筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ローソンのカップスープやみそ汁の種類ったらないですね。すごく色々揃ってる中で気になっていたこちらのお味噌汁永谷園 食事の始めに食べるみそ汁を飲みました♪食べま…
本日77.3kg 減前日77.6kg (-0.3)当初79.6kg (-2.3) 10,045歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しんどいbot@k…
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本日77.6kg 減前日77.8kg (-0.2)当初79.6kg (-2.0) 10,436歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しんどいbot@k…
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本日77.8kg 増前日77.3kg (+0.5)当初79.6kg (-1.8) なんでやねん… 13,903歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しん…
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またまた定期的に食べたマックナゲット 私的なサイクルは1か月に一度くらい定期的に食べたくなるマックナゲットです♪ バーベキューソースお願いしたのに、なんとマス…
本日77.3kg 減前日77.6kg (-0.3)当初79.6kg (-2.3) 9,356歩 (最高16,292歩)今日はおべんべんも出ていないし、1万…
増減の激しい一週間今週は体重が上がったり下がったり、、本当に変動が激しかったです。油断して太る→焦って頑張る→痩せる→油断て太る→焦って頑張る→痩せる、、笑今月はあと4日、、、笑汗汗今月の目標まで300㌘、、、いけそう、、と思ってもしまうところが多分私の悪いところ。。今週落ちなかったんだから残り4日気合入れないと落ちないぞ!!っとしっかり肝に命じます!!^^;^^;^^;おやつを楽天で買ったダイエットクッキーにしてから...
セブンイレブンのお惣菜美味しすぎー♡以前激しくリピしていた「とろ~りチーズソースちくわ」を久しぶりに食べたらやっぱり衝撃なおいしさ♪とろ~り♡チーズの味も結構…
本日77.6kg 増前日77.1kg (+0.5)当初79.6kg (-2.0) 3,977歩 (最高16,292歩)ウォーキングできなかったから、歩数を…
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本日77.1kg 減前日77.3kg (-0.2)当初79.6kg (-2.5) 10,246歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しんどいbot@k…
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本日77.3kg 減前日77.6kg (-0.3)当初79.6kg (-2.3) 12,269歩 (最高16,292歩) マダムこまち@しんどいbot@k…
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この前、ニトリでホットプレート買ってから、家でウインナーを焼く習慣ができてしまいました。そして、宅飲みを楽しんでいます♪ 今夜は念願のジョンソンヴィル/チェダ…
チーズ大好き チーたら大好き 何気に買ったこちらのチーたらが何とうれしい事に砂糖不使用でした!同じチーたらでも、砂糖使用のものが多数な中、こちらの原材料を何気…
本日77.6kg 減前日78.3kg (-0.7)当初79.6kg (-2.0) 表記を変えてみたわ。 8,244歩 マダムこまち@しんどいbot@kom…
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餃子の王将の一品料理メニュー、「肉と玉子のいりつけ」 餃子の王将であまりこれを頼む人いないかもしれませんが、これ、隠れた一品かも!めちゃめちゃ美味しい! あ、…
ほっかほっか亭の唐揚げ派です♡シンプルに美味しくて、そして大きさもちょうどよくて、カリっとしていてじゅわっとしていてお肉自体が美味しくて 味付け濃すぎなくて、…
久しぶりにイオンフードコートでお昼ごはん。 イオンのスーパーで買って→フードコートで食べました。ここのフードコートはスーパーの総菜を持ち込み可です。 最近、チ…
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
今更だけど、目標設定を細かくしたわ。最終目標は53Kgくらいだけれど、大きすぎる目標は達成し辛いから、小刻みに狙うわ。現在78Kgの壁が突破できていないのだけ…
当初79.6kg 前日78.0kg 本日78.3kg 増(前日+0.3)(当初-1.3) ほらね。 10,438歩 (最高16,292歩) マダムこま…
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当初79.6kg 前日78.5kg 本日78.0kg 減(前日-0.5)(当初-1.6) 体脂肪率の数値は信じないわ。あまりにも増減が激しいのだもの。絶…
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当初79.6kg 前日78.4kg 本日78.5kg 増(前日+0.1)(当初-1.1) いくら運動をしても、食べ過ぎてはダメね。今日は炭水化物を摂り過…
当初79.6kg 前日78.6kg 本日78.4kg 減(前日-0.2)(当初-1.2) 9,198歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
順調かな(*´ω`*)今週は大きな増加もなくじわじわ体重が下がっていい感じです(*´ω`*)来週もこの感じで過ごせたら今月の目標の55、0キロに到達できるかな?と思っております(*^^*)(安直すぎ?笑)ただ今月自分の誕生日なのでご褒美に今週末か来週末位にケーキを食べます笑ドキドキ体重キープできますように(^_^;)そしてこの前頼んだダイエットおからクッキー届きましたー♡ 10%増量 おからクッキー 550g 小麦粉不使用 nokomu の...
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当初79.6kg 前日78.7kg 本日78.6kg 減(前日-0.1)(当初-1.0) 7,997歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
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当初79.6kg 前日78.4kg 本日78.6kg 減(前日+0.2)(当初-1.0) 6,768歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
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当初79.6kg 前日78.8kg 本日78.4kg 減(前日-0.4)(当初-1.2) 3,979歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
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当初79.6kg 前日78.8kg 本日78.8kg 同(前日-0.0)(当初-0.8) 1,786歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
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当初79.6kg 前日78.7kg 本日78.8kg 増(前日+0.1)(当初-0.8) 1,256歩 マダムこまち@しんどいbot@komachi_…
当初79.6kg 前日78.5kg 本日78.7kg 増(前日+0.2)(当初-0.9) 4,847歩 増えたわね。運動よりも勉強を優先したから仕方が…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。