筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
動きの少ない体重の記録でいますが続けていこう
体重記録はトップに載ってます。精神科の薬のこと。今の心のこと。なので重くてごめんなさい。
耳の高音はきっと老化かも
ちょっとした異変?
枕
最近は鳥の声に癒されてます
いつもマメにしていることは?
膜宇宙療法?開運日だから?んー…
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
すっかり増えた体脂肪率
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記|町内会総会にも出席しました!【3月30日】
何十回目かのダイエット
湿度65%だと
異汗性湿疹・汗疱(かんぽう)に悩まされる日々とワクチンを打った当時のこと
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
ダイエット199日目 〜世の中には太りにくい体質の人もいるって〜
ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜
ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜
ダイエット194日目 〜ダメ人間のトレーニングメニュー〜
ダイエット193日目 〜食べてないつもりでも摂取カロリー高い〜
ダイエット192日目 〜運動を始めてみた〜
ダイエット191日目 〜鎌倉食べ歩きツアー〜
ダイエット190日目 〜運動嫌いなので太る要素が揃ってる〜
ダイエット189日目 〜イライラを映画で発散してお菓子への意識を逸らす〜
ダイエット188日目 〜ダイエット補助系の食品を検討しようと思う〜
ダイエット187日目 〜気持ちと行動が一致しない〜
ダイエット186日目 〜ジムはやっぱり続かなさそう〜
予約していたファンケル2022福袋の3種類のそれぞれの中身と購入特典のご紹介。オンラインストアでは【極上エイジングケア福袋】と【発芽米食べ比べセット】、ファンケルショップでは選べるスキンケアセット【HAPPY BAG】を予約購入。店頭限定【HAPPY BAG】では12月16日発売のサインズエフェクター入りも選べます。
相方さんが大好きな天ぷら 今日もりんくうプレミアムアウトレットでお買い物の予定があったので、りんくうプレミアム…
この前、忙しいって記事に書いたじゃないですか? いつもネイルシール貼って、キレイな爪を心がけているのに、もう自分に構ってられない!となっている状態です。( ̄▽ ̄;) 上の写真はインスタには載せたんですけど、この頃はまだ、そんなに忙しくなくて、小指が取れたので貼り直しました♪って投稿したんです。 それが今じゃ、下の写真をみてください!小指どころじゃなく(小指また取れてるじゃん!)他にもたくさん取れているのに放置状態…(ーー;) どうせなら、全部取ってしまえよ!ですよね。 そして、また親指が二枚爪になってるし・・・。 shizupoke.hateblo.jp 今回は、新しくネイルオイルを購入したの…
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おはようございます 空気が乾燥しててお肌も喉も若干、調子悪い感じがします👎 さてさて…なにかと忙しい12月です! と言ってウォーキングサボり気味です 外は…
久しぶりにアイブロウペンシルの新しく色を追加した20代から使っているシュウウエムラのハードフォーミュラ ハード9 今まではシールブラウンとストーングレイだった…
職場で働く「元看護婦さん」に、風疹でできてしまったシミのことを昼休憩の時、なんとなーくしゃべっていたら「ヒトプラセンタジェル」を紹介してくれました。 実はすで…
【#美人百花 12月号掲載】#田中みな実 さんの着こなしでおめかしコートをナビゲート~冬映えコーデの仕上げはNoelaで♡~#noela#ノエラ田中みな実...
#美人百花 12月号掲載happy holiday collection♡=========================好評の美人百花 #コラボ#ジルバイ…
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ラオックス・ビューティ・エアポートで購入したミュードのクッションが最近のお気に入りです♪mude(ミュード)ハグクッション ファンデーション 15g/3,500円全3色パッケージはシンプルで上品✨ミュードのクッションはカバー力のあるセミマット肌。マットなのにパサパサしにくく、マスクにもつきにくい👍カラーが綺麗に見えるベースを作ってくれるので、アイシャドウやリップの色も綺麗に見えます👍クリオやラネージュのクッションは私に...
プレッシャー を和らげる安眠に古代人の知恵を拝借! 不安を鎮め、夢を明るくし、安眠に導く、神々の...
一年を締めくくる冬の定番「グラコロ®」が今年もやってきた!新メニュー「コク旨アンガスビーフボロネーゼグラコロ」…
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好きな人の前専用・デート前にやることリスト【ヘアケア編】 好感度上がる💕 お家ケアでうるツヤ髪を手に入れよう好きな人の前専用・デート前にや...
田中みな実さん風クリスマスフェイスの作り方使う人を選ばない肌なじみのいいベージュブラウン系なら上品かつ吸引力のある目元に。サンク クルール クチュー…
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最近すっかり新大久保という街から遠のいている私... もう何年も行っていませんね ずいぶんとお店は変わっているだろうなぁ~とは思ってます。 コスメショップもち…
次男くんは学校から帰ってきて、おやつを食べたら外へ遊びに行きました。 しばらくして、ティッシュをたくさん持って行くのでどうしたのかと思ったら、これですよ! このベストはこの日に初めて着せました。買ったばかりのベストがガムまみれ(T_T) やばいと思ったのでしょうね。あわてて拭っているので、余計にベストに広がってつきました。 子供がやる事です。しょうがない・・・。 ベストにガムがついた事より、ガムを食べながら遊んじゃダメな事を伝えました。もし気管に入ったら危ないですからね。 では、さっそくガムの取り方を調べてみましょう。 ガムを取る方法 冷やしてガムを取る方法 手順 油で溶かす方法 手順 まとめ…
#美人百花 12月号掲載happy holiday collection♡=========================好評の美人百花 #コラボ今回は...
日本製で、食欲を抑えてくれるサプリはありません。ダイエット食品でも、お腹の中で膨れるから満腹感が得られるというような胡散臭い商品がありますが、 私はチアシード…
こんにちは、ももベルです。 本日は、最近購入した、 【数量限定発売】アディクションのネイルを ご紹介したいと思います💅✨ アディクションとは? 購入したネイル 使用感
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ヒアルロン酸がたっぷりの水分アンプルのレビューです。何といっても肌には保湿が第一です!3秒で水分量78.2%UP、3秒で肌温度がマイナス5度。肌温度を下げてくれるのでアンチエイジング効果も期待できます。つけた瞬間にひんやりして気持ち良くて、ベタベタではなくしっとりする感じです。肌の温度が高い=老化が進みます。
私は海外サプリメントの愛好家です。 なぜなら、飲んだ時の体感が国産のものと比べてはるかに大きいからです。 国産で効果があるかなと思ったのは、サントリーのセサミ…
マラソン&登山体力と非スポーツ人の感覚の違いについて
登山と同行者:スマホが登山などの重要な外出先で使えなくなる確率
あのトンネルの向こうへ… 時の流れが止まった廃線跡ハイキングへGO!【JR福知山線廃線敷】
秋田県秋田市 太平山登山【マスミさんの秋田探訪】
寒風と急登を耐えて快晴の頂へ: 阿弥陀岳その1
おすすめ山のアドバイス 図解ひとり登山さんより
登山を階段で考えると分かり易い(笑)
蓼科山の動画を公開
「いきたい (強欲)」と「いける」は違う登山の趣味。
鎌倉アルプス、めっちゃいい!!
アルプスへ
#最近撮った写真は
丹沢バカ尾根登り、再び中止か
「山は危機対応力がいる」考えたくないことを、誰がどう考えるか? ―「ネガティブ・ケイパビリティ」と危機対応学―
続々報 滋賀・長浜で山岳事故 川に転落 男性1人死亡、女性1人けが
学習に時間とお金も必要な アロマセラピスト資格取得には勇気がいるし〜。。。どうしようかなぁ〜、悩...
今日はまた寒いですね~ 今日は先日、自由が丘のココで購入してきたアイシャドーのお話です 正直言って中国コスメって全く興味なくて今まで手に取ることすらなかったの…
JILL by JILLSTUART新しい女っぽさを叶える3つのドキッ♡============================繊細で可憐な世界観はそのま...
ヤーマンのキャンペーンに参加中[PR] 「敏感肌でもスキンケアを楽しみながら美肌になれる」をコンセプトに掲げて開発されたスキンケアライン、オンリーミネラル「N…
テレビを観ながら1日30分でOK!自宅で気軽に始められる踏み台昇降エクササイズで有酸素運動♪Amazonでシンプルな踏み台を購入したので口コミ&レビューしました。
おはようございます 一週間の始まりですね^^ また怒涛の一週間になりそうです さて先日、美容院に行ったときに少し時間があったのでデパートに寄ってみました。 そ…
【運命のアウター2021】Noela (ノエラ)の華やぎ細見えコートNoëla 【ノエラ】定番人気No.1リュクスなファーが特別感と華やぎをONウエストがキュ…
街中は色々なカラーのマスクをしている人がたくさんいますね。 以前、私も血色マスクが欲しくて楽天市場で調べていたのですが、いざ購入しようと思ったら、カラーがたくさんありすぎて迷ってしまいました。さらには、本当にこの人気カラーが似合うのか不安になって購入するのを断念しました。 なので、似合うカラーを調べてみました。↓↓↓ shizupoke.hateblo.jp 自分のパーソナルカラーが分かったので、3種類の血色マスク購入しました。 ブルベウィンター ブルベウィンターの特徴 ブルベウィンターのカラー 私が選んだ血色マスクのカラー まとめ ブルベウィンター 私はブルベウィンターです。 ブルベウィンタ…
こんにちは穏やかな週末です。とはいうものの夕方からお出かけ予定!またかいって言われそーです。笑さて、しばらくずっと探していたものがご近所さんのドラッグストアで…
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甘すぎない大人の“ふわもこ„は全方位に好かれる最強コーデ男性アンケートの結果“ふわふわ”や“もこもこ”といった、思わず触れたくなるアイテムが大人気。ワントーン…
iHerb(アイハーブ)購入品の続きです!今回はリピート品や、気になったものを買ったのでご紹介します。またすぐに別の注文
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おはようございます^^ 先日ちょっとしたことがありましてお顔に傷跡が... そこですぐに皮膚科へ伺って塗り薬を塗ってかさぶたもようやく取れたのでその後のケアと…
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【#美人百花 12月号掲載】 #田中みな実 さんの着こなしでおめかしコートをナビゲート ~冬映えコーデの仕上げはNoelaで♡~ #noela#ノエラ 田...
【盛れる主役級ニット】指名買いNo.1! 圧倒的に映えるボリュームフリルニット鈴木ゆうかさん着用糖度高めのピンクはデニムで好バランスにニットを引き立たせたいか…
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ペディキュアの時に便利でかわいいグッズ見つけたよ~乾くまでに足の指に挟んで使います前回の楽天お買い物マラソンで買いました~ネイルケアも優雅に過ごしたい方におす…
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リポドリンエクストリームでダイエットすると、お腹周りからへこんでいきます。 これは、リポドリンエクストリームの脂肪燃焼効果もそうですが、食欲を抑えて、食事が少…
【❤️美人百花12月号連載❤️】今月も「今、レディがひかれるのは毎日可愛い服」をテーマに、イチオシアイテムを使った1週間コーディネートを道重さゆみさん美人...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。