筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
前回の記事に続き、次に食べたのはこちら「ひとくちはちみつケーキ」1つ1つがカントリーマアムくらいの小ぶりのマドレーヌ的なやつ。はちみつなので、独特の甘さがあり…
知らなかった~無印良品からカレーとかお菓子とかドーナツとか、糖質10gシリーズが出てたんだ。 さっそく仕事終わりに無印良品へGO~♪いっぱい種類があるから、ま…
ダイエット大成功です!食べないダイエットと歩くダイエット。約2か月、実質1か月弱で 7kg痩せた僕が実行したたった 2つのカンタンな減量法♪♪ ※次はリコンプへ 体重 86.9kg→ 80.2kgへ減量大成功!! 802=八王子 令和元年(2019年)9月4日 村内伸弘撮影...
これ、めちゃめちゃ食べたかったんだけど、高くて手が出せなかった商品がなぜいか、会社近くのセブンで値下げコーナーにあって、見つけて速攻買いましたwこれ食べたかっ…
たまにはコンビニのチキンじゃないやつが食べたくなってKFCへ 久しぶりだなあ。めっちゃテンションあがった!! 揚げ物大好き人間な私は3つ食べれるかなと思ったけ…
京都に用事があり、京都へ行った時に駅近の喫茶店で休憩イノダコーヒー 京都ポルタ店 珈琲タイム♪ アラビアの真珠というホットコーヒー おおー 目が覚める濃ゆめな…
久しぶりにローソンの低糖質パンのローソンの低糖質シリーズより「ふわふわブランの焼ドーナツ塩バニラ」ってやつを食べてみました。ローソンの低糖質パン久しぶり! ド…
これ最近の中で一番お勧め! このパンチーズがめっちゃ入ってて食べ応えがあって美味しすぎる! 150円とは思えないおいしさでびっくり♪ 糖質10.7だし、割と…
京ちゃばなというお好み焼き屋さんでランチ♪私はいつもサイドメニューから糖質の低いメニューを食べてます。 私が食べたもの逸品メニューの蘭王たまごのふんわり出し巻…
セブンに売ってた、ブルボンスローバーの新作!スイートポテトクッキー味! このスローバー、過去に全フレーバー食べてきてどれも美味しいから、新作も当然買うよね。セ…
大阪京セラドームから近い「まぐろの鉄人」でランチしました! 11:30オープン前に行列ができてます!早く来てよかった☆彡第一陣で店内に入れました!タイムズの駐…
イオンモールのスーパーで夜ご飯調達!私はチーズだけ 焼きハンバーグカレードリアと、さつま揚げとお茄子のお浸し写真映ってないけど、秋味のビールは相方さん相方さん…
糖質制ゲニストの皆様 甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい!⇒California Gold Nutrition, Foods, …
webダイエットと同時にしてるのが 炭酸水を飲む事 しかも常温です🙂 冷たい炭酸水を飲むと食欲増進 常温の炭酸水は、食欲を抑制するらしく水やお茶の代わりに常温の炭酸水を飲んで空腹感を紛らわせてます😁 最初は飲みづらいかもしれませんが、慣れると平気ですよ🎵 あとは 太ももマッサージ ボディクリーム等で滑りをよくして、足のセルライトをひたすら潰してリンパに流します❗ 気合いが入りすぎて青あざになったこともあるので、力を入れすぎずに痛気持ちいいくらいがいいですね~☺️
こんにちは😃 今日は梅干しについてです🤗 いろいろ試すのが大好きな私は、梅干しダイエットしたことがあって、今もちょこちょこやってます😁 梅干しの中のクエン酸が、脂肪燃焼やデトックス効果があるのですが、もう一つ素敵な成分が… それは ✨バニリン✨ このバニリンは脂肪細胞を小さくしてくれるらしく、梅干しに唯一含まれる素敵成分❤️ そのバニリンを温めることでさらに増やすことができるのです❗ やり方は簡単🌼 1.タッパー等のレンジOKの容器に梅干しを全部入れます。 2.ラップを軽くかけて、レンジで3分チンします。 3.あとはあら熱をとって、冷蔵庫で保管できます。 一度温めれば、冷蔵庫に入れてても増えた…
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HUB中之島フェスティバルプラザ店梅田に所用があり、夜ご飯相方さんと、HUBへ♪ ハッピーアワーキリン一番搾りHUBってザ・フィッシュ&チップスが有名だけど、…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。