4/18(金)ダイエット記録。ショートボブに髪を切ってスッキリ
ダイエット190日目
【40代ダイエット】4/17(木)ダイエット記録。標準体重の指数のBMI18.5~24.9って幅あり過ぎるよね
ダイエット189日目
【40代ダイエット】4/16(水)ダイエット記録。美人は説得力ある。外見は磨く方がどうであれプラス
ダイエット188日目
【40代ダイエット】4/14(月)4/15(火)ダイエット記録。賛否両論の朝ごはん食べる・食べないについて
ダイエット187日目
【40代ダイエット】4/12(土)4/13(日)ダイエット記録。ファミマスイーツの食レポ
ダイエット186日目
ダイエット185日目
【40代ダイエット】4/11(金)ダイエット記録。土日のルールはハードル低めに設定がコツ
ダイエット184日目
ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
ダイエット199日目 〜世の中には太りにくい体質の人もいるって〜
ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜
ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜
ダイエット194日目 〜ダメ人間のトレーニングメニュー〜
ダイエット193日目 〜食べてないつもりでも摂取カロリー高い〜
ダイエット192日目 〜運動を始めてみた〜
ダイエット191日目 〜鎌倉食べ歩きツアー〜
ダイエット190日目 〜運動嫌いなので太る要素が揃ってる〜
ダイエット189日目 〜イライラを映画で発散してお菓子への意識を逸らす〜
ダイエット188日目 〜ダイエット補助系の食品を検討しようと思う〜
ダイエット187日目 〜気持ちと行動が一致しない〜
最近太ってきたこともあって、好きな洋服というよりはどちらかと言うと着れる服を買うようになっていました。 でも・・・なんだ
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海外のダイエットサプリメントと聞いて、反射的に「怖い」「危ない」「変なものが入ってそう」そう思う人も少なくないかと思います。 特にアラフォー・アラフィフ世代の…
前回お知らせした、マルサン 豆乳の日キャンペーン。人気セットは売り切れ必至なので、すでに注文した方も多いのではないでしょうか。わたくしが注文していたものも届きましたよ(^-^)/しみ込む豆乳飲料とAll In 鍋セットです。しみ込む豆乳飲料 12本All In 鍋セット(6種入り)+先着5,000本限定プレゼント(だし香る鮮度みそ)こんなに入って、1,962円(税込)(+送料550円☆2セット購入で送料無料になります)豆乳の日のキャンペ...
おはようございます😃 緩くお話はしてましたが私が実践していたダイエット事情のお話です。 Apple Watchを購入した事によってウォーキングから始めて …
pdcのワフードメイド宇治抹茶酵素洗顔パウダーをいただきました。宇治抹茶と2つの酵素で、毛穴汚れをすっきり落とす酵素洗顔料。口コミ雑誌LDKで、酵素洗顔料の1位になったそうです。約400年の歴史を持つお茶屋、京都利休園の厳選した宇治抹茶を配合し、乾燥による荒れがちな肌も整え、キメの整ったつるり肌へ。こだわりの宇治抹茶でつくった微細なスクラブと2つの酵素で、黒ずみなどの毛穴汚れを洗い流します。つるり肌づくりをサポートする、3種の保湿成分と角質柔軟成分を配合。個包装で30包入り。開封すると、抹茶ミルクの様な微細スクラブの粉末。水を加えるとふんわりと泡立ち、優しくスッキリと洗えてつるんとしました。pdcファンサイト参加中<monitor>pdcワフードメイド宇治抹茶酵素洗顔パウダー
【#美人百花 10月号掲載】#泉里香 さん着用これからの季節、女心を揺さぶるのはやっぱりこれですレトロシックなNoelaで作る品格レディStyleカラーデザイ…
PROPORTION BODY DRESSINGニュアンスツイード台形ミニスカートさすがPROPORTION BODY DRESSINGいい色してます!こ...
2つ買っても500円くらい。お手頃価格のロッテリアのおてごろッテリアの「BBQマヨバーガー」と「スパイシーマヨ…
ミネラルコスメブランド『オンリーミネラル』より肌への優しさとポジティブな機能を兼ね備えた、新発想の敏感肌用スキンケア「Nude(ヌード)」が春に新登場 「敏…
ミネラルコスメブランド『オンリーミネラル』より肌への優しさとポジティブな機能を兼ね備えた、新発想の敏感肌用スキンケア「Nude(ヌード)」が春に新登場 「敏…
オーガニック化粧品をいくつかご紹介していますが、そもそも「オーガニック化粧品って何?」と疑問に思う方もいるかも知れません。この記事では、オーガニック化粧品のことは何も知らないけれど、オーガニック化粧品に興味がある、これからオーガニック化粧品
おはようございます 今日はどんより曇り空ですね 朝のウォーキング済ませてからの断捨離 途中で嫌になって中断です(笑) さて先日、オリーブヤングのグローバルサイ…
シンプルな形の綺麗なニットは何かと重宝します。シンプルビューティーなではそれが勢ぞろい。特におすすめこちら↓ニットの安いやつっておばさんぼくなるけど、これ...
愛花さんはレトロクラシックな気分「RETRO CLASSIC」をテーマにモデルの愛花さんが登場💖今季の本命トレンドとして外せない「レトロクラシック」なスタイ…
は~い今日も食べました。KIND Bars死ぬほどうまい♪もう一生この先これだけでいいんだが。KIND Barsこれ一回食べてみてよ。↓KIND Barsハマ…
今年も誕生日がやってきました! もう誕生日が来ても嬉しくない歳ですが。(^◇^;) この歳にもなると、ごちそうもケーキもないです。普通の日なんですけど、唯一嬉しいのは、 パパが誕生日プレゼントをくれる事!(^^) ただ、年々予算が下がってきました。 (ーー;) 貰えるだけありがたいですね。 そこで、今年は低コストだけど、オシャレなものを選びました! MELODY ACCESSORY メロディ アクセサリーさんのネックレスです。 こちらのお店は全商品が日本製です。 こちらのGタイプ ダブルリング(ゴールド)です。 私は金属アレルギーがあって、ピアスも右側の穴は膿んで塞いでしまいました。だから、今…
楽天お買い物マラソンは購入した「ショップ数」に応じてどんどんお得に!今月は10月4日(月)〜 10月11日(月)で開催中! 総合評価(5点満点)4点 良か…
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毎月楽しみにしてくださっている、アモーレパシフィックファンの皆様〜❣️アモパシ訪販プロモーションの時間がやってきましたよ〜☺️アモーレパシフィック訪販とは韓国を代表する化粧品企業であるアモーレパシフィックの主要ブランド、雪花秀(ソルファス)、HERA(ヘラ)、アモーレパシフィック、PRIMRA(プリメラ)をはじめ、健康補助食品のVITAL BEAUTY、韓方ヘアケアの呂、IOPE(一部商品)、LIRIKOSなどのブランド商品を、教育...
Ameba Meister 運営局様から インセンティブの商品としてベネフィーク リセットクリアNを送っていただきました ちょうど、今、普段使い用に使ってる…
アロマテラピー検定の勉強は進んでますか?問題集にもチャレンジして下さいね。それでも不安かと思いま...
ラブ・ライナーさんより提供いただきました マスク生活が続き、目元を優しく、だけど印象的に。メイクしたいです 今回、ラブ・ライナー クリームフィットペンシルを…
人類みな麺類のカップラーメンをローソンで見つけたので買ってみました! 私は普段カップラーメンやラーメンは食べな…
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ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
体重を落とす最も簡単な方法
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
ダイエット199日目 〜世の中には太りにくい体質の人もいるって〜
健康診断からの大腸検査
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
40歳過ぎて死をリアルに感じて怖くなる
最近気づいた缶コーヒーの良さ
今月買ってよかったもの 「イエーガーマイスター」
私が23kg痩せた方法を教えない理由は
四年目にして
ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
バックもドラえもん
【商品特徴】デイリーに着まわしできるボリュームスリーブニットです。ハートカットでデコルテを綺麗に見せてくれるデザインです。袖先のさりげない装飾で、手先に華やか…
JILLbyJILLSTUART@jillbyofficial“大人フレンチシック”を叶えてくれる♡JILL by JILLSTUART=========...
先日購入したハッピーバスのクレンジングオイル♪定価は200ml/17,000Wですが、半額セール中だったので1万Wを切るプチプラ価格でした。今回のお買い物ではアモーレパシフィックモールで紹介されている購入者層のデータを参考にしたのですが、上位クレンジングの支持層を見ていると面白い事実がわかりました。200ml/61,000Wと、モールの中でも一番高価な類に属するAPのクレンジングオイルは30代〜40代に一番人気。逆に商品単体の価格...
ネイチャーリパブリックのコスメも、正直ほとんどハズレがないので、誰もが安心して使えます。主成分がスネイル=カタツムリで、韓国コスメの元祖の成分とも言えます。カタツムリ粘液ろ過物が80%も配合されています。ナイアシンアミドは、このブログでも何度も登場する美容成分です!シミや色素沈着に効果もあり、毛穴の引き締め効果。
最近セールでついうっかりTシャツを購入してしまいました。 ポケットTシャツ ポケット付き Tシャツ 半袖 ティーシャ
すサンプル貰って使ってみて先日、クーポンがあったので買ってみましたテレビなどで傷跡などの保湿にいいらしいです アロマテラピーやオイルの世界も奥が深いので勉強し…
先日、初購入!という記事をサラッと書きましたが その日に届きました 必要に迫られていたので日本で購入しようかとも思ったのですが 気が付いた時にはポチってまし…
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マツエクは必ずまつ毛が減って弱るものと思い込んでいませんか? 【大阪・心斎橋・堀江】グルーアレルギー、敏感肌の人やマツエクが長持ちしない、まつ毛が細く短めでお…
私の太ももはすごく太いんです。 だから、基本ワイドパンツ派! それしか履けないとも言う…。(^◇^;) 色々な素材のワイドパンツが出ていますが、問題は丈です。 足が太い上に、足は短い…。 丈が合う物があまりなくて困っていました。 そしたら、最近『セルフカット』の商品が出てきましたよね! ただ、セルフカットって裾が、あとからほつれてくるんじゃないの!? ガタガタになりそうで、自分でするのは自信がないなぁって思っていました。 そこで、今回はクーポンも出ていた事もあって、思い切って購入してみました! KiraKira Shop プリーツワイドパンツ 裾カット KiraKira Shop プリーツワイ…
おはようございます 今日は朝から頭痛がひどく...肩こりが原因です さてさて...先日、メガ割で購入したのですがちょっと残念に思ったことがあります。 勿論、ト…
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クラシックな雰囲気を醸すケープ風トレンチに注目を#31sonsdemode #トランテアンソンドゥモード #加藤ナナ さん #webcatalog #…
【#美人百花 10月号掲載】#泉里香 さん着用これからの季節、女心を揺さぶるのはやっぱりこれです♡レトロシックなNoelaで作る品格レディStyle襟付き...
本日は人間関係に疲れてしまった時、不安やイライラが収まらない時におススメの香り「ゼラニウム」をご紹介いたします。
▶SheaMoisture, ジャマイカ黒ひまし油、補強&補修ヘアセラム、59ml ▶SheaMoisture, Str
お顔の広い範囲に使うチークだから、お肌に優しいチークが欲しいところ。。。石油系オイルや防腐剤を使...
筋トレ始めました まよいちゃんがやや太っちょなので、 YouTubeで見た筋トレに挑戦してみました! 大好きな霜降り明星のYouTubeで見たのですが、 かなりスパルタで大変💦 力尽きたまよいちゃんを見て、 焦るかけと、なぜか得意げなりんと、 炭酸水の開ける音にビビって逃げてしまうもふくんでした(笑) 大変だけど、しばらく続けてみましょー! バーピージャンプのやりかたはこちら せいやさん、痩せてきてる...
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「りんくま」こと久間田琳加ちゃんの美脚っぷりが話題になっていますね。あれだけの美脚を保つには毎日のお手入れは欠かせないに違いありません。ちょっとでもあの美脚に近づきたい!ということで、久間田琳加ちゃんが美脚を保つためにしているマッサージ方法
アモーレパシフィックの訪販で販売されている、アイオペの美白アンプル。A.C.E.ビタミンCが、ビタミンCの含有量30%になり8月から発売されています。25%の時には現品を使用したのですが、ビタミンC高配合にも関わらず、比較的低刺激(特有のピリッとした感じはありますが、腫れたりはしませんでした)、高保湿に感動。お買い物でサンプルをいくつかいただいたので、使用感をレビューします♪【IOPE】サンプルもらったら即使い切る...
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです!にほん…
アモーレパシフィックからポイント消滅のお知らせが届き、せっかく溜めたポイントがなくなってしまうのも惜しいので、ポチッとお買い物しました。韓国のビューティ界もサスティナブル意識が浸透し、特に意識の高い企業は率先してパッケージもエコ仕様。例えば、アモーレパシフィックモールはOPPテープを使わなくてもパッキングできる箱を使用しています。中のクッション材も紙。クッションを取り除くと、商品がゴロンと入っていま...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。