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パーソナルジムの食事指導とは?有資格者が解説
身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。
訪問ありがとうございます 会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか ◇開始日◇〇月曜断食2020…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★昨夜TOBEのコンサートをAmazonプライムでみて、未だ興奮冷めやらぬ私です。みんなカッコ良かった6月のNumber_iの単独コンサートは絶対に参戦したい!*****今日のコーデ*****ZARAのスーツブランド不明のニットAmiAmiの靴*****今日の体重*****59.1kg昨日の体重は計測忘れました。そして昨夜は、焼きそばビール350mlx2本翠ジンソーダー350mlx2本コンサートを観なが...
51.5kg前日から−0.2kgスタート時から−18.5kg目標まで-1.5kg ダイエット中なら嬉しかった数値久しぶりの51.5kgですしっかり食べ…
3月16日(土)●身長∶162cm●体重∶49.8kg(+0.1)●体脂肪∶26.7%(-3.4)【ベローチェ】・コーヒーゼリー今日は朝いちで歯医者へまさか治…
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3月17日 49.3kg∶TC療法②ー17(引き続きなっちん孝行)
3月17日(日)●身長∶162cm●体重∶49.3kg(-0.5)●体脂肪∶27.6%(+0.9)【朝食】・シリアル+低脂肪乳・コーヒーなっちんと2回目の【ハ…
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こんにちはご訪問、いいねありがとうございます♪3/5発売の新商品!ワセリズム モイスト泡洗顔お試しさせて頂きましたベタつかずうるおう高精製ワセリン配合スキンケ…
・梅おにぎり・唐揚げ(冷凍食品)・アンパンマンポテト(冷凍食品)・大根とベーコンの炒め物・占いグラタン(冷凍食品)緑がない・・・ 前回、なっちんが無事にアル…
アラサー子なしの田舎暮らし夫婦です。 旦那は優しいおっとり系。妻は気の短いせっかち系。海の綺麗な街に住んでます。不妊治療中ですが、3回の流産を経験して挫折中。ストレスから暴飲暴食を繰り返して体重増加。ダイエットにチャレンジしようか悩み中。
30代で7キロ増からの、-8.5キロ減量したアラフォーママの健康で綺麗なカラダ作りをご紹介。20代より30代の今の方が自信がもてる体になれたので、多くの人に綺麗になってもらいたくダイエット、美容、食事、スキンケアなどたっぷりご紹介します。
身長158cm。52kg→47kgを第一目標としています。30代に入り簡単には痩せなくなったので、自分に合った運動など取り入れつつ頑張ります!!メンタル弱めなのでズーンと落ちてることもあるかもしれませんがご了承くださいm(_ _)m
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