筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】24日目「あと1週間でダイエット開始1カ月という事実に恐れおののく」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】23日目「食卓に花一輪添えると急に「らしく」なる世界線」【目標合計100kg】
【累計-3.6kg】22日目「父の誕生日と西京漬けと日本酒と」【目標合計100kg】
【累計-3.5kg】21日目「たまにはスーパーの弁当ですべてを終わらせたい日もある」【目標合計100kg】
【累計-3.5kg】20日目「マルタイ棒ラーメンは意外とヘルシーって知ってた?(デブから目線)」【目標合計100kg】
【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は”来客”である」【目標合計100kg】
【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】32日目「ちょ田舎暮らしに慣れるということは、夜の闇に慣れるということ」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
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ダイエットと美肌を両立!春の紫外線対策と食事法
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【フィットボクシング3】2025年4月17日のプレイ記録 心折れそうでも負けない
【フィットボクシング3】2025年4月13日のプレイ記録 動きを大きくしてみた結果
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【累計-4.7kg】24日目「あと1週間でダイエット開始1カ月という事実に恐れおののく」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】23日目「食卓に花一輪添えると急に「らしく」なる世界線」【目標合計100kg】
悲しくなっちゃうよね
【累計-3.6kg】22日目「父の誕生日と西京漬けと日本酒と」【目標合計100kg】
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
花の香りに特別な思いがあったんです。 ※豊かな感性ですよね 人骨と一緒に花粉や薫香の化石が発見され...
この一本、冬の間はストック必須かなぁ~くらいに今、お気に入りなんです ゴボウ根エキスと精製水で荒れた肌に水分チャージ&鎮静ケア ヒアルロン酸とベタイン含有で…
育児というのは過酷です。 過酷ゆえに過食や間食をストレス解消の手段にしてしまうと産後は太ります。 体の中は、出産ですっからかんなので、何か栄養と取らねばと脳が…
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12月は忙しいですね! 専業主婦の私でさえ忙しいのだから、お仕事されてる方はもっと忙しいでしょうね。 お疲れ様です(o^^o) そんな忙しい12月は、ブログを書く時間が取れない問題が発生しております。 本来は収益や集客の事を考え、SEOなども意識して、ブログを書くようにしていますが…。 そんなの無理!!( ̄▽ ̄;) そんなの意識してたら、全然書けないし、いつまで経っても投稿できない。 投稿できないから、ストレス溜まる→機嫌が悪くなる...と悪循環です。 なので、12月は好きなように書く事にしました。(#^.^#) ママ友とお話しする感じで書いていきますね♪ 今回はおすすめ&お買い得シートマスク…
セルリターンを使った人の口コミや効果、美容皮膚科やエステサロンで使われている業務用LED美容器との違いについて詳しく書いています。LED美容ってご存じですか?LEDと聞くと、お部屋の明かりを思い浮かべる方は多いと思います。電球でお馴染みのL
スミカスミレ 45歳若返った女 観ています。(今はU-NEXTで観れます) 見た目20歳、中身65歳なんて! しかも桐谷
産後は、体がボロボロです。まるで、宇宙から帰還したかのようなそのくらい疲れています。 生まれてすぐに、仕事に戻るパワフルなママもいますが、ほとんどのママは鞭…
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ORUBIS U(オルビス ユー)のスキンケアラインが大ヒットのORBIS(オルビス)から新発売されたクレンジング「オフ クリーム」の感動レビュー。口コミやお得に手に入れる情報も☆
歯が白いって見た目の清潔感もあって笑顔が素敵になりますね。なかなか取れない歯の黄ばみに悩んでいる方はこちらの方法を試してみてはいかが。歯科医でホワイトニングをすると1回1万円以上もかかってしまうこともあり、なかなか勇気がでないものです。ホワイトニングの方法は大きく分けて4種類あります。オフィスホワイトニング → 10000円~70000円程度ホームホワイトニング → 25000円~50000円程度デュアルホワイトニング →...
おはようございます お天気悪くて...しかも寒くて...体調最悪です 冒頭からこんなネガティブですみません 気分を変えたいと思います^^ 先週のお話ですがもう…
こんにちは! 楽天スーパーセール…続きでポチしたアイテムを紹介させて下さい! ♪今日はコレをポチったよ♪ まずは…今年のお歳暮は、こちらにしてみました。 すごく美味しそう♡
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いまや、日本のテレビも雑誌も、ネットも誇大広告が多くなんでもかんでも信用できません。 特に美容関連は嘘が多く、ネットのバナーでたびたび見かける、「ニベアに○○…
乾燥する季節になりましたね。 コロナ禍で、手を洗う回数も増えています。 しっかり保湿したいですよね。 そんな時に、ザーネクリームです。 ザーネクリームと言えば、子どもの頃からある懐か…
おはようございます^^ いつもお世話になっているこの方のブログを拝見していたところ、家からもそう遠くないところに 新コスメスポットがNEWOPENという情報を…
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オンリーミネラルのNudeポアクレイソープを使ってみました。転がすだけでもくもくの泡立ち。毛穴汚れを吸着オフする、ミネラルクレイ配合のソープ。多彩なミネラルを含むクレイ(ベントナイト)を配合し、毛穴汚れや古い角質を吸着。肌を整えるビタミンC誘導体やヨモギエキスも配合し、汚れをすっきり落としながらも洗い上がりはカサつきにくくなります。時間をかけてじっくりと熟成させる枠練り製法を採用し、溶けくずれしにくく快適に使えます。ミネラルメイクならば、石けん洗顔で落とすことができます。リフレッシュ感のあるティーツリー・レモングラス・ゼラニウムのブレンド精油が爽やかに香ります。朝晩の洗顔時に、濡れた手のひらで泡立てるとすぐに泡立ち、肌にのせてマッサージをしてから洗い流すと、すっきりと洗えて、つっぱらなかったです。天然由来成分9...<monitor>オンリーミネラルNudeポアクレイソープ
食欲というのは、人間の三大欲求の1つともいわれているので、押さえつけることはできません。 href="https://stat.ameba.jp/user_i…
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パリ発のサプライズボックス、マイリトルボックス11月の中身を紹介。12月ボックスの情報もアリ。11月ボックス中身の「価格」はシュウウエムラのコスメ3点で合計¥7,150。マイリトルボックスは3,350円なので、2倍近くお得♪
2週間の記録 〜 Freestyle Libre2のクラウドサービス、Libre View 〜
話題のアレ、まだ飲んでます。
久々リブレと出血騒ぎ
糖質制限ダイエットって簡単に痩せるの?仕組みやメリット・デメリットを解説
【毎日お米を摂取するメリットとは?正しい食べ方と注意点を解説!】
☆ロカボ麺☆
コンビニ食
糖質制限ダイエット成果のカギは「昼食」にあり
ダイエットの敵“デザート”楽しむ工夫しよう
肉好き必見!牛肉料理はどれだけ食べてもゼロ!?🐮巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会SP🐄1/15 (水) 20:50 ~ 21:58
「糖質」ってどんなもの?あらためて糖質を知る
糖質制限なら、チーズだってダイエットの味方
ダイエット中なのに揚げ物?糖質制限なら食べてOK
焼き肉だって大丈夫!肉は低糖質だから太らない!
「干いも」は脂質が少なく炭水化物がとれます!
これは、私のルームソックスです。内側もモコモコでしょ!(^^) 寒くなると、指先や足先が冷えますよね。 私は特に足先が冷えます。足の裏を見ると紫になってる事もあるくらいです。だから、外に出かける時は、とにかく冷えないように靴下をたくさん履いて、足先に貼るホッカイロもつけて出かけます。 でも、しばらくすると足先が冷えてきます。こんなに防寒してるのにいつも不思議でした。 そこで、今回は足先の冷えについて調べてみました。 これを読んで正しい防寒対策をしましょうね。 足先が冷える原因 足先が冷えない対策 まとめ 足先の冷え対策グッズ 足先が冷える原因 ブーツを履いても足先が冷えるのは蒸れが原因です。 …
アロマ検定でも学ぶ「注意すべき対象者」は、禁忌ではなく、注意です。<具体的にどんな注意をすれば良...
株式会社 スタイリングライフ・ホールディングス BCLカンパニー様のプロモーションに参加中 色を塗らなくても、ナチュラルで美しい自爪感ジェンダーレスな新ネイ…
HELLO!! 本日20時スタート~お買い物マラソン♡ 今回もまずは忘れず事前にエントリー♡ 本日もさきどりでお得なクーポン&セール情報をまとめて行きたい…
新型の変異株が出現し、我先に三回目のワクチン接種を受ける方が多い中、 若い男性でごくまれに心臓の筋肉に炎症が起きる「心筋炎」などが起きていることから厚生労働省…
ファイントゥデイ資生堂の専科パーフェクトメルティングバームを使ってみました。指に取った瞬間からとろける新感覚のテクスチャーで、ばっちりメイクはもちろん、肌のごわつきまで落とし、なめらかな洗い上がりに導くメイク落とし。とろける生バーム処方により、生感のあるとろりとしたテクスチャーで、従来のバームのように溶かしてから肌に広げる必要はありません。肌にのせた瞬間からのばしやすく、とろけるようになじんでメイク汚れをしっかり浮かせて絡めとります。青色のボトルに90g入り。ローズを中心にレモンやカシス、ゼラニウム、ミュゲ、シダーウッド等のさまざまな天然香料を配合し、ふわっと良い香りがします。オレンジ色の生バームはとろりと柔らかく、マッサージしながらメイクをすっきり落とす事が出来、しっとり洗い上がりました。乾燥が気になる方に特...<monitor>ファイントゥデイ資生堂専科パーフェクトメルティングバーム
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賢者の食卓 ダブルサポート6g×9包・680円(税込み) ※メーカー希望小売価格特定保健用食品 許可表示:本製品は食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで、糖…
トゥヴェールのミネラルサンスクリーンは以前セミマットを使ってました艶タイプのシマーが発売されたので買ってみました粒子が細かく、ミネラル成分なのにUVケアも3拍…
今年ももうすぐ終わりですね。私は今年もiHerbのお買い物をいっぱい楽しみました!読んでくださっている方々のお陰で、いろ
昨年のブログ記事を見て、2021年の状況を振り返ると我ながら、リポドリンエクストリームには本当に助けられています。 リポドリンエクストリーム(Lipodr…
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「少しぽっちゃり小柄な50代」なわたしの 11月にたくさん着たアイテムと12月から着る予定の服を公開します。 「ミニマリ
フーズ ホットドッグ ホットドッグで検索したら、ここが美味しいと高評価だったので、ちょっと不便だけ…
マスクで荒れた肌に効果的と評判の韓国コスメ シカペアクリームシカクリームは「肌再生クリーム」とも呼ばれ韓国は勿論のこと日本でも愛用者が多いコロナ禍でマスクの着用を余儀なくされマスク荒れで悩む方にピッタリのスキンケアシカクリームと言えばドクタージャルトのシカペアクリームが定番中の定番皮膚科医監修の元、開発されているので韓国国内でも信頼度の高いシカクリームシカペアクリームに配合されているセンテラ RX は...
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
若い頃は、まつ毛が長くてフサフサしてて自慢のまつ毛でした。それが、年々薄くなって、長さも短くなったような気がしていました。 それを補うように、マスカラはボリュームタイプとロングタイプの両方使い!しかも、つけまつ毛までする時もあります。 おすすめのマスカラ下地です↓↓↓ shizupoke.hateblo.jp まつ毛を強調するのはいいけど、落とすのが大変。(T_T) ポイントリムーバーで落とそうとしても、落としきれないからゴシゴシと擦って落としていたら、数本まつ毛がぬけちゃう!これ以上、薄くならないで欲しい!!と思い、マスカラリムーバーを使ってみました。 すごく優秀だったのでレビューしたいと思…
手荒れの季節がやってきましたが、私には強い味方があります。 それが、料理教室の先生やハンドモデルから信頼されている天然保湿成分7種配合のハンドクリーム「 …
HELLO! 本日から12月!毎年思いますがホント一年早いですね~💦 今日12月1日から発売のre:EDITさんの福袋はもうチェックされましたか!? ≪…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。